To, čo začalo ako neškodná strava, sa čoskoro skončilo nekonečnou myšlienkou vírenia okolo váhy, kalórií a športu. Vo svojej knihe „Život nie je príliš malý: Ako som sa naučil, aby môj život nebol určený anorexiou“ Birte Jensen zdieľa svoj život s touto chorobou. Svoje slovo má aj sociálne prostredie a terapeut.

„Anorexia je hlas v mojej hlave, ktorý mi hovorí, čo mám robiť a čo nerobiť, život mi uľahčuje jedným spôsobom, pretože to odstraňuje všetky moje rozhodnutia. (...) Na druhej strane Zťažuje mi život, pretože ma trápi. ““

Hovorili sme s autorom Birte Jensenovou o anorexii, rodine a jej knižnom projekte.

I. Posúvanie

ChroniquesDuVasteMonde: Aký bol prvý spúšť pre vaše chudnutie? 

BIRCH JENSEN: V tej dobe som chcel len trochu vážiť a dostať sa od lyžiarskych škôl zo 72 kilogramov na 63 kilogramov. Urobil som to a uvedomil som si, že dostávam potvrdenie svojej novej postavy. V zásade nie je nesprávne robiť šport a vedome jesť. Bohužiaľ som to v určitom okamihu stratil.

V médiách sa veľmi štíhle ženy považujú za ideály krásy. Na tom vám záležalo? 

Nie, na tom čudne nezáležalo. Nemusím sa tiež nevyhnutne zaujímať o „nemecký top model“, ktorý je v tomto kontexte rád kritizovaný. Nechcel som nikoho napodobňovať. Dôvodom pre plazivú chorobu bolo hlavne to, že som si chcel všimnúť aj ostatní.

Kedy sa strava zmenila na chorobnú závislosť?

Presný čas, ktorý nemôžem zavolať správne. To prišlo niekedy za dva mesiace po lyžiarskej dovolenke, keď som chcel schudnúť rýchlejšie a rýchlejšie pri stále viac nezdravých metódach. Medzitým som si povedal: „Dnes nechcem nič jesť, zajtra chcem mať na váhe o dva kilogramy menej.“ Bola to však stále fáza, v ktorej som si myslel, že ju mám pod kontrolou.

Čo iného ste v tejto dobe jedli? 

Mal som raňajky celkom normálne. Mal som dve rožky, ale bez mäkkého vnútorného života, s nízkym obsahom kalórií, takže chutí ako niečo. To už bolo najväčšie jedlo dňa. V poludnie som jedol, len keď som bol veľmi hladný alebo unavený. A večer bol nanajvýš šalát alebo hotová polievka.

Uvedomili si vaši rodičia, že niečo nie je v poriadku? 

Celú vec sledovali celkom kriticky. Ale na začiatku to bola „iba“ strava: Nejedol som viac sladkostí a vedome ma kŕmil. To je stále viac a viac. Na začiatku som svojim rodičom vždy hovoril, že nemám hlad? celá vec bola pre ňu tiež pomalý proces.

Birte Jensen sa narodila v roku 1996 neďaleko Hannoveru. Tam v súčasnosti študuje sociálnu prácu, neskôr by chcela pracovať ako detská a dospievajúca psychoterapeutka.

© Anne Kurras

II. Boj a posilnenie

Kedy ste si prvýkrát všimli, že ste chorí?

Prvýkrát to bolo s hmotnosťou 51,9 kilogramu. Vtedy som si myslel: „Dobre, skutočne si spokojný s tým, ako vyzeráš. Teraz môžete zastaviť. “ V tom čase už bola moja matka na pozore, zatiaľ čo pre mňa bolo všetko stále v poriadku.

Kedy to kliklo? 

Bola chvíľa, keď som si myslel: „To nemôže pokračovať, vaše telo s tým nepôjde.“ Večer som ležal v posteli a uvedomil som si, že moje srdce neustále klopí. Bál som sa, že sa ráno neprebudím. To bol zásadný zlom, ktorý som sa skutočne chcel zmeniť, ale nevedel som ako. Vtedy som jednoducho nevedel, ako zmeniť moje stravovacie návyky.

Ako ste sa cítili, keď ste dostali diagnózu? 

Bolo trochu odhodlané mať v rukách niečo, s čím by sme sa mohli profesionálne vyrovnať.

III. Buďte chytení

Aké prístupy sledoval váš psychoterapeut? 

Dozvedel som sa, že sa môžem nielen sústrediť na to, čo ma vadí. Bol to prístup? nesústrediť sa na to, s čím nie som spokojný, ale na veci, ktoré sa vyvíjajú dobre, ktoré sa mi páčia a na ktoré som dobrý. A ja som sa dozvedel, čo bolo pre mňa najdôležitejšie počúvať seba. Venovať pozornosť tomu, čo skutočne chcem a potrebujem.

Pomohla vám vaša rodina a priatelia dobre? 

Veľmi mi pomohli, pretože boli vždy so mnou. Počúvali ma, hovorili so mnou a úplne ma podporovali. Mohol som hovoriť o všetkom, povedať všetko a oni boli ku mne úprimní. Nikdy som nebol sám, pretože ma zadržali.

Kedy už na kalóriách nezáležalo? 

Kalórie som počítal veľmi dlho, ale nie nevyhnutne z toho dôvodu, že som chcel schudnúť. Skôr preto, lebo som musel vedieť, či som trochu priberal. Stále som to chcel kontrolovať a vedieť, čo moje telo robí, či už sa zvyšuje alebo nie. V určitom okamihu sa to však stalo čoraz egálnejším. Dnes už nepotrebujem počítať, zbavil som sa kalórií.

IV dnes

Čo by ste dnes radili ostatným? 

Je veľmi dôležité, aby ste prijali pomoc. Viem to od seba: Na začiatku som mal problém s pomocou. Myslel som, že to dokážem sám. Musíte uznať, že to nie je pravda. Potrebná je pomoc. A potom si myslím, že každý by si mal byť vedomý toho, s čím je skutočne spokojný. Aj keď nemáte plochý žalúdok, možno môžete dobre spievať alebo máte radi nohy. Musíte sa zamerať na pozitívne veci. Potom znova získate sebadôveru. Toto „starostlivosť o telo“, ktoré som sa naučil počas terapie, bolo v určitom okamihu dokonca zábavné.

Myslíš si, že si dnes úplne zdravá? 

Som zdravý, áno. Cením si, aby som sa udržoval zdravý a tiež športoval? ale všetko s mierou. V noci na DVD tiež jedím hranolky, čokoládu alebo zmrzlinu.

Poznáte anorexiu u iných postihnutých? 

To nemôžete povedať, pretože anorexia ovplyvňuje každého inak. Niektorí ľudia môžu robiť domnienky, pretože sami vidia paralely. Ak extrémne štíhly človek častejšie hovorí, že je úplne nespokojný so svojou postavou, nie je to zdravé. Alebo ak niekto veci prevádzkuje nadmerne. Šport je dobrý, ale nie až do úplného vyčerpania. Avšak nie každý, kto je tenký, je automaticky anorexický. Často sa posudzuje neusporiadane.

Aká bola vaša motivácia napísať knihu o anorexii?  

V určitom okamihu som to začal písať. Všimol som si, že mi to pomáha pozerať sa na celú vec z iného uhla. Veľa z toho ma počas choroby nevedelo. Chcel som tiež urobiť niečo, čo povzbudzuje iných ľudí. Len dúfam, že sa mi to podarilo.

I became Anorexic for Instagram (Apríl 2024).