Bojíte sa sexu? 7 tipov na zvýšenie sebadôvery
Vieš to? Je tu nový muž - dohodnú si stretnutie, idú von, uhladia sa. A potom? Hmm, vlastne sa tešíte na prvé pohlavie. Naposledy by to nebolo tak dávno ...
Ale nebojte sa prvého pohlavia po dlhej dobe - napísali sme sedem vašich najväčších starostí a dáme tipy, ako sa ľahko zbaviť svojich obáv.
Za týmto účelom sme dostali podporu od jedného trénera PARSHIPA a psychológa Markusa Ernsta.
1. Veľmi sa mi páči. Nepamätám si však, aké to je byť k človeku tak blízko.
Prial by si si, aby to bolo prvýkrát za tebou? Nerob si s tým starosti. Odpočinok pred sexom s novým človekom je normálny. Aspoň pre tých, ktorí vás skutočne majú radi.
Mark psychológ PARSHIP vám odporúča, aby ste veci upokojili: „Aby ste mohli fyzicky alebo emocionálne prežiť blízkosť, musí existovať určitý stupeň dôvery v náprotivok.
Čas na vybudovanie tejto dôvery by mal byť vzájomný. Ako partner zvláda, môže to byť prvý test vzťahu. Nie je to však chyba, ak sa dá stavať len v malých krokoch? Je dôležité byť autentický a zostať verný sebe samému. ““
2. Od posledného pohlavia sa mi nič nezlepšilo.
Znaky časov sa nezastavia pred vaším telom? A nakoniec to nemôžete skrývať pri sexe. Markus Ernst to vidí pokojne: „Tu je zvyčajne najväčší rozdiel medzi sebapoznaním a vnímaním zahraničia: Takmer vždy vidí prostredie alebo partnera úplne iné, ako vidíte seba.
Posilnite svoju sebaúctu tým, že niečo urobíte pre seba. Ak ste so sebou spokojní, zvyčajne vyzeráte atraktívne aj pre ostatných. ““
3. Obávam sa, že robím niečo zlé
Oh, ako je to možné? Tá vec so sexom. Markus Ernst hovorí: „Neboj sa, neexistuje správne alebo nesprávne pohlavie, takže sa nemôžeš naučiť mať sex.“ Napriek mnohým environmentálnym problémom je dôležité počúvať seba: čo chcem, čo Som v poriadku, to, čo ma baví, čo robí partnera zábavným ...
Zostaňte autentickí a čestní. Všetko ostatné nasleduje, akoby samo o sebe. “Sľubujem.
4. A čo keď sa nudí? Potom som určite sklamaný.
Existuje skutočne iba jeden spôsob, ako urobiť muž šťastným? Markus Ernst o tom pochybuje: „Každý má určité predstavy o tom, čo by mal byť budúci partner. Skontrolujte svoje tvrdenia: Prečo musí mať toto alebo také vlastníctvo? Niekedy prehnané nápady tiež slúžia na to, aby sa nakoniec nemuseli zaviazať alebo zlyhať. vlastné vysoké štandardy. ““
5. Nie je pre mňa lepšie piť trochu odvahy?
Voľnejší a sebadôvera z alkoholu - mohlo by to zlyhať:
„Lepším spôsobom je zvyčajne vyvíjať tlak na seba, aby sa cítil uvoľnenejší, neskúšajte to hrať všetko v hlave pred stretnutím, zvyčajne to príde inak, nechajte situáciu a verte vám pocit. "
6. Musím odísť alebo zostať cez noc?
Po sexe je pred sexom. Situácia sa potom často vníma ako oveľa intímnejšia. O čom teraz hovorím? O politike, podstielke alebo fotografii jeho matky? A môžem len vstať nahý a ísť ľahko v smere do kúpeľne? Markus Ernst pozná tieto obavy:
„Pretože obe situácie môžu byť napokon trochu podivné, zdieľajú niečo veľmi intímne a musia to najprv vyriešiť, ale to isté platí pre partnera a humor vám tu môže pomôcť, či už ostanete v noci, alebo odchádzate práve tu mali by ste počúvať svoje pocity.
7. Ak to nebude bombastické, opustí ma.
Ak je to tak, radšej by si toho chlapa zastrelil na Mesiac namiesto toho, aby si sa obviňoval. Markus Ernst v tomto prípade radí sebavedomiu. „Uvedomte si svoju hodnotu, ak máte veľké obavy: zlé skúsenosti, ktoré vám prinesú z minulých vzťahov, sa dajú spracovať - s priateľmi, ale aj s odbornou pomocou.“
Pretože si s novým mužom môžete užiť prvé sex - ako veľká žena.
