Tara Stiles: Strava podľa vlastných pravidiel!

Tara Stiles (33) je multitalent: rebel jogy, bývalý model, baletný tanečník, zakladateľ Strala Yoga, autor. V roku 2008 založila vlastné štúdio jogy v New Yorku. Tu žije s „Strala Yoga“, non-dogmatickým, športovým štýlom jogy, bez obmedzení a prísnych pravidiel. Neexistuje duchovné príslušenstvo. Vyučujú sa ásany, dýchacie techniky a meditácia. „Pre mňa je dôležité, aby ľudia pochopili, že jóga nie je elitársky klub, a ja to pôjdem rovno vysvetliť.“

Viac zábavy a menej stresu

Autorka tiež nekomplikovane povzbudzuje svoju vlastnú cestu k zdravému životu vo svojej štvrtej knihe „Vaša jóga, váš život“. aj vo výžive. Pretože väčšina diét, Stiles hovorí, nežiada individuálne potreby. „Nejde o počítanie kalórií, neustále športové športy a starosti o všetko, o spoznanie seba samého, aby telo bolo zvnútra silné a krásne.“

Najdôležitejšie je nájsť prístup k vašej vlastnej energii, sile a vášmu vlastnému potenciálu. Tara Stiles je dobrým príkladom a autenticky a osobne popisuje, ako zistila jogu, meditáciu a vegánske jedlo. Ukazuje, prečo je také dôležité počúvať seba a svoju vlastnú intuíciu. „Keby ste boli v kontakte so sebou a aby ste si boli vedomí seba samého, automaticky by ste sa dostali na správnu cestu,“ hovorí Tara Stiles.

Aby to fungovala, predstaví čitateľovi v troch kapitolách najdôležitejšie nástroje a metódy pre napĺňanie, sebaurčeného života. „Program je jednoduchý a efektívny a zameriava sa na jogu, meditačný vankúš a kuchyňu.“

Nechajte to jednoduché!

S knihou „Tvoja joga, tvoj život“ chce Tara Stiles opustiť miestnosť. Žiadne pravidlá, iba možnosti. Aby si každý našiel svoju vlastnú cestu? tiež v strave. Little downer: Tara Stiles predstavuje vo svojej knihe? podľa jogínskeho pravidla? výlučne vegánske recepty. Okrem toho existuje príručka pre „7-dňový program rýchleho spustenia“ a „30-dňový plán transformácie“. Vkráda sa do dojmu, že bez pravidiel a predpisov to nie je možné.

Okrem toho nás Tara poteší postojom „Keep it simple“. Kniha predstavuje presvedčivú autentickosť a dôveryhodnosť. Ilustrované cvičenia jogy a dýchania, na ktorých je autorka viditeľná, 50 rýchlych receptov, ktoré vyskúšala a zostavila pre knihu? zdôrazňujú motto „Robte, čo máte radi“. A to sa nám páči. Veľmi rovnomerné!

Kniha bola vydavateľstvom vydavateľstva Droemer Knaur a je k dispozícii v tlačenej podobe za 19,99 EUR.