Jóga nalačno: samo-experiment
Deň 0: Pôst je vynikajúci - hovorí Franz S. Moesl
Pôst, hovorí Franz S. Moesl, detoxikuje telo, čistí ho zvnútra, môže vás urobiť euforickým a šťastným a, zhruba zhrnuté, je skutočne skvelý. A jóga, hovorí Franz S. Moesl, by mala znižovať stres, ukazovať cestu do vlastného centra, riešiť duševné problémy a je tiež skvelá. Sedím na prikrývke tri metre od Franza S. Moesla, ďalších 29 ľudí okolo mňa a nemôžem posudzovať s najlepšou vôľou. Nikdy som jeden ani druhý nevyskúšal. Ale zistím, čo robí kombinácia pôstu a jogy. Tu. Vďaka Franz S. Moesl. Je učiteľom jogy a ponúka kurzy, v ktorých si človek posilňuje svoje telo a zároveň neje nič. Som zvedavý, ako by moje telo naplnené civilizáciou zvládlo túto extrémnu situáciu pôstu a jogy. „Hovoríme s nami,“ hovorí Franz hneď na začiatku. Je vysoký 45 cm, jeho telo je úzke, vlasy šedivé a drsné, asketické, vyzerá ako mních z obrázkovej knihy z tibetského kláštora. Pochádza z Wiesbachu, niekde na rovine medzi Landshutom a Rosenheimom. Jógu učil v Thajsku a Indii. Pozrime sa, či ma tento muž zbavuje znečistenia pri pôstnom programe.
Každopádne som si urobil domáce úlohy. V deň príchodu („deň prepustenia“) ráno som ešte stále müsli s jogurtom, ale potom pre mňa iba ovocie a zeleninu, okrem cappuccina na benzínovej stanici. Teraz sedím v skupine tridsiatich dospelých a dostanem loptu. Chvíľu sa hrabal po miestnosti, vždy okolo sviečky, ktorá horí uprostred v miske plnej kamienkov. Ten, kto ho vyzdvihne, by sa mal predstaviť a formulovať svoje očakávania na pôstny týždeň. Spoznávam tak Christine z Berlína, Carmen z Düsseldorfu, Carsten z Nordheide a Annette z Rotterdamu a počúvam veci ako „nájsť stred“, „dostať sa na cestu“ alebo „začať novú fázu života“. Nakoniec som zamumlal niečo o „uvidíme sa“ a „nechme sa prekvapiť“ a hodím loptu do Ute z Brém.
Neskôr Franz stručne predstaví pôst a jeho účinky. A potom sa pýta: „Kto nevystrekoval svoje vnútornosti?“ Nie som si istý, je to skôr intímna otázka. Zdá sa však, že to dáva zmysel: iba prázdne črevo nesľubuje hlad a chráni pred bolesťami hlavy a únavou počas pôstu. O hodinu neskôr, po prvom sedení jogy, stojím v rade v mieste dodávky soli Glauberovej, ktorá ma má obrátiť zvnútra von. Funguje to.
Deň 1: Jóga o 6:30
Doma mi nikto neverí. O 6.30 hod. Stojím v miestnosti na jogu, zdvihol ruky a vedome vydýchol. „Ranná jóga so slnkom nie.“ Je názov tejto udalosti. Som unavený a slabý pri hnačkách, ďakujem, pán Glauber. Po jednej hodine jogy sa však cítim primerane svieža a mentálna tuposť nasleduje? s nepríjemnou otázkou: Čo sa stane len v nasledujúcich piatich dňoch? Môžem to získať? Bylinkový čaj je k dispozícii na raňajky o ôsmej. V poludnie o dvanástej na kávu o piatej, na večeru o siedmej. Zvyčajne to beriem so sladidlom, ale „normálne“ tu nie je. Tak čisté. Medzi rôznymi čajovými rozsahmi, jogou trikrát denne a túrou v popoludňajších hodinách je strohý denný program. Prvý deň má všetko. Na úpätí Rügenu v nízkych oblúkoch zoberieme juh južne od mesta Sellin a potom sa húpame kilometre cez hlbokú pláž a späť. Môj žalúdok je stále trošku hlúpý. V kancelárii sa práve vracajú z jedálne. Idem do kaviarne na elegantné mólo a objednám si jogínový čaj. Sedím oproti tortu formou bufetu, žena pri nasledujúcom stole naznačuje, že môj názor je zlý (alebo nie?) A radí mi jabĺk, „sú tu slávni“. Z druhej strany na mňa vane vôňa paradajkovej polievky. Musím ísť.
