10 najväčších krásnych hriechov
1. Denné nezdravé jedlo namiesto vyváženej zmiešanej stravy
Motív: Lennosť pre nakupovanie a šalátové pálenky. A služba pizze má taký pekný posol ...
Dôsledky: Každý, kto si zakúpi croissant každé ráno pri pekárni, stojí v poludnie na Pommesbude a večer na pohovke zje vrece lupienkov, nedostane iba slaninu na boky: pokožka sa stáva suchou a podráždenou, pretože tiež (a zvyšok tela) tiež dostal málo dobrého použiteľného tuku. A samozrejme, chýbajú vitamíny, ktoré pomáhajú pokožke zostať krásnou.
Kompenzácia: Aby sa to vyvážilo, mali by fanúšikovia nezdravých potravín každý deň liečiť jednu alebo dve poháre čerstvej šťavy, aby mohli absorbovať dostatok vitamínov. A uistite sa, že máte dosť jedného z najdôležitejších kozmetických prípravkov: zdravé mastné kyseliny. Pomáhajú pokožke zostať pružné a nevysychať. Veľa z toho je napríklad v morských rybách (napr. Losos, makrela), ale aj v organickom mäse, orechoch a samozrejme repkovom a ľanovom oleji. Každý, kto je v každodennom živote príliš na varenie, by sa mal snažiť dobre najesť aspoň cez víkend. V prípade núdze pomáhajú aj tabletky s nenasýtenými mastnými kyselinami, ale mali by zostať výnimkou, pretože výživné látky z potravín sa vždy lepšie spracovávajú ako z tabliet.
2. Pri aplikácii krému zabudnite na dekolt
Motív: Šetrnosť. Pretože premýšľate iba o tvári a nechcete používať drahý krém na veľkej ploche.
Dôsledky: Jemná dekoltová pleť sa krčí rýchlejšie ako tvár, pretože je tenšia a suchšia. A musí zachytiť omnoho viac pohybu a trenia odevom ako pokožka tváre. Ak budete nosiť hlboké výstrihy v lete, dekolt dostane veľa slnka, vďaka čomu bude pokožka špinavá a tiež starne rýchlejšie.
Kompenzácia: V budúcnosti vždy dajte dohromady dekolt. Pre bezproblémovú pleť postačuje telové mlieko, na vrásky a pigmentáciu je lepšie sa postarať o vhodnú starostlivosť proti starnutiu. A samozrejme na slnku nezabudnite na UV ochranu! Tiež dobré: štiepenie pokazte bohatou maskou. Alebo možno chcete investovať do špeciálneho dekoltu? To motivuje!
3. Príliš veľa fajčenia
Motív: Addiction. Niektorí to jednoducho nemôžu urobiť bez toho.
Dôsledky: Fajčenie má na pokožku škodlivé účinky, napríklad UV žiarenie: Voľné radikály sa šíria a aktivujú enzýmy, ktoré znižujú kolagénové a elastínové vlákna. Lešenie buniek sa zrúti, koža sa zvrásní a ochabne.
Kompenzácia: Najlepší kurz, prestaňte fajčiť. Každý deň bez cigarety je výhra. Bez ohľadu na to, ako dlho už fajčíte. Pokiaľ to nebude fungovať, môžete počas regenerácie pomôcť vašej pokožke a telu pri zdravej výžive: Vitamíny z čerstvého ovocia a zeleniny zachytávajú voľné radikály; Pomáha tiež stopový prvok selén z rýb, mäsa a vajec. Pri doplnkoch výživy, ktoré obsahujú beta-karotén, by však fajčiari mali byť opatrní, pretože sa hromadí dôkazy o tom, že skôr škodia, ako sú užitočné. Na pokožke však antioxidanty určite dobre fungujú: Rovnako ako pokožka poškodená slnkom, aj fajčiarska pokožka je šťastná z vitamínov (najmä vitamínu C) a rastlinných extraktov, ktoré zachytávajú radikály. Pre sviežejšiu pleť používajte starostlivosť s reflexnými časticami a jemne odlupujte pokožku.
