Ako uložíte svoj vzťah s metódou ELMAR
Aj keď dvaja ľudia veria, že sú mienení jeden pre druhého: Bohužiaľ, nie je žiadna záruka večného milostného šťastia. Kto prežíva nadmorské výšky spolu, pozná aj hĺbky? av najhorších reálnych krízach vzťahov. Ak sa vlnenie vzťahu iba deje, nakoniec dôjde k obratu: Odpojiť sa alebo bojovať za lásku? Kto sa chce držať svojho partnera, ktorý môže mať rôzne spôsoby: terapia párov, priestorové oddelenie, určité každodenné zmeny ... JEDNA kráľovská cesta samozrejme neexistuje.
Lena Kager a Stephan Kraft zostavili vzorec od rôznych poradcov vo svojom blogu Scenár dva: metóda ELMAR. Malo by to pomôcť zachrániť vzťah. Ako to funguje? Vysvetľujeme to.
Rád to spoznávam
Ide o identifikáciu príčin krízy. kde je problém? Je to napríklad v medziľudskom alebo vonkajšom prostredí? Je to skôr komunikačný problém alebo správanie, ktoré porušuje ten druhý?
Páči sa mi lokalizácia
Na ďalšiu analýzu problému môžete položiť tri otázky:
- Čo presne je problém?
- Pre koho je to problém?
- Aký by mal byť ideálny stav?
Je dôležité, aby ste boli vo svojich popisoch čo najpresnejší, najmä pokiaľ ide o to, ako si predstaviť vzťah s partnerom. Odpoveď na tieto tri otázky tvorí základ pre položku „činnosť“.
M ako možnosť
Pýtajte sa čestne: Je vzťah ešte zachrániť? Existujú určité veci, napríklad náklonnosť, spoločné hodnoty, plány a ochota pracovať na vzťahu? Až potom má zmysel čeliť problémom spoločne.
Podobná aktivita
Teraz ide o uvedenie vecí do činnosti. Je dôležité, aby ste bezodkladne koná? a nie s prístupom „Bude nejakým spôsobom“. Vždy začnite najprv u seba: čo môžem urobiť pre zlepšenie vzťahu? a dosiahnuť ideálny stav? Pokúste sa vidieť krízu ako príležitosť a veľa hovoriť. Iba potom môžete vytvoriť stratégie riešenia. Tiež prijateľné, ak partner môže na zlepšenie vzťahu použiť inú metódu. Rozhodnite sa však vedome, že chcete zachrániť svoju lásku!
R sa vrátime
Znovu sa vytvorí viac priestoru pre lásku? a priniesť späť všetky pozitívne veci vo vašom vzťahu: ocenenie, vďačnosť, čas spolu, málo pozornosti ... vymenovanie je dlhé. A vždy by sa mal považovať za zoznam úloh.
Video Odporúčanie:
