Burnout: Pomoc, horím!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Ruhwandl, ktorí ľudia prichádzajú do vašej praxe na prevenciu vyhorenia?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Normálne sú mojimi klientmi ženy a muži vo veku od 35 do 40 rokov. V poslednej dobe však do mojej praxe prišiel nadpriemerný počet mladých žien vo veku 30 rokov - a ich partneri alebo priatelia boli často nútení zaoberať sa vyhorením.
ChroniquesDuVasteMonde: Nepamätáte sa ani, že vyhoreli?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Je charakteristické, že porucha prispôsobovania sa uvedená v tomto žargóne je ťažko klasifikovateľná. Jeden si neskôr uvedomí ako outsider, že je v podstate už dlhý a pripravený.
ChroniquesDuVasteMonde: Musí však existovať nejaký náznak vyhorenia.
Dr. Dagmar Ruhwandl: V určitom okamihu môžete zle spať, máte bolesti chrbta alebo problémy so žalúdkom. Ale aj fyzické príznaky sú často nesprávne interpretované. Mal som už so sebou mladé ženy, ktoré sa obávali, že majú rakovinu - a predovšetkým boli duševne vyčerpané.
ChroniquesDuVasteMonde: Ako by ste opísali okolnosti postihnutých?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Často sú to mladé ženy, ktoré majú dobré vzdelanie a teraz sa musia dostať do profesionálneho života. V tejto situácii nechcú veriť, že sú vyčerpané - skôr, ako sa to začalo správne. A nemôžu. Kto môže pripustiť, že beh na 1 000 metrov je po niekoľkých krokoch ukončený z dôvodu bočného šitia?
ChroniquesDuVasteMonde: Ale prečo si na konci tak skoro? Pretože mnohým sa neposkytujú krátkodobé zmluvy, stáže alebo reprezentácie počas tehotenstva?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Niektorí zamestnávatelia určite využívajú skutočnosť, že mladí ľudia pália za to, čo robia. A mladé ženy horia takmer častejšie ako mladí muži, pretože sa dostávajú pod ešte väčší tlak a nemôžu sa tak dobre dištancovať. Sú dokonalejší ako muži. Keď pracujú v zamestnaniach, kde majú veľa možností komunikovať s ostatnými ľuďmi, tlak pochádza zo všetkých strán. A často nedostávajú uznanie vo forme vplyvu, odmeny alebo ďalšieho zamestnania. Sú ohromení šéfmi? Spravidla sa im páči. Horšie ako čisté pracovné zaťaženie je však urážka neuznania - to vás robí chorými.
ChroniquesDuVasteMonde: Je možno hospodárska kríza spojená s prijímaním zamestnancov do zmrazenia a úsporných opatrení dôvodom, prečo k vám teraz prichádza viac mladých žien?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Mám dojem, že niektorí z mojich klientov od rodičovského príspevku stále viac trpia syndrómom vyhorenia.
ChroniquesDuVasteMonde: Rodičovský príspevok by mal zlepšiť situáciu pracujúcich rodičov.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Ale pre niektoré mladé ženy sa zdá, že na ne vyvíjajú väčší tlak, aby si zarobili dobre a bezpečne skôr, ako budú mať dieťa. Aby sa rodičovský príspevok ukázal ako vyšší a potom sa vrátili do zamestnania, v ktorom sa ukázali ako dobrí. A pred druhým dieťaťom je potom opäť rangeklotzt. Až jedného dňa nemôžete.
ChroniquesDuVasteMonde: Ako sa dostanete z tejto dilemy?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Po prvé, postihnutá osoba sa musí naučiť artikulovať: „Niečo je so mnou v poriadku.“
ChroniquesDuVasteMonde: A ako pomôžete svojim pacientom dosiahnuť väčšiu rovnováhu?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Začneme relaxačnými cvičeniami. Potom sa snažíme priniesť viac mieru do každodenného života. Nakoniec sa snažíme zistiť, prečo je klientka nad jej hranicami. Často si všimla odhodlanie rodičov. Alebo je tu zranenie, ktoré vás to vedie. Napríklad jeden z mojich klientov prišiel o oboch rodičov, vyrastal s nemilou nevlastnou matkou, zostal naštvaný, kým nemala vlastnú prax a svoju vlastnú rodinu - a potom sa zrútila.
ChroniquesDuVasteMonde: Ale to je extrém.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Ale symptomatická je snaha mať všetko v suchej handričke skôr, ako sa o seba postaráte. Väčšina mladých žien verí, že sa môžu venovať svojmu vnútornému životu iba vtedy, keď sú vonkajšie podmienky stabilné. To je zle. Iba tí, ktorí majú mier, silu a môžu byť v práci dobrí. Všetci moji klienti svoju prácu milujú. Musíte sa iba naučiť venovať pozornosť sebe. Pre perfekcionistu bude stále jeden z desiatich rokov.