4. Spite príliš málo
Motív: Čistá láska k životu. Uviazol v krčme až do úsvitu alebo pred televízorom, ale budík zvoní o pol šiestej nasledujúci deň.
Dôsledky: Opakovaní páchatelia majú vyššie riziko nadváhou. Pretože pri príliš nízkom spánku je zodpovedný za hlad a hormóny sýtosti mimo rovnováhu. Ak spíte päť alebo menej hodín, hladina ghrelínu (chutný) sa zvyšuje, hladina leptínu (sprostredkuje saturáciu) sa znižuje. Jete viac a priberáte na váhe. Pokožka tiež trpí nedostatkom spánku: večer vypne svoju prirodzenú ochrannú bariéru a venuje sa deleniu buniek. Mladé, čerstvé kožné bunky sa pohybujú po povrchu mŕtvych buniek. Toto samozrejme funguje najlepšie, ak telo nie je v súčasnosti vystavené žiadnemu inému úsiliu. Každý, kto je hore v noci a spí počas dňa, narúša rytmus pokožky, takže sa už nemôže tak dobre chrániť proti podnetom. Výsledok: stáva sa citlivejším alebo reaguje s nečistotami.
Kompenzácia: Drobné podvaly by mali určite venovať pozornosť zdravej strave av prípade akútnych hladových útokov jogurt, zeleninu s tvarohom alebo orechy namiesto čokoládových tyčiniek. A ak je to možné, počas dňa si zdriemnuť.Nasledujúce ráno pomáha kozmetickému vrecku trikov - očný gél osviežuje a podporuje prekrvenie pokožky, pod korektorom zmiznú tmavé kruhy, červenanie dodáva pokožke sviežosť. Každý, kto pravidelne cestuje v noci, potrebuje starostlivosť, ktorá obzvlášť dobre chráni pokožku pred vplyvmi prostredia. Regeneráciu podporujú špeciálne nočné krémy.
5. Nerobte si make-up pred spaním
Motív: Únava olova. Alebo atraktívny spoločník.
Dôsledky: Make-up, tuk a pot z pokožky tvoria pastu, ktorá upcháva póry a môže viesť k podráždeniu pokožky a pupienkom u páchateľov trestných činov. Riasy spevnené riasami sa v noci lámu ľahšie ako tie, ktoré neboli vyrobené.
Kompenzácia: Po vstávaní jemne dôkladne očistite, najlepšie jemným čistiacim mliekom. Potom pomocou svetelnej kefy alebo masky vyčistite pokožku od všetkých zvyškov noci. Navlhčite do budúcnosti vlhké čistiace obrúsky - to je odstránenie make-upu pred spaním v priebehu niekoľkých sekúnd, dokonca aj v unavenom stave.
6. Okamžite vyjadrite každú čiernu bodku
Motív: Obávajú sa, že ostatní ľudia objavia bodky.
Dôsledky: Hneď potom škaredé červené škvrny na tvári, ktoré sú oveľa zreteľnejšie ako malé čierne bodky predtým. Neskôr môže spôsobiť infekciu, ktorá má za následok pupienky, zväčšené póry a v najhoršom prípade dokonca jazvy.
Kompenzácia: Na ceste si do kabelky vložte korektor - pokiaľ možno taký, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá má antibakteriálny účinok a rozpúšťa kryštalizáciu, aby sa čierna bodka mohla neskôr lepšie odstrániť. A navštevujte kozmetičku raz mesačne, aby ste pokožku očistili. Ak to naozaj chcete urobiť sami, mali by ste postupovať čo najjemnejšie: večer doma, po teplej sprche a peelingu alebo horúcich obkladoch zmäkli pokožku a rozšírili póry. Potom si dôkladne umyte ruky, pevne ich omotajte papierovými uterákmi a nie dlhšie ako desať minút (nastavte budík!) Blackheads celkom opatrne vytiahnite. Ak sa nevypnú, okamžite zastavte. Inak vytlačíte kožu do hlbín pokožky a dôjde k nepríjemnému zápalu. Potom použite dezinfekčný toner a naneste upokojujúcu masku.
