Keď ochorejú zuby
V uchu je šušťanie a pípanie
Sluch a zmysel pre rovnováhu sú v kosti priamo za temporomandibulárnym kĺbom. Preto lekári teraz dávajú svojich pacientov do úst, pokiaľ ide o tinnitus. Lekári na univerzite v Bonne to práve zistili že v 30 percentách všetkých zvukov ucha hrajú hlavnú úlohu zuby.
Tlak až 80 kilogramov, zuby nočným drvením alebo stiesnenými svaly čeľustí vystavené, dokonca aj jemné vlasové bunky vnútorného ucha môžu dráždiť alebo poškodiť. Najmä brúsenie zubov, ktoré postihuje každého piateho dospelého v tejto krajine, nielenže opotrebuje sklovinu, ale tiež zvyšuje riziko tinitu. Ďalším spúšťačom zvukov ucha môže byť zlý skus, posun hornej a dolnej čeľuste.
Čo robiť?
Kĺzne koľajnice vyrobené z plastuTí, ktorí sa nosia v noci, môžu znížiť tlak na zuby a opraviť sústo. Každý, kto pravidelne prežíva svoje problémy počas spánku, by nemal len staviť na plastovú koľajnicu. Stav zubov často ukazuje, aký veľký tlak na seba vyvíjate.
Potom vám pomôže iba jedna vec: relaxovať. s Jóga, meditácia alebo vyjasnená kniha stretnutí, Dr. Wolfgang Koch, člen predstavenstva spoločnosti pre holistické zubné lekárstvo, odporúča okrem návštevy u zubára niekoľko hodín behaviorálnej terapie psychoterapeutom. „To znižuje intenzitu hučania v ušiach, ktoré často úplne vymiznú.“
Napätie v chrbte jednoducho nezmizne
Japonskí vedci to už zistili minimálne deformácie čeľuste môže viesť k napätiu v tele. Vo väčšine prípadov najmenšie hrbole, napríklad kvôli zle opotrebovaným výplniam, spôsobujú napätie a v dôsledku toho bolesť v ramene, krku a chrbte.
Čo robiť?
Každý, kto už robí veľa za chrbtom a stále sa nemôže zbaviť napätia, by sa mal poradiť so zubárom alebo ortodontistom. Vyrovnávanie deformácií so štipľavou dlahou pomáha mnohým pacientom s bolesťou chrbta.
Šport je, samozrejme, stále dobrý: Silový tréning v oblasti kmeňa má dokonca pozitívny vplyv na zuby, hovorí profesor Ingo Froböse zo športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom. Jeden prestane pritláčať jazyk proti podnebia alebo stlačiť zuby a uvoľniť sa.
Mám vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne problémy
V našich ústach sa vyskytuje 400 rôznych bakteriálnych druhov. Parodontitída, tak chronická gingivitída, ale tieto baktérie môžu vstúpiť do krvného obehu. V skutočnosti existujú náznaky, že Patogény z ústnej dutiny podieľajúce sa na rozvoji kardiovaskulárnych chorôb sú. Aj pri určitej pneumónii môžu byť pri excitátoroch parodontitídy zodpovedné nebezpečné endokarditídy, zápal Herzinnenhautu a zápaly kĺbov.
Ďalšie nebezpečenstvo: Trvalo chronickým zápalom Zápalové posly v krvi, Tieto stvrdnú cievne steny, zdrsnia ich, zhluknú krv - a tým navyše podporia ischemickú chorobu srdca. Riziko infarktu je pri periodontitíde približne dvojnásobné, riziko mozgovej príhody je mierne vyššie.
Čo robiť?
Periodontitída sa zvyčajne nezačne skôr ako v polovici 30 rokov, keď sa náhle objaví. Asi 40 percent ľudí trpí miernou, 10 percent ťažkou formou zlyhania zubov. Ale môžete zabrániť.
Prvý krok: prestať fajčiť - pretože to výrazne zvyšuje riziko ďasien. Starostlivou starostlivosťou o zuby sa dá vyhnúť 80% všetkých zápal ďasien. Tiež cvičenie, zdravé jedlo, neporušené vzťahy - Čokoľvek, čo je dobré pre váš imunitný systém, je dobré aj pre vaše zuby.
Pri každej rutinnej kontrole sa opýtajte zubného lekára: Na začiatku nevidíte sami seba periodontitídu, pri existujúcom zápale sa odporúča mechanická, trochu bolestivá liečba paradentózy. Kapsy na ďasná sa čistia pri prechode medzi zubami a ďasnami - anestetickou injekciou.
Moje ďasná sú také citlivé
Gingivitída je rizikovým faktorom cukrovky. pretože Cukrovka a zubné zdravie sú úzko prepojené. Diabetici tiež často trpia periodontálnymi chorobami - niekedy je diabetes objavený dokonca aj zubným lekárom.
Čo robiť?