Deň 2: Pôstna polievka a sny z koláčov
Som unavený. Ranná jóga mi môže pomôcť. Cítim sa zbitý, mám v žalúdku dieru. Moje telo je chladné, moja hlava žiari na kompenzáciu. Essfantasien, hlavne z koláčov a syrov obiehajúcich môj mozog. O 12:00 je prvá polievka nalačno. A funguje to takto: Zelenina sa hodí do hrnca s vodou primerane. Potom sa greeny vyberú a obslúžia pivo. Chutí nechutne, trochu ako mrkva, trochu ako zeler. Vôňa ma nutí dusiť sa, ale zjedem dve taniere. Dnes sa však turistike darí dobre. Prechádzame lesom k veľmi krásnemu jazeru, ktoré je mysticky ukryté v lese.Potom na útesoch je panoráma úchvatná. Osem študentov pokračuje pozdĺž prudkého pobrežia do Binzu, som tam. Dnes najmenej osem kilometrov. Teraz sa cítim lepšie ako ráno. Asi o ôsmej večer som mal snívanie o chlebe pre mládež, o hnedom chlebe, pivnej šunke a šípkovom čaji. Som už niekoľko minút presvedčený, že kuchynský asistent v bielom kabáte tlačí do zodpovedajúceho auta. Nikto neprišiel. Dnes idem spať večer o štvrtej deviatej. Myslím, že sa mi to stalo posledných jedenásť.
Deň 3: Poškodené hovory
6:00: skorá túra na pláž. Mnoho účastníkov následne podá správu, to bola ich vrcholom. Myslím, že plážové prechádzky sú jasne nadhodnotené. O siedmej robíme jogu na vode, vedľa štyroch rybárov, ktorí ticho berú svoj úlovok noci zo sietí a nevenujú nám žiadnu pozornosť. Po pôstnej polievke môj brat volá: Vždy som bol jeho vzorom, tak si práve kúpil plechovku špargle, vyhodil špargľu a vypil vodu. Potom sa zasmeje. „Nie, len si robím srandu,“ hovorí, „v skutočnosti som práve zjedol polovicu Croque Madame a ty?“ 18.30: večerná joga. Franz určuje tempo. „Vyrazte nohy,“ hovorí. Takto to vždy funguje. Potom sa vaše nohy natiahnu, vaše nohy sa otriasajú. Rozbiť moje futbalové nohy. "Zhlboka sa nadýchnite a dlho von." Potom pôjdeme do štvornohého stojanu, natiahneme pravú ruku a ľavú nohu nás, „cítime sa v diagonále“. Cvičíme sekvenčný list? Mačka? Pes. Ťažko vyprázdňujem svoju myseľ po čreve a sústreďujem sa len na môj dych a na nič nemyslím. „Nechajte svoje myšlienky,“ hovorí Franz monotónnym hlasom. Chcel by som. Podľa môjho názoru ide o jedlo tento tretí deň. Teraz ležím na chrbte. „Dajte svoju váhu na zem.“ Myslím: rezeň so smaženými zemiakmi. „Nechajte sa vydýchnuť.“ Ryby s červenou kapustou a knedľami. "Cítiš svoju váhu." Zemiakový šalát s párkami a horúcou horčicou. "Zhlboka sa nadýchnite." Tortellini v špenátovej smotanovej omáčke, podávané s čerstvou olivovou ciabattou. „Cítiš, ako pri každom výdychu znižuješ brušnú stenu.“ Dvakrát pečené bravčové mäso sladké a kyslé. Pizza Funghi e Prosciutto. Döner. Obsadené bagety v oblasti diaľnice Fuchsberg na A20. "Cítiš sa v žalúdku." Naozaj. Teraz cítim niečo uprostred môjho žalúdka. Veľká prázdnota.
