Ájurvéda na Srí Lanke: Stres, pusť!
Pokoj nášho bieleho Budhu, ktorý sa pozerá na vysočinu zo susedného kláštora, sa musí náš autor dozvedieť - napríklad pri prechádzke záhradou vily
Myšlienky sú zadarmo. A oni to tiež vediaAko stádo kolibríkov sa prihrali; Chvíľu zamával, potom tam. Ale teraz sa zformovali do polonaise a ponáhľajú sa príliš blízko okolo mňa, znova a znova. Otrhaná čiara, ktorá mi spôsobuje závraty, a všetci sa posmievajú posmechu: Sme tu, sme tu, nás zavrite, ak môžete!
V skutočnosti som dostal jednoduchú úlohu: Mal by som ležať na ošetrovacom stole, zavrieť oči a sústrediť svoju myseľ na teplý prúd oleja, ktorý steká z hlinenej nádoby do môjho čela a je vedený sem a tam dvoma ájurvédskymi masérkami. Počas tohto pohybu som bohužiaľ musel myslieť na stierač predného skla. Z predného stierača som prišiel k autám, od nich k môjmu bývalému, od neho k nepríjemnejším príbehom ľudí.
Už nemôžem viac hovoriť o tom, ako to viedlo k rôznym pracovným problémom. Kedykoľvek som si všimol, že som sa potuloval a mlátil, bol som tak naštvaný, že som začal premýšľať aj nad premýšľaním. Niekde tu v miestnosti prúdi z môjho čela prúd oleja, ale prenasleduje myšlienky a prenasleduje ma. Ajurvéda na Srí Lanke - bol to dobrý nápad?
Moje myšlienky už neboli priateľmi doma. Chránili ma v noci, aby som spal v noci a vkradol sa do mojej kancelárie. Šíria sa, pretože bol zasiahnutý môj život: príliš veľa víkendovej práce, príliš málo dovolenky. Príliš veľa akcie, príliš málo odpočinku. Moja hlava čoraz viac zareagovala s tupým mláďatami. Moje telo má prechladnutie, poruchy spánku a hučanie v ušiach. Stav, ktorý sa dá bežne zhrnúť do jedného slova: stres. Potreboval som prestávku. A to aj napriek tomu, že som len v polovici 30. rokov. V posledných rokoch máme stále viac a viac mladých kúpeľných hostí s príznakmi vyčerpania, niektorí dokonca majú vyhorenie, povedal Norbert Fischer, keď som mu zavolal. Je nelekárskym lekárom; jeho spoločnosť so sídlom v Stuttgarte "Nandhi ajurvédske terapie" dáva hosťom kúpeľov "Greystonesovu vilu", ktorej domovskú stránku som našla na internete: ayurvedské centrum na Srí Lanke, ktoré je vážne, nenabízí turistom pri mori "wellness svetlo", ale liečebné procedúry trvajúce tri týždne v miernom liečebnom prostredí vysočiny. Liečia sa tu choroby dýchacích ciest, metabolizmu a kože, okrem iného reumatizmus - ale aj sťažnosti a únava spôsobená stresom.
Moje myšlienky jednoducho nechcú odpočívať
Masáž duší: náš autor v dielni mantry - staré piesne by sa mali liečiť zvnútra
„Obzvlášť mladšie ženy často prichádzajú do„ Greystonesovej vily “,„ uviedla Fischer. „Často sú vo svojej práci perfekcionistickejšie ako muži a na seba vyvíjajú väčší tlak. Mnohí sú tiež vyčerpaní z neustáleho úsilia o zladenie práce a rodiny. “Týždne po telefonickom hovore pristávam v hlavnom meste Kolombo a stretávam sa s ďalšími kúpeľnými hosťami v hoteli - tak rozmanitou skupinou, že by sme mohli hrať dlhodobé povolania: právnik, dvaja fyzioterapeuti, odborník na demoláciu - vrátane mnohých nezávislých osôb, ako som ja.