Ak existuje v rodine predispozícia na cukrovku typu II („cukrovka na začiatku dospelých“), mali by ste urobiť veľa pre dentálnu hygienu. Čistite vždy trikrát denne z červenej na bielu dvakrát denne, Kefu aplikujte v uhle 45 stupňov a pretrepte. Pozor: Netlačte príliš silno!
Nezabudnite vybrať správnu kefu.Dobré sú tie s mäkkými štetinami a malou hlavou. Elektrické zubné kefky sú najúčinnejšie, pretože sa automaticky správne čistia. Kefu pravidelne vymieňajte.
Pokročilé čistenie: Používajte ozubené drevo a medzizubné kefy, pretože medzizubné priestory často spôsobujú prvé zdroje zápalu. Tiež profesionálne čistenie zubov znižuje plak a kameň a tým aj riziko zápalu.
Po cvičení som vyčerpaný a moje kĺby bolia
Fitness začína v hlave. A to neznamená najnovšie triky v mentálnom tréningu, ale stav čeľustí a zubov. Ingo Froböse z Univerzity športu v Kolíne vyhlásila: Ťažké ochorenie parodontu (gingivitída) môže ovplyvniť váš zdravotný stav, po tréningu sa cítite náchylnejší na infekciu a zotavujete sa iba pomaly.
Zápal kĺbov alebo väzov môže tiež niekedy pochádzať zo zubov. Pri chôdzi a robení gymnastiky niekedy chybné umiestnenie zubov: medzery zubov, príliš vysoké výplne, zle priliehajúce mostíky.
Čo robiť?
Každý, kto vážne trénuje, napríklad sa pripravuje na maratón alebo triatlon, ale vo výcviku sa jednoducho nemôže pokročiť, by mal byť v ústach. Vo všeobecnosti sa však športovci musia starať iba o pár vecí, pretože vo virtuálnej knihe bonusov sú ďalšie body: Šport znižuje riziko paradentózy.
Tipy na biely úsmev
Bohužiaľ, zdravé zuby nie sú vždy pekné. Farba zubov je čiastočne vecou predispozície, čiastočne v jedálničku (zmena farby čaju, kávy a červeného vína). Vďaka týmto pomôckam sa váš úsmev stáva krásnym bielym:
Základ: profesionálne čistenie zubov Nedáva bielemu úsmevu, ale je čistý. Je ešte účinnejšia pri bielení ako pri bielení. A niektoré zdravotné poisťovne mu dávajú bonusové body. Cena: 80 až 100 eur.
Metóda do-it-yourself: Homebleaching Zubár urobí dlahu, v ktorej nanášate bieliaci gél každú noc asi štyri týždne. Človek by však nemal mať žiadne diery ani zápal. Cena: 300 až 400 eur.
Klasika: úradné bielenie Bieliaci gél, ktorý je aktivovaný svetlom s určitou vlnovou dĺžkou, sa v praxi aplikuje na zuby a pôsobí asi 20 minút. Je to rýchle a trvá to asi tri roky. Ceny sa pohybujú medzi 300 a 700 eurami.
Hollywoodska metóda: Dýhy Na zub sú umiestnené svetlo tenké keramické misky. Nevýhoda: Pri brúsení sa stráca zdravá zubná látka. Cena: asi 500 eur za zub.
Malý nákupný zoznam pre krásne a zdravé zuby
Banda zeleru: Potrebuje veľa žuvacej sily - a keď majú robiť zuby, vytvára sa veľa slín, ďasná zlepšujú krvný obeh. Rovnako účinné sú jablká alebo celozrnný chlieb.
Miska jahôd: Bielenie zubov. „Biely úsmev“ Americkej akadémie kozmetickej stomatológie tiež odporúča surové kedlubny a mrkvu. Na zozname go-do-not sú čučoriedky.
Balenie žuvačky: Pri žuvaní ďalších slín, ktoré odplavujú baktérie a zvyšky jedla. Pomáha po jedle, ak nemáte po ruke zubnú kefku. Človek by mal venovať pozornosť symbolu „zubára“ na obale.
Gouda a smotanový syr: Tuk v syre pôsobí na zuby ako ochranný film, kazu baktérie nepáči.
jogurt: Jogurtové baktérie vytlačujú nežiaduce zárodky z ústnej dutiny. Samozrejme iba v prípade, že ide o prírodný jogurt bez cukru. Jogurt a mlieko tiež neutralizujú účinky kyslých štiav.
Čierny alebo zelený čaj: Taniny v ňom napádajú hnilobné baktérie v ústnej dutine a robia ich neškodnými. Čaj však spôsobuje aj sfarbenie. Alternatíva: Voda, toto jednoducho odoberie baktérie z úst.
Tyčinka zubnej čokolády: Chuť na sladkosti nie je na úkor zubov. Okrem čokolády sú tu aj zdravé cukrovinky, sušienky a ľadový čaj. Viac informácií nájdete na www.zahnmaennchen.de
