Pole Dance: 6 dôvodov pre fitnes z kolíka
Vždy ste chceli tancovať tak sexy a bezbožní a vyzerať rovnako atleticky ako zváračka Alexandra? Alex? Owens in? Flashdance ?? Žiadny problém s trendovým trendom fitnes Pole Dance! Tanec na tyči už dávno upustil od svojho špinavého obrazu a etabloval sa ako sofistikované celotelové cvičenie. 6 dôvodov, prečo by ste mali vyskúšať toto trendové cvičenie.
Každý môže robiť tanec na tyči!
Dievčatá, vytiahnite vysoké podpätky, teplé nohavice a tielko - teraz je čas tancovať na tyči! Nezáleží na tom, či ste tučný, chudý, starý alebo mladý. Viac hybnosti a zábavy v živote stačí.
Pre Pole Dancing nepotrebujete špeciálne znalosti. Postupne sa naučíte najdôležitejšie pohyby v sprievodcovi.
V prípade problémov so zadami alebo kĺbmi by však lekár mal objasniť, či je školenie vhodné.
Druhý pól tanca: „Cvičenie 4 v 1“
Šialenstvo! Pole Dancing kombinuje jogu, pilates, TRX a intervalový tréning v jednom tréningu. Toto trénuje vašu silu, vytrvalosť a flexibilitu vo vysokej intenzite.
3. Je to efektívne a zábavné!
Trend Workout ponúka viac ako 300 rôznych čísel, ktoré sú trénované podľa vlastnej telesnej hmotnosti. Tvrdia sa najmä svaly na ramene, ramene, bruchu, chrbte, zadku a na nohách. Veľký rozdiel oproti porovnateľným funkčným školeniam, ako je TRX alebo Freeletics: S Pole Dance máte oveľa väčšiu zábavu!
4. S podnetom na postavu snov?
Cvičebná kombinácia kardio a silového tréningu spaľuje až 800 kalórií a viac za hodinu. Milované rukoväte lásky vyzerajú dosť staré!
5. Zostaňte flexibilní - dokonca aj v posteli
Ak sa necítite ako upchaté štúdio a už poznáte veľa pohybov, môžete si kúpiť tyč na tancovanie s tyčami a pokračovať v práci na svojej sile a flexibilite doma - najlepšie pred tým, ako ste milovali. To okamžite zahreje milostný život. Slibuju!
6. Viac sebavedomia vďaka novému pocitu tela
O pár kilogramov menej a sexy vzhľad je pekný a dobrý. Ale čo dobrého nám to robí, ak nemáme charizmu a sebavedomie, aby sme sa prejavili?
Pole Dance vás učí ovládať vaše telo kontrolovaným spôsobom s mocou a flexibilitou. Iba tak môžete vytvárať figúrky na tyči. To vytvára úplne nový pocit tela. A ak sa cítite lepšie, máte tiež viac povedomia o sebe. Kto bol opäť "Alex" z "Flashdance"?