Nasledujúci deň nastupujeme do autobusu, ktorý nás zavedie do vnútrozemia. Na sedemhodinovej ceste cez okná prechádza druh súhrnného filmu o ostrove, ktorý je neskutočne rozmazaný prúdovým zaostávaním a doznievaním: Kamera zobrazuje radnicu Colomba, bielu budovu so stĺpmi a kupolou, bohatú štvrť „Cinnamon Gardens“ so svojimi parkmi. a vily sa rozmazávajú v zmesi dedín, ktoré sa zdajú takmer postavené iba na krikľavých billboardoch. Mimochodom, kravy hrajú hlavné úlohy, behajú a klamú všade.
Masáž tela: Ajurvéda s množstvom oleja
Sleduje sled ryžových polí, po ktorom nasleduje pokus o pôvabnú hollywoodsku scénu - skalné mesto Ratnapura s mnohými drahokamovými mínami a obchodmi. Potom sa stáva džungľavejší a osamelý, hadci vedú stále vyššie. Nakoniec socha: koloniálna vila zo šedých kameňov, obklopená zeleňou. Otvoriť koniec.
Pri vchode do „Greystonesovej vily“ nás uvíta približne 60-ročný muž s plnou bradou a veľmi ostražitými očami: Mukunda Herbert Wolter, naša učiteľka jogy a meditácie. Sedíme s ním v kruhoch na stoličkách a pohovkách pred krbom v hale a pijeme zázvorovo-koriandrový čaj. A Mukunda, ktorá dostala meno od indických učiteľov jogy, nás inštruuje, aby sme jeden po druhom vyšli.Každý by si mal zapáliť knôtu na olejovej lampe: „To sa tradične robí na Srí Lanke, keď sa niečo nové začína a niečo chce.“ Niektorí chcú prestať fajčiť, takmer všetci sú zdravší, spracúvajú niektoré údery osudu. Žiadam o menší stres a väčšiu rovnováhu; Claus svetový mier a že "FC Schalke 04" nakoniec nemecký majster.
Pokojné auto: jazda v pomalom vlaku
V najbližších dňoch sa zoznámime s programom, s ktorým bude všetko splnené. Ajurvéda znamená „znalosť zdravého a dlhého života“. Podľa tejto tisícročnej filozofie prechádza všetko vo vesmíre tromi dávkami - bioenergiami alebo aktívnymi princípmi: „Vata“ je zodpovedná za pohyby, „Pitta“ za premeny, „Kapha“ za štruktúru a podstatu. Každá ľudská bytosť sa rodí so svojou zvláštnou kombináciou množstiev týchto troch síl; a pokiaľ bude pretrvávať, je zdravý. Toxíny, zlá strava a stres, ale dávky sa dostanú z rovnováhy, vznikajú poruchy a choroby. Naše ošetrenie, liek „Panchakarma“, by malo priniesť späť do ich individuálnej rovnováhy. Bohužiaľ, moje ajurvédske IQ, ak existuje, sa zdá byť niekde medzi „hlúpym“ a „vyliečeným trhnutím“. Dobre, vziať si ku mne zdravé polievky a zeleninové kari, môžem ľahko, tiež dobre chutia. A bylinné medicíny - pilulky, prášky, horké lektvary, ktoré sa každý deň pre nás každý deň pripravujú z dobre spárovaných liečivých rastlín - sa rýchlo prehltnú.
