Hmotnosť: zázračná zbraň proti úzkosti, poruchám spánku a stresu?
21:30. Všetkých päť ľudí, ktorí žijú pod mojou strechou (vrátane mňa), sa ešte nezastavili. V mojej hlave sa zoznam úloh v týždni hrčí hore a dole, môj manžel tigruje okolo v dome a zhromažďuje všetky stopy dňa. Na poschodí sa v posteli pohybujú tri deti. „Mamaaaa, bojím sa!“, Vykrikuje ten stredný. „Ešte nechcem spať!“ Revie malý chlapec. A zrazu môj vnuk stojí predo mnou chladom: „Myslím, že nedokážem celú svoju slovnú zásobu.“ Nie je to tak každý deň. Ale niekedy mám pocit, že náš dom stále vibruje neskoro do noci kvôli myšlienkam, obavám a nepokojom. Vedľajší účinok našej doby? Možno. Ale to nemôže byť dobré pre nás všetkých.
Internet odporúča kryciu váhu
Mám v pláne vrátiť sa k týmto večerom a začať hľadať riešenia. Kamarát mi radí pri večerných rituáloch, ktoré prinášajú mier. Ale nočný príbeh pred spaním sa už dávno stal jednou z našich pevných štruktúr. „Dajte deťom večer kúpeľ na nohy!“ Hovorí priateľ. Po dvoch vodných bitkách a následnom dlhšom čistení kúpeľní po ňom by som to nedoporučoval najmä deťom so zvlášť energetickými deťmi na napodobňovanie. Potom požiadam spoločnosť Google o pomoc ... a hľa, hľa, vyhľadávač vyplivne niečo veľmi mystické: prikrývky na terapiu, takže prikrývky, ktoré rovnomerne rozdeľujú hmotnosť v celom tele, aby sa napravili. Aha. Znie to smiešne. Terapeutické zastavenie. Ale prečo to nevyskúšať?
Ako funguje hmotnostný strop
Princíp prikrývky nie je úplne nový. Už dlho sa používajú v nemocniciach a v terapeutickej oblasti. Pokiaľ ide o domáce použitie, práve začínajú. Možno preto, že vzduch v iných domoch aj večer stále vibruje energiou. Prikrývky by mali byť rovnako ťažké ako 10 percent vašej vlastnej telesnej hmotnosti. Nemusia sa používať cez noc, ale môžu sa použiť aj asi 20 minút pred zaspaním alebo podľa potreby aj cez deň. Potom by mali používať nasledujúce tri princípy na pomoc proti vnútorným nepokojom, strachom a stresu:
- Hlboký rovnomerný tlak na telo by mal mať upokojujúci účinok na autonómny nervový systém.
- Príjemne obmedzujúci pocit pripomína bezpečnosť maternice, v ktorej sa človek cítil obzvlášť bezpečne. Rovnaký princíp sa používa napríklad pri kojencoch.
- Hmotnosť prikrývky v tele vyvoláva podobnú reakciu, ktorá je tiež spôsobená tesným objatím: Telo uvoľňuje hormón šťastia serotonín a spánkový hormón melatonín.
Pokrytie váhy posudku: Päť detí, dvaja dospelí, sedem názorov
Objednal som si krytie váhy pre dospelých (8 kg) a jedno pre deti (3 kg). Testoval moju rodinu a rodinu môjho kolegu.
Náš záver? Či je strop hmotnosti vhodný, je úplne individuálny. Veľkou otázkou nie je ani zapojenie, ale skôr vlastná vôľa. Nielen u detí.
Váha pre deti
Mia (2) považovala krytie za nepohodlné. Pomohla by? Žiadny nápad. Odkiaľ? Tiež Lasse (5) sa stal skutočne agresívnym proti váhe a okamžite sa vykopol. Elea (7) miluje hmotnosť. Vysvetlila, že Sandman's Sand je všitá do prikrývky, aby pomohla s úzkosťou. Fantázia nielenže vytvára nočné mory a obavy, ale niekedy aj pohodlie. V skutočnosti sa Elea večer s prikrývkou omladla a menej sa bojí zaspať. Meral (12) už nikdy nechce zaspať bez váhovej pokrývky. Keďže pred ňou prikrýva deku, vo večerných hodinách sa obáva oveľa menej a ľahšie usne.
Váha pre dospelých
Aj môj kolega mal rád jednotnú váhu. „Páči sa mi, keď sa prikrýva prikrývka. Hmotnosť bola úplne pohodlná.“ Tiež som cítil upokojujúci účinok a rozumel myšlienke. Je to vlastne trochu ako objímanie. Radšej však obejmem trochu lepšie. Pre jednotlivcov alebo ak nie je k dispozícii vhodná ruka v okolí, krytie na váhe je určite príjemná alternatíva.
Vymazať odporúčanie Kúpiť
Výrobcovia vedia, že strop hmotnosti nie je pre každého. Na www.therapiedecken.de si môžete vyskúšať liečivé ťažkosti po dobu 28 dní, než sa rozhodnete pre alebo proti. To je dosť času, pretože ak máte radi váhu alebo nie, uvedomíte si to veľmi rýchlo. S 28-dňovou zárukou máme jednoznačné odporúčanie kúpiť. Do nášho domu sa vrátil aspoň trochu pokoj. A že naše veľké je také nadšené, bolo to veľké šťastie.
Tu sú váhy
