Ako sa vysporiadať s náročnou osobou?
Narcissists alebo perfectionists - to sú vlastne ľudia, s ktorými je objektívne ťažké pochopiť. Väčšina vzájomných ťažkostí však vzniká viac zo vzťahu dynamiky vzťahov. „Len si pomyslite na niekoho, koho považujete za zložitú a typickú situáciu,“ hovorí expert na komunikáciu Karen Zoller. "Hlavným problémom je väčšinou to isté: cítite sa nútení alebo obrezaní pri zaobchádzaní s osobou, a to vytvára pocit úzkosti, a pretože sa nám to nepáči, rýchlo to druhé robíme ťažké."
To je dôvod, prečo má zmysel najprv sa pozerať, na ktoré body jeho osobnosti sa hýbe s ostatnými. „Väčšinu času ide o tie isté štyri základné potreby, ktoré poháňajú ľudí: póly blízkosti a vzdialenosti a štruktúru a zmenu,“ hovorí Zoller. "A keď sa stretnú ľudia s rôznymi potrebami, rýchlo sa to stane ťažkým." Oslobodzuje nás od toho, aby sme vedeli, že iní sú iní a že ich správanie neznamená vždy osobné odmietnutie. To uľahčuje byť ohľaduplný. "Každý, kto sa lepšie pozná a vie, ako ten druhý tikaje, môže tiež statočne obhajovať svoj osobný prah bolesti, pretože nová jasnosť môže viesť k tomu, že aj ja sa úmyselne rozhodnem dištancovať sa od tejto osoby."
Cvičenie: Potrebujete skontrolovať?
Nasledujúce otázky vám pomôžu pochopiť vaše vlastné potreby a posúdiť, či osoby, ktoré považujete za ťažké, môžu byť na opačnom konci spektra. Po prvé, spontánne vyberte odpoveď, ktorá vám najviac vyhovuje.
Zdedíte nejaké peniaze. Čo urobíte s touto sumou?
A: Platím to do dôchodkového poistenia. Pre neskoršie.?
B: Najprv robím spontánny sviatok alebo niečo naozaj pekné.
C: Kúpim niečo pre celú rodinu. Napríklad nová, pohodlná pohovka by bola príjemná pre každého.?
D: Ešte neviem. V žiadnom prípade o tom nehovorím veľký, takže nikto so mnou nehovorí.
Stres je jesť vaše nervy. Ako znovu nájsť mier?
A: Vyčistím svoj byt. Vonkajší poriadok ma tiež triedi dovnútra.?
B: Rozptyľujem sa! Keď tancujem alebo sedím v kine, môžem zo všetkého vypnúť.
C: Hľadám pekného človeka, ktorý by ma správne vyslovil. Potom sa cítim lepšie.
D: Behám v lese. Keď som sám, môžem najlepšie triediť myšlienky a pocity.
Ako by mala vyzerať naozaj relaxačná dovolenka?
A: Pešia turistika alebo jazda na bicykli! Samozrejme, najlepšie s osobou, ktorú už veľmi dobre poznám.
B: Páči sa mi, keď je cesta tak rozmanitá, ako je to len možné. Niečo ako dva dni na pláži, jeden deň prehliadka mesta a potom ďalšie safari.
C: Krásny byt, kde trávite týždne spolu s priateľmi alebo rodinou a máte dostatok času na seba. To je skvelé.
D: Mám rád tiché miesta. Plachtenie alebo dokonca cestovanie v mimosezóne. Je to pre mňa relaxačné, keď nemám nikoho okolo mňa.
Aké priateľstvo je pre vás obzvlášť dôležité?
A: Stretnutie s mojimi dlhoročnými priateľkami. Toto je párty! Organizujem to pravidelne.
B: Milujem stretnutie s novými ľuďmi znova a znova. Na párty alebo jednoducho preto, že čakáte na rovnaký autobus. Mnoho náhodných známych sa nakoniec stalo priateľom.
C: Veľa z toho, čo robím, rád robím s priateľmi. Pomáhajú s ťahom, ideme spolu na šport.?
D: Myslím, že je skvelé, že mám jedného alebo dvoch priateľov, na ktorých sa môžem spoľahnúť. Aj keď sa tak často nevidíme, sú mi veľmi blízki.
HODNOTENIE:
Čím častejšie ste označili určitý list, tým bližšie ste k jednému z týchto štyroch pólov:
A: Štruktúra
Milujete stabilitu, plánovanie a určitý poriadok vecí a pocitov. Ostatné sú považované za spoľahlivé, lojálne a dôkladné. Na druhej strane nájdete nepríjemné všetko, čo je nejednoznačné, povrchné alebo nepredvídateľné.
B: zmena
Farebné, nové, vzrušujúce - sa vám páčia tie veci, ktoré kvitnú, keď tempo a život určujú deň. Reagujete citlivo, keď od vás niekto vyžaduje rutinu alebo dôkladnosť.
C: blízkosť
Ste navzájom veľmi dôležití. Priatelia, rodina, dobrý tím. Ste ochotný, emocionálny a zaujímate sa o iných. Považujete za ťažké, keď od vás odstúpia iní alebo nechodia do vašich ponúk.
D: vzdialenosť
Máte radi vnútornú nezávislosť, rovnako ako čas so sebou. A oceňujete poctivosť.Ak sa cítite liečení s neúctou a ľudia neustále požadujú blízkosť a vzťah gestá, budete alergický na to.
Teraz si predstavte osobu, ktorú považujete za ťažkú, a odpovedajte na otázky tak, ako si myslíte.
Výsledkom hodnotenia je pravdepodobne úplne iná štruktúra potrieb. Prejdite svoje posledné konflikty s týmito poznatkami. Mohlo by to byť, že váš protivník nechcel otravovať vás alebo vás ublížil, ale konal len podľa vašich vlastných potrieb? Použite túto novú perspektívu, aby ste si objasnili, ako chcete spolu formovať budúcnosť.
Máte tri možnosti:
? bridge:
Ak je vzťah pre vás dôležitý, pokúste sa pochopiť hlbšie motivácie druhého. Za týmto účelom musíte intenzívne pracovať s inou osobou. Naozaj to chcete robiť len s ľuďmi, ktorí? naozaj blízko k jednému. A: Nestrácajte energiu za to, že chcete zmeniť druhú. Je to márne. Iní, podobne ako vy, majú svoje dôvody, prečo sú tým, čím sú.
? Kaseglocke:
Snažte sa komunikovať len na faktickej úrovni. Potom však musíte vydržať, aby ste nereagovali na ostré komentáre alebo zálohy druhej osoby. Syrový zvonček je často dobrým riešením pre prácu s otravnými kolegami, prenajímateľmi alebo susedmi. Samozrejme, ak chcete, aby sa ostatní zdržali niečoho - ako hlasné telefonické hovory v kancelárii - môžete si to nárokovať. Neočakávajte však, že ostatní vám ukážu pravdu a uvidíte, že je "objektívne" hovoriť príliš nahlas.
? bariéra:
Kto sa rozhodne prerušiť kontakt, musí byť dôsledný a informovať ostatných, ako napríklad:? "Ak príde môj bývalý manžel, nie som tam." Tiež byť emocionálne vzdialenosť, pretože čím viac dostanete naštvaný na druhú, tým viac vaša pozornosť končí tam, kde nemôžete nič zmeniť - stabilný a rastúci jeden? Zdroj frustrácie.
Karen Zoller je odborníčka na psychológ a komunikáciu. Je autorkou sprievodcu "Obtiažni ľudia, ako sa s nimi vysporiadať" (304 s., 12,99 eur, rororo).