Prestávka na odpočinok: "Greystones" - doktor dr. Kumari Bandara
V hodinách jogy a meditácie je to zložitejšie: „Jóga,“ vysvetlila nám Mukunda, „znamená, že v sanskritskej jednote vstupujeme do seba, do stavu hlbokého pokoja a relaxácie, čím sa spájame so stavom dokonalosti. v každej ľudskej bytosti av kozmickom poli vedomia Brahman, zdroj všetkých vecí, aby bolo možné fyzické a duševné uzdravenie. ““ Ale hlavne počas meditácie sa mi nedarí sledovať dych, vznášať sa s ním v smere na Brahman. Môj mozog vždy spoľahlivo vypláva novú záťaž potichu; a po krátkej dobe som sa stretol takmer so všetkým, s výnimkou Brahmana. Najviac zo všetkého však odlievanie čela teplým bylinkovým olejom spôsobuje, že niekoľko dní v rade, každý 30 až 50 minút. Predovšetkým by mali znižovať kinetickú energiu „Vata“, ktorá sa zvyšuje takmer u všetkých obyvateľov Západu, pretože sa ponáhľajú a komunikujú toľko.
Odpočívadlo: leňošenie v záhrade
Už po druhom obsadení sa vo mne vynára oblak bolesti hlavy a bodavý duch. S týmto vnútorným zlým predným počasím, stále nespavým a ťažkopádnym, narazím časom a priestorom. Pokúšam sa držať starých vzorov - stiesňovať záplavu myšlienok a unikať do vonkajších kúziel: Nemali by ste len bežať do neďalekej dediny Diyatalawa, aj keď nám bolo odporučené, aby ste tak neurobili počas čelného zavlažovania? To, čo na Srí Lanke nemohlo navštíviť všetko: V chráme Kandy údajne spočíva Budhov zub. A na vrchu pútnika Adam's Peak vyzdobil stopu, ktorú mali nechať buď Budha, Šiva, apoštol Thomas alebo Adam, ktorý mal pravdepodobne rovnakú veľkosť obuvi.
Ajurvédsky lekár vily „Greystones Villa“ vyzerá priateľsky, ale bez dojmu, keď som ju zaplavil nárekmi nad mojou biedou a nepokojom. Dr. Kumari Bandara, drobná, vždy oblečená do farebných sárí, bola 16 rokov pred odchodom do dôchodku lekárkou v blízkej okresnej nemocnici. Už na začiatku našej cesty v Kolombe nás preskúmala; Teraz s ňou máme poradné stretnutia každých pár dní. „Hovor so stromom,“ radí mi teraz. "Robíme to na Srí Lanke, keď máme problémy." Musí to byť ten, cez ktorého listy tečie biela šťava ako vyživujúce materské mlieko, napríklad strom Jackfruit: „Toto sú plody so žlto zelenkavými plodmi futbalu.“
Modlite sa: Učiteľ jogy Mukunda
Zdá sa mi, že používanie stromu ako terapeuta je rovnako užitočné ako použitie psychoanalyzátora ako tieňového darcu. Ale ako predtým, nemôže pokračovať. Prechádzam sa po záhrade, vrhaním stromov, nedôverujete si navzájom: Tri stromy jackfruit sú na často používaných cestách; štvrtina medzi psí boudu a miestnosť pre zamestnancov. Jeden je zakorenený v rohu, takmer skrytý kríkmi, jeden sa nemôže dostať bližšie ako tri metre. Chlap, ktorý dokáže udržať odstup. Ráno nasledujúce ráno sa k nemu vkrádam v tme. „Ahoj Jack,“ zašepkal som mu a vysvetlil mu svoje citlivosť. Ani listami nezačervenal. Koktám pár ďalších viet. Potom sa zrazu zahrejem: „Čo vieš, ty drozd? Chránený za tvojím živým plotom - nič sa ti nepribližuje príliš rýchlo Nemám živý plot, ktorý ani nemôžem meditovať bez toho, aby ma prenasledovali myšlienky Nemôžem to urobiť! “ Zavriem oči.A zrazu je tu iba dych vetra, ktorý chladne prúdi dovnútra a von zo mňa, dovnútra a von, dovnútra a von, dovnútra a von, nič a všetko. Potom niekde v kríkoch kričala opica. Znovu otvorím oči a plačem. Od tejto náhodnej meditácie verím. Na čo presne - žiadny nápad.