7. Prechádzajte sa v jasnom svetle bez slnečných okuliarov
Motív: Nechcú mať niečo alebo nepáči okuliare.
Dôsledky: zovretý, napätý vzhľad. Pre opakujúcich sa delikventov: hlboké výrazové línie na očiach a na čele, najmä škaredá „vráska vrások“ nad koreňom nosa hlbšie a hlbšie. To isté sa stane, keď márnosť odstráni okuliare na čítanie alebo ak je natrvalo na ceste s kyslým výrazom na tvári.
Kompenzácia: Ak je koža napnutá výrazmi tváre, mali by ste ju ošetriť, aby ste kompenzovali dobrý krém proti starnutiu, ktorý absorbuje slnečné radikály, alebo s peptidmi, ktoré znovu zdvíhajú spojivové tkanivo - a samozrejme s SPF. Takže nemá nič spoločné s bremenom UV žiarenia a môže sa venovať opravám vrásčivých a frustrujúcich vrások - a dúfajme, že nebudú také hlboké. A samozrejme: úsmev!
8. Príliš časté umývanie a sprchovanie
Motív: Silná potreba chladenia a čistoty, niekoľkokrát denne.
Dôsledky: Pokožka sa stáva čoraz citlivejšou a suchšou, niekedy aj pupienkami.
Kompenzácia: Používajte pH-neutrálne umývacie a sprchovacie alebo zvlhčovacie sprchové oleje, pretože toľko nevysychajú pokožku. Aby pokožka po praní nebola dodatočne napnutá, je lepšie ju brutálne trieť, ale jemne osušiť. Potom krém s bohatým telovým krémom bez vôní. Ak sa chcete medzi tým ochladiť, nemusíte skákať pod sprchu: Udržiavanie zápästia pod tečúcou studenou vodou vás nesmierne osviežuje. Mimochodom, nečistú pleť tváre by ste mali čistiť iba dvakrát denne pomocou vhodného mycieho prostriedku - pretože častejšie umývanie spôsobuje, že nepríjemné pupienky vyrastajú rýchlejšie.
9. Nôž na kutikulu a nechty žuť
Motív: Chceš sa rozptyľovať, nervozita.
Dôsledky: Roztrhané kutikuly, zlomené nechty.
Kompenzácia: Minimálny kozmetický program na ruky je pravidelne krémovaný. To udržuje kutikuly hladké, s menšou pravdepodobnosťou zlomenia a menšie koleno. Každý, kto často trhá na krehké nechty, by mal namiesto toho dostať tyčinku na starostlivosť o nechty: Udržuje nechty pekné a hladké, aby sa nestali krehkými a aby sa ľahko neroztrhli. Pravidelná starostlivosť navyše posilňuje nechtové lôžko. Pre nechty, ktoré sa často trhajú, sú užitočné malé nožnice na nechty v kabelke. Okrem toho sa oplatí prehltnúť kapsuly s obsahom biotínu alebo zinku, čím by mal byť necht zvnútra silnejší.Ak neustále prežúvate nechty, môžete sa pokúsiť nechať nechty nechať urobiť správne pri manikúre - to vám zabráni žuvanie.
10. Zamiešajte sa okolo oblasti s klesajúcimi ramenami
Motív: Neprehľadnosť, príliš malé napätie v tele. A dokonca potom to bolo nepríjemné, keď Mama povedala: Len vydrž!
Dôsledky: Zlý prístup robí zlú postavu. Bohužiaľ, matka mala pravdu.
Kompenzácia: Z času na vedome vziať plecia späť. A pozrite sa rovno! To vás robí optimistickými a jednoducho vyzerá lepšie. Ak chcete z dlhodobého hľadiska urobiť niečo pre svoj postoj, mali by ste vyskúšať jogu: Mnoho cvičení jogy vycvičí vašu rovnováhu a posilní vaše chrbát. Tiež dobré: balet, pilates alebo tanec.
