Detoxikácia: Nová sila pre vaše telo
Prečo by som mal liečiť svoje telo detoxikáciou?
Zjednodušene: Tak ako stojíme ráno pred zrkadlom a premýšľame o tom, čo nosíme, choďte kaderníkovi alebo ošetrite krásnu starostlivosť o tvár, takže by sme sa mali venovať aj nášmu vnútornému.
Od nášho trávenia veľa očakávame: od našej každodennej kávy, ktorá niekedy prevyšuje „jednu kávu ráno“, cez ťažké jedlá, veľa občerstvenia, sladkosti a vínové škrupiny na konci dňa: Dôsledky neustáleho preťaženia nášho zažívacieho systému sú neustále žalúdočné ťažkosti, únava, laxnosť a vyblednutá koža.
Ktorá detoxikácia je pre mňa vhodná?
Najznámejšou metódou pôstu je pôst. rýchly prostriedky, dobrovoľne sa na obmedzenú dobu zdržujte pevných potravín a stimulantov. Malo by sa spotrebovať maximálne 500 kalórií denne a najmenej 2,5 litra tekutín neobsahujúcich kalórie. Je dôležité podporovať vylučovacie procesy cez črevo, pečeň, obličky, pľúca a kožu. Cvičenie, sprievodné terapeutické opatrenia a odpočinok sú dôležité! Po pôste nasleduje jemná štruktúra stravy.
Do úvahy sa berú detoxikačné liečby zahŕňajúce viac ako 500 kalórií (napr. „Pôst nalačno“) "kalorické obmedzenie."". Tu je predovšetkým dôležité, aby sa rovnováha medzi kyselinami a zásadami vrátila späť do rovnováhy a pôsobilo proti nadmernému okysleniu tela..
Či už chcete detoxikáciu vykonávať doma a integrovať ju do každodenného života alebo ju kombinovať s malou dovolenkou, zostáva jednou z nich individuálne rozhodnutie, Pre detox doma je vhodný náš týždenný program detox - ak chcete začať iba s niekoľkými dňami, vyskúšajte náš plán na detox víkend.
Pomáha detoxikácia proti chorobe?
Dlhodobý zákaz stravovania môže dokonca zmierniť alebo liečiť choroby, najmä chronické. Využitie vnútorných (tukových) rezerv počas liečby nalačno, ktoré odborníci vedia, môže prinajmenšom efektívne pomôcť pri liečbe. "Pôst je operácia bez noža, ktorá odreže zbytočné a chráni zdravie."Už na začiatku 20. storočia povedal dietológ Erwin Hof, jeden z priekopníkov modernej liečby nalačno.
Početné vedecké štúdie medzitým preukázali, že detoxikácia pozitívne ovplyvňuje veľké množstvo metabolických procesov a rôznych orgánových systémov a aktivuje samo-liečivé schopnosti tela..
Tuk v krvi a pečeni sa rozkladá, ukladajú sa tuky a bielkoviny, vylučuje sa prebytočná voda a soľ, znižuje sa hladina cukru v krvi a tvorba inzulínu, krv prúdi lepšie, tráviaci trakt je sedatívny, črevná flóra sa obnovuje, imunitný systém sa uvoľňuje, reguluje hormonálnu rovnováhu a znižuje zápalové procesy.
Detoxikácia môže pomôcť pri rôznych ochoreniach:
- Kardiovaskulárne choroby
- Diabetes 2. typu
- Reumatizmus a artróza
- fibromyalgia
- chronický chrbát, bolesti hlavy a migrény
- gastrointestinálne choroby
- Ekzém a psoriáza
- alergie
- Menopauzálne príznaky
- zvýšená náchylnosť na infekcie
- depresívne nálady a vyčerpanie
- nadváha
- Vysoký krvný tlak
- zvýšené hladiny lipidov v krvi a kyseliny močovej
Môže byť detoxikácia alternatívou k liečbe drogami?
Ak diagnostikujete chorobu, ktorá môže byť pozitívne ovplyvnená pôstom, Françoise Wilhelmi de Toledo, lekárska riaditeľka kliník Buchinger v Überlingene a Marbelle, vám odporúča, aby ste na špeciálnej klinike čo najskôr absolvovali dvojtýždňovú, trojtýždennú liečbu nalačno. „Čím dlhšie sa ochorenie lieči liekmi, tým ťažšie bude znovu vyvážiť organizmus a imunitný systém.“
Dôležitá je dobrá starostlivosť skúseného lekára nalačno, „Krvný tlak a hladina cukru v krvi je potrebné pravidelne sledovať, ale čo je najdôležitejšie, je potrebné upraviť dávkovanie lieku a nadmerné hladovanie môže rýchlo viesť k nebezpečnému predávkovaniu,“ Dr. Eva Lischka, predsedníčka lekárskeho združenia pôstu a výživy e.V. (ÄGHE).
Je nevyhnutné prerušiť chronickú nadmernú výživu a nechať znovu hlad, „Najlepším výsledkom je zostať triezvy počas 14 hodín cez noc,“ hovorí Andrea Morgner-Miehlke. „Nakoniec je všetko vecou opatrenia. Všetci, ktorí jedia menej, sú zdravší a žijú dlhšie."
Stále sa nemôžete rozhodnúť, ktorý detox je pre vás najlepší? Testovali sme najbežnejšie metódy, ktoré detoxikujú vaše telo! Okrem toho vám prezradíme, čo musíte zvážiť, ak sa chcete rýchlo postarať.