Jesť: demonštrácia ajurvédskeho varenia
V každom prípade vzdať sa kormidla životom, aspoň tu, v týchto chránených vodách; a dovoľte mi, aby ma zobral do nových, doteraz skrytých kútov: Počas jogy a masáží vnímam časti svojho tela nové a znova a znova ich menšie detaily - akoby to bola drsná drevená bábika, ktorá sa postupne zmenila na jednu komplexné transformované ľudské telo, Pinocchio efekt. Pri meditácii sú myšlienky stále väčšinou. Už sa však nepripájajú k škaredým nenávistným reťazcom. Objavujú sa, míňajú sa na diaľku, akoby akoby teraz existovalo mentálne zabezpečenie, zmiznú znova. A medzi nimi malé duchy ľahkej slabo večnosti. Namiesto Srí Lanky preskúmam vo mne tichú krajinu, ktorá bola dlho rozliata a ponúka dovolenku zadarmo. Zdá sa, že ostatní hostia zažívajú podobné cestovanie. A niektorí majú Jackovi poďakovať - po mojej stromovej terapii chceli vedieť, kde stojí. Všetci tu berú liečbu vážne, ale stále s humorom: Mike, Claus a Wolfgang, mužská klika z Dolného Rýna, radi hrajú medzi Skatmi Skat. A pri jedle je vychovávaný každý, kto tiež dostáva listy rastliny Gotu Kola, mal by byť nejaký dobrý mozog, nazývame ho „pamätový šalát“.
Pondelok, utorok, streda, štvrtok - čas plynie rovnomerne do rytmu denného cestovného poriadku; my v tom fušujeme a necháme sa viesť. „Kedy,“ hovorí Martina, fyzioterapeutka, „máme doma niekedy toľko odpočinku?“ Nikto sa však neobhajuje, pretože my, po dňoch Stirngüsse, sa skončilo, ale občas sa vydali na mini výlety.
A zrazu ju nájdem - ticho vo mne
Živé: "Greystones-Villa"
Kráčame do dediny, kde obchody predávajú zeleninu a sušené ryby, roj trojkolesových tuk-tukov sa číha na cestujúcich a hinduistický chrám s farebnými bohmi stojí na vlakových koľajach, akoby Shiva a jeho kamaráti tvorili miestny železničný zväz. Vysokými vrchmi nás vedie vlak k vodopádu Rawana Ella, ktorý sa vrhá cez skaly viac ako 100 metrov do hĺbky. Jedného rána chodím sám do neďalekého budhistického kláštora - malých, svetlých budov, z ktorých asi 150 krokov vedie k kopcu, na ktorý nad krajinou sleduje veľký biely Budha. Na spodku schodov zametajú chodníky plešatý mních v burgundskej farbe. „Ste z letoviska Ayurveda?“ Pýta sa a „Máte hlad?“ V mníšskej jedálni mi dáva lístkové sladkosti; Prichádza ďalší mních, hovoria, pozerajú sa na mňa, stále sa smejú: Myslím, že nie som prvý kúpeľný hosť, poskytujú nezdravé jedlo navyše proti prísnym pravidlám „Greystones“ a prepravujú ich do pekla Ayurveda.
S exkurziami je koniec, keď sa blíži koniec liečby. Dalo by sa tiež povedať: toalety. Laxatíva a klystíry teraz transportujú toxíny, ktoré sa uvoľňujú z tkaniva z tela. Na poslednej konzultácii Dr. Kumari Bandara konečne dostal svoj typ dosha: zmes veľa pitty, trocha kapha a sotva akejkoľvek vaty, ktorú som bol od narodenia; a všetky tri doshas boli zvýšené, najmä kinetická energia Vata. Dom mi dáva lieky, ktoré sa majú budovať, tipy na výživu; a pravidlá správania, pretože telo je detoxikáciou stále oslabené: zatiaľ žiadny sex, žiadny tvrdý šport. Preto by som mal „hľadať upokojujúcu prítomnosť seniorov“.
