Max Planck Diet: Môže to byť zdravé?
Prísna, prísna strava Max Planck
Strava Max Planck, príjem uhľohydrátov, s výnimkou malého ovocia alebo niekedy medzi nimi sendvič, sú veľmi obmedzené. V stravovacom pláne je veľa čerstvej zeleniny a bielkovinových potravín, ako sú chudé mäso, ryby a vajcia. Preto je možné zvážiť stravu Max Planck Low-Carb Diet je však omnoho prísnejšia ako iné diéty.
Strava Max Planck zostáva kontroverzná
Už v roku 2001 spoločnosť Max Planck uviedla, že ani oni, ani žiadne z ústavov nemajú s touto stravou nič spoločné a hodnotia ju ako údajný „vtip aprílového blázna“.
Odborníci na výživu dôrazne neodporúčajú túto stravu! Uvažuje sa o strave Max Planck Crash diéta, jojo efekt je predprogramovaný, príliš radikálny, metabolické procesy sa ukladajú na horák. Ak po dvoch týždňoch normálne budete jesť, stratené kilogramy sa o chvíľu vrátia.
Povesti naznačujú, že ktokoľvek, kto striktne dodržiava diétny plán, by nemal priberať na váhe tri roky, pretože strava spôsobuje metabolickú zmenu - to je nezmysel! Záver: Je lepšie hľadať zdravšiu alternatívu chudnutia!
Zdravé a udržateľné alternatívy k internetu
Max Planck Diéta:
- ChroniquesDuVasteMonde Diet
- 5: 2 diéta
- Prerušovaný pôst
- Food Kombináciou
Kto stále chce robiť diétu ..
Diéta Max Planck
1. deň stravy Max Planck
- raňajky: Čierna káva
- obed: Dve varené vajcia plus akékoľvek množstvo špenátu
- večera: Veľký steak alebo tri vyprážané hovädzie steaky so zeleným šalátom, zeler podľa vlastného výberu
2. deň stravy Max Planck
- raňajky: Čierna káva, v kotúči
- obed: Veľký steak so zeleným šalátom, ovocie podľa želania
- večera: Varená šunka podľa vlastného výberu
3. deň stravy Max Planck
- raňajky: Káva čierna, bez cukru a 1 kotúč
- obed: Dve varené vajcia, šalát a paradajky
- večera: Varená šunka a zelený šalát
4. deň diéty Max Planck
- raňajky: Čierna káva, v kotúči
- obed: Varené vajce, varené alebo surové mrkvy a švajčiarsky syr podľa vlastného výberu
- večera: Ovocie a prírodný jogurt podľa vlastného výberu
5. deň diéty Max Planck
- raňajky: Čierna káva, varená s mrkvou alebo surová a citrónová podľa želania
- obed: Dusené ryby, paradajky podľa chuti
- večera: Veľký grilovaný steak alebo tri pečené hovädzie steaky so zeleným šalátom podľa chuti
6. deň diéty Max Planck
- raňajky: Čierna káva, s 1 chlebom
- obed: Grilované kurča podľa vlastného výberu
- večera: Dve varené vajcia s vôňou mrkvy
7. deň diéty Max Planck
- raňajky: Čaj s citrónom
- obed: Veľký grilovaný steak alebo tri vyprážané hovädzie steaky, ovocie podľa želania
- večera: podľa vášho výberu
Z 8. deň diétny plán sa opakuje. Stravovací plán by mal maximálne 14 dní byť vykonané. Zatiaľ čo strava je opatrná veľa vody na pitie.
