O 14 kilogramov nižšie - Adele prisahá týmto novým trendom stravy
Ako britské „Slnko“ hlásilo, Adele skočila na vlak na chudnutie rôznych hviezd? a teraz sa spolieha na nový trend stravy Sirtfood. Sirt znamená „sirtuín“, enzým, ktorý znižuje tvorbu voľných radikálov a všeobecne omladzuje. Minulý rok mala s touto výživovou filozofiou stratiť 14 kilogramov. Čo je však za stravou sirtfood?
S sirtfood do tela snov
Stravovanie sirtfood vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten. Podľa nich môže „sirtfoods“ spaľovať tuk, predchádzať chuť do jedla a posilňovať svaly? niet divu, že sirtuíny sú známe aj ako „tenké gény“. Stanovený cieľ expertov: O tri kilogramy menej na stupnici za týždeň, len tým, že sa uchyľujú k správnemu jedlu. Pohodlne tieto potraviny bohaté na sirtuín zahŕňajú aj červené víno a tmavú horkú čokoládu.
Aké potraviny sú v stravovacom pláne?
Najmä sirtuinhaltig sú zelený čaj, kel, čučoriedky. Jablká, kapusta, citrusové plody, korenie ako kurkuma alebo chilli a petržlen. Ale aj červené víno alebo horká čokoláda s obsahom kakaa nad 85 percent aktivujú sirtuínové enzýmy v tele. Obe potraviny sa, samozrejme, nesmú zabaviť. Pretože: Povolených je iba 1500 kcal denne. V prvých dňoch musela Adele obmedziť svoju dennú požiadavku na tenkých 1000 kcal.
Kritika štíhleho tajomstva Adele
Dieta sirtfood môže napokon pomôcť pri prijímaní kalórií, ale veda pochybuje o zázračnom účinku sirtuínov. Goggins a Mats sľubujú, že pri tejto trendovej diéte prídu o tri kilogramy týždenne, ale to nie je ani tak kvôli sirtuínom, ako je to preto, že strava vyžaduje vyváženú a výživnú stravu. Mimochodom, odborníci radia, že okrem stravy sa vykonáva aj kardio a silový tréning. Potom sa samozrejme libry opäť prudko prepadnú.
