Ak močíte v sprche, máte lepší sex!
Úprimne povedané, museli sme hľadať dvakrát, nie čítať. Na jej webovej stránke Goop dáva herečka Gwyneth Paltrow tipy, ako trénovať panvové dno. Cvičenie, ktoré nás trochu prekvapí: Ženy by mali drepnúť do sprchy a čúrať! Pretože jeden dřep, automaticky napne panvové dno - a krv môže obzvlášť dobre cirkulovať. Každý, kto správne cvičí, by mal mať možnosť zvýšiť svoje potešenie a schopnosti orgazmu.
Dobre, poďme na to premyslieť. Močenie v sprche - možno sme to urobili vo veku šiestich rokov - ale ako dospelá žena? Najmä v partnerstve je to trochu zvláštne. Ako priateľ ráno stúpa do sprchy, v ktorej sa človek práve čúral. Na druhej strane toho nie je veľa. Odtok je odtok. A sprcha rovnako spláchne všetko preč. Huh ...
Trénujte panvové dno - je to možné?
Dobrá správa: Ak chcete trénovať svoje panvové dno, môžete tiež robiť drepy na jogovej podložke. Hlboko nadol a uistite sa, že kolená neprechádzajú cez prsty. Položte nohy úplne na zem. Ak je to potrebné, položte uterák pod päty a udržujte chrbát rovno.
Prosím, choďte! Chceli by sme začleniť toto cvičenie do nášho každodenného života. Mimochodom, tu nájdete ešte viac tréningov pre panvové dno!