Napriek výkrmom mníchov som stratil tri libry, určite viac v myšlienkovej nadváhe - toto liečenie bolo ako resetovacie tlačidlo. Kalibrovala nás znova na nulu, na novom začiatku. Posledný večer nás Mukunda opäť vyzýva na slávnostné odovzdanie olejovej lampy, miestny rituál začiatkov. Práve som sa rozlúčil s Jackom, mrkol na mňa so svetluškami v pobočkách. Teraz vykročím v krbe miestnosti, aby som zapálil malý knôt. Knot bliká krátko oranžovo žltou farbou. Svieti. Ale potom okamžite choďte von. „Pomôž!“ Zakričím, „to je znamenie!“ Mukunda vyzerá a usmieva sa. „Správne,“ hovorí, „to je znamenie, že sa musíte držať.“
Cestovné informácie: Ayurveda na Srí Lanke
Highland liek
Greystones-Villa: Čistiace kúpy centra Panchakarma na Vysočine na Srí Lanke by mali u. a. Lieči reumatizmus, poruchy dýchacích ciest a tráviaceho ústrojenstva, ako aj choroby z vyčerpania a stresu - a učí zdravý životný štýl. Súčasťou komplexného programu je zdravá výživa, ajurvédska medicína a masáže, ako aj joga a meditácia. Stretnutia počas celého roka, vždy v stanovených časoch, spolu s ostatnými hosťami.Centrum okrem popísanej liečby ponúka omladenie a omladenie (Rasayana) pre veľmi slabých ľudí. Trojtýždňová liečba Panchakarma na osobu DZ / VP od 2125 EUR (Nandhi ajurvédske terapie, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter je jednou z učiteľov jogy a meditácie v „Greystones-Villa“. V zime vedie kurzy na Srí Lanke, zvyšok roka vo svojej škole jogy na jazere Chiemsee. Jeho orientácia, starodávna jóga „Jyotir“, doslova ľahká jóga, nie je o športe. Jemné, jednoduché cvičenia by mali viesť k tichu a uzdraveniu. Okrem prebiehajúcich kurzov ponúka aj kompaktné cvičenia jogy (Centrum pre ajurvédu, jogu a indickú kultúru, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com).
Ako sa tam dostať
Služby cestovného ruchu Spoločný príchod a odchod hostí v "Greystones-Villa" zariadil u. a. tento organizátor špecializujúci sa na cestovanie v Ázii. Organizácia vrátane plánovaného letu so SriLankan Airlines z Frankfurtu www.srilankan.aero, medzipristátia hotela / dvojlôžkovej izby v Kolombe, na spiatočnej ceste v Seeduwe, ako aj transfer do / z kúpeľného centra na osobu od približne 1090 EUR (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
prečítať
Self-liečenie s Ayurveda Zakladateľská práca ajurvédskeho lekára Vasant Lad vysvetľuje ájurvédsku filozofiu a typy dosha. Okrem toho existujú tipy na jogu a meditáciu, výživu a čistiace postupy, pomocou ktorých sa dá vyhnúť rôznym zdravotným problémom alebo ich liečiť (29,99 EUR, O. W. Barth).
Ajurvéda má skúsenosti v Indii a na Srí Lanke Kniha vo formáte kabelky ponúka stručný prehľad o Ayurvéde, zoznamoch stredísk v Indii a na Srí Lanke, poskytuje tipy na plánovanie cesty, pobyt a ďalší čas (7,90 EUR, cestovné know-how).
Srí Lanka Komplexný sprievodca na individuálne cestovanie. S extra krabicami, o Budhovom zube alebo pútnickom vrchu Adamov štít (21,95 EUR, Stefan Loose).
info
Srí Lanka Propagačná kancelária cestovného ruchu, Josephspitalstrasse 15, 80331 Mníchov, Telefón 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
