"Výborne!" Takže máte dosť uznania
Šéf prišiel z Švábska a niekedy, keď niekto zdôraznil, že tento alebo ten zamestnanec získal viac uznania za svoju výkonnosť, šéf povedal: „Čistý gschompfa isch globt gnuag.“
Ale to bolo v poriadku, pretože žartom povedala, že vedela, že uznanie je dych vzduchu, ktorý potrebuje každý ľudský vzťah k životu, či už doma alebo v práci. V nečakaných okamihoch rozdelila svoje ocenenie pomerne náhodne. Iba výslovná chválu nebola ona. Jeden z nich nezavolala a povedala: „Vedela si dobre.“ Nie. Nehovoriac o zvýšení platov. Namiesto toho strhla hlavu dverami a povedala kolegovi, ktorý napísal niečo o ženských prístreškoch: „Váš text ma nechal hore pol dňa.“ Cestovnému editorovi povedala: „Z dôvodu špeciálnosti vašej Talianska ideme do Toskánska.“ Vždy to znelo trochu drsne, zlostne, ale prinútilo vás to prijať sa.
Je dôležité rozlišovať medzi chválou a uznaním, potom je zrejmé, prečo často cítime, že nedostávame to, čo si zaslúžime, pokiaľ ide o uznanie.
Chvála sa rýchlo vyslovuje, pri večernom stole alebo pri spätnej väzbe („Varili ste dobre,“ „Oddelenie odviedlo skvelú prácu“), ale skutočné uznanie je ťažšie. Pretože sa nás musí dotýkať dovnútra. “Hranice sú samozrejme plynulé, ale chvála je zásadne iná. Chvála vždy prichádza trochu zhora. „Urobili ste dobre“ tiež znamená „môžem to súdiť“, takže v nej je vždy ukryté malé hrubé sebavyjadrenie. Uznanie, na druhej strane, je vždy ego správou: „To mi veľmi dobre chutí“ vyjadruje viac uznania ako „To je to, čo ste skvele varili“, pretože nám hovorí, čo sme vyvolali u inej osoby. „Sebapôsobenie“ je už nejaký čas obľúbeným pojmom v psychologickom výskume a praxi, konkrétnejšie „sebavedomie“.
Máme na mysli našu dôveru, že nie sme bezmocní v milosrdenstvo sveta, na ktorom záleží, čo robíme. Čím väčšia je očakávaná účinnosť, tým stabilnejšia je psychika. Alebo, podľa slov amerického psychológa Nathaniela Brandena, priekopníka v oblasti sebaúčinnosti: „Každý, kto nemá silný zmysel pre svoju vlastnú identitu, kvalifikáciu a hodnotu, má v búrlivých časoch zlé karty.“ A tak funguje uznávanie, preto je to také dôležité: Som súčasťou sveta a iní signalizujú, že v tomto svete môžem robiť niečo dobré.
Existujú však aj odborníci, ktorí tvrdia, že sme príliš závislí na uznávaní iných a že uznanie, ktoré sami platíme, je oveľa cennejšie.
Autor Heinz-Peter Röhr, ktorý dlhodobo pracuje v psychoterapeutickom poradenstve, dokonca porovnáva externé uznanie s drogou: „Potrebujete stále sa zvyšujúcu dávku. poďte ďalej. Uznanie, ktoré pochádza zvonka, z vás robí otroka očakávaniam a požiadavkám iných. ““
Tvrdé slová, ale tento jav môžete pochopiť na príklade: Ak odovzdáte dovolenkovú fotografiu na Facebook a 27-krát ju získa „Páči sa mi“, potom nestačí, ak dostanete nasledujúcu dovolenkovú fotografiu iba 13 „palec hore“. , Druhý obrázok sa zrazu celkom nepáči. Najkrajšia bola táto fotka v okamihu, keď ste to prvýkrát videli sami a mysleli: Oh, to sa stalo pekné.
Aby som sa mohol uznať, musím sa spoliehať na svoju sebaúčinnosť
Psychológia rozlišuje medzi „explicitným“ a „implicitným“ sebavedomím, inými slovami: vonkajším a vnútorným sebavedomím. Uznávajúc naše úspechy na Facebooku, v práci, v športe alebo na večierku, sa vypláca sebavedomie a nikdy z toho nemôže byť dosť. Uznanie, ktoré si dávame, na druhej strane posilňuje naše vnútorné sebavedomie, rezervu sily a sebavy, s ktorou prechádzame životom. Môžeme ich iba nabíjať sami, ale ich energia vydrží dlhšie. Znie to trochu ako ten istý refrén: milujte sa a nezáleží na tom, s kým sa oženíte / čo hovoria ostatní / ste zlomení. Nie je to však také primitívne, pretože všetko toto je úžasne spojené: aby som sa mohol uznať, musím veriť svojej vlastnej účinnosti a aby som sa mohol spoľahnúť na svoju vlastnú účinnosť, tiež potrebujem čestné a dôveryhodné uznanie od ostatných. ,
Zostáva jediná otázka: ako získame toto hlboké uznanie, ktoré všetci konzumujeme?
Dobrým začiatkom by bola stará vecná správa v lese: ľudia, ktorí sa sťažujú iným, poškodzujú svoju vlastnú sebaúctu.Ale tí, ktorí uznávajú úspechy druhých, sú spokojnejší so sebou samými. Existujú vedecké štúdie o tejto téme, ale Paul McCartney si myslel, že to bolo krajšie, v poslednej piesni Beatles zaznamenali „The End“: „A na konci lásky staráš sa o lásku, ktorú máš. ““ Alebo uznanie, ktoré dáte ostatným, je rovnaké ako uznanie, ktoré dáte späť.
Prajete si viac pozornosti v každodennom živote? U nás nájdete ešte viac článkov na túto tému. -> Všímavosť