Deň 4: príťažlivosť pre revúce tínedžerov
Ranná joga v 6:30: Hlad je preč, mám omnoho viac energie, ale trochu domácej choroby, hoci Rügen je skutočne senzačný. A my sme lákadlom vo veľkolepej scenérii Sellina: Štyrikrát robíme jogu na pláži Baltského mora. Z zvedavého diváka sa objavujú zvedaví diváci, na promenáde niečo hučí. To nemôžeme pochopiť. Odpočívame v sebe.
Vo večerných hodinách dáva Franz tipy na dni výstavby. To je vytrvalé: Zdá sa, že môj skutočný život musí počkať na zajtrajší deň na pár dní. Dušená zelenina, pikantné polievky, surová zelenina ... Okrem štyroch litrov vody, ktorú teraz pijem bez námahy počas dňa.
Deň 5: Všetko bude v poriadku
Niekedy otvoríte oči a budete vedieť, že všetko bude v poriadku. Dnes je taký deň. Cítim sa pre svoj prázdny žalúdok. Už dva dni nič nerozumie, vyrovnal sa, hmatateľný. Som skutočne v poriadku, uvedomujem si to. Jóga potom, čo je dnes ľahké, je to, akoby sa otočil vypínač? Pohyby sú teraz plynulé a už nie sú trhané, dýcham zhlboka a rovnomerne. V poludnie, hovorí Franz, chodíme na túru do Zickerských hôr, asi dvanásť kilometrov od nášho hostela. Plne žiadam, aby som sa presťahoval a presvedčil Andreasa, taxikára z Frankfurtu, aby tam išiel na bicykli, zatiaľ čo ostatní cestujú autom. Samotná túra je mojím vrcholom. Aká neuveriteľná krajina!
Moje drogové skúsenosti sú skôr rudimentárne, ale to je to, ako to musí byť, keď rozširujete svoje vedomie, keď vnímate veci intenzívnejšie ako obvykle, svetlo, vietor, farby, pachy. Večer sme nechali jogu zlyhať. Existuje iba jedno posledné kolo. Guľa sa opäť húže z jedného na druhého. Hovorím, že som v poriadku. Cítim tie slová. Vlastne: som v poriadku.
Deň 6: Duch sa neotvoril
Dve misky sú uprostred miestnosti, jablká sú v nej. Čoskoro sa zahryznem do jedného z nich, môjho prvého jedla, takmer týždeň. Nemám túžbu po tom. Mohol by som pokračovať v pôste. Ale na druhej strane som si uvedomil, že milujem aj jedenie. A každý druhý deň pôstu posúva dva až tri kulinárske pusté dni späť. Takže sa chystám rýchlo prelomiť. Ale predtým Franz stanovil reflexiu.
Ešte raz ležíme na našich podložkách. Náš majster jogy hovorí o tom, ako jóga môže pomôcť „vnútornej sile určiť váš vlastný život“, a to je potrebné, pretože „život sa rýchlo skončil, použite čas a užívajte si ho“. Po rozšírení obzoru by sa bloky tvorivosti rozpustili. Mali by sme využiť príležitosť, ktorú nám teraz ponúka čas po pôste. Šanca prelomiť vzorce. Naše oči sú zatvorené, dýchame hlboko a rovnomerne. A premýšľajte.
Ohromil ma, že sa naozaj dá vyjsť bez jedla, tak dlho. Že to dokáže dokonca dobre, aspoň po niekoľkých dňoch zábehu. Táto jóga ma robí viac artikulujúcou, pružnou, fitterskou. A koľko času sa vždy strávi jedlom v každodennom živote! Život je omnoho ľahší a pokojnejší, keď všetky tieto časovo náročné položky programu spadnú pod stôl. Niečo iné, čo som sa dozvedel: Pravdepodobne ani pri každoročnom kongrese nemeckého šéfkuchára hotela nemecky toľko o jedle a receptoch ako skupina rýchlo. Ale moja myseľ sa neotvorila. Koniec koncov, mám len malú stredoeurópsku myseľ. Nemusíte rozumieť všetkému. Určite nie. Postil som sa, urobil som jogu. Stratil som päť libier a ponoril sa do sveta, ktorý bol pre mňa predtým taký cudzí ako stredný Antarktída. Urobil by som to znova? Žiadny nápad. Najprv sa zahryznem do jablka. „Môže toto jablko preniknúť do tvojho srdca,“ hovorí Franz, „aby si v živote našiel cestu.“
