ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Wolfu, prečo nás to odmietnutie tak veľmi trápi?

Dr. Doris Wolf: Na jednej strane je to túžba byť uznaná ostatnými a byť integrovaný do skupiny, ktorá vám tiež dáva niečo ako pocit bezpečia. Ďalším aspektom je to, že často robíme svoju sebaúctu dosť závislou na tom, či môžeme prísť a pristáť s ostatnými? a keď nás odmietnu, v tejto chvíli sa odmietame. A nakoniec, odmietnutie prispieva k pocitu bezmocnosti a nedostatku kontroly: niekto niečo robí alebo hovorí, a nemám spôsob, ako to ovplyvniť.

Ako sa s tým vysporiadate, keď prídete do kontaktu s osobou, ktorá vás odmietne?

Myslím si, že človek by sa nemal tak rýchlo vzdať a zistiť v skutočne otvorenej konverzácii, prečo to tak môže byť. Ale ak sa ukáže, že toto odmietnutie nemá nič spoločné s vašou vlastnou osobou, musíte znížiť svoje vlastné očakávania. A aby som to znova a znova objasnil: nemusí to byť láska, ktorá ma tam zasiahne, a ja tiež nemusím milovať osobu. A bude sa správať a povedať to na nasledujúcom stretnutí? ale som na to pripravený a dávam jej povolenie robiť to vnútorne. Ak je však pre mňa príliš ťažké znovu a znovu použiť túto moc, potom zostáva jedinou možnosťou, ako sa vyhnúť kontaktu čo najviac.

Trpia ženy skôr odmietnutím než muži?

Áno, povedal by som, že to tak skutočne je. Ženy sú viac vzdelané, aby poskytovali harmóniu, a kombinujú svoj vlastný blahobyt viac ako muži s uznaním druhých. A zároveň majú tendenciu robiť menej prianí ostatným, ale tajne od nich očakávajú viac. A ak sa náprotivok bude správať úplne inak? možno preto, že nevie, čo od neho chce? A začať premýšľať: čo som mohol urobiť zle? Prečo sa správa takto? Ale keď si tým znova a znova zahrám v mojej fantázii, pocit bolesť zostane nažive a zaberá stále väčší priestor.?

Čo by ste mali namiesto toho urobiť?

Nároky. Naozaj to tak myslel? Rozumel som tomu správne? Môžete sa na to priamo obrátiť s ostatnými alebo sami: je moje vysvetlenie, s ktorým som sa stretol, jediné možné? Ale aj keď niečo bolo skutočne úmyselne urážlivé a skutočné odmietnutie, malo by sa neustále pripomínať: je to pohľad na JEDEN čas jednej osoby, ktorá ma obklopuje. Ako vždy hovorím svojim klientom, ani Ježiš nebol milovaný všetkými.

A ak odmietnutie neprichádza iba od jednej osoby, ale prechádza sférou života? Zamilované sú len koše. Alebo už napísal 50 žiadostí o prácu bez úspechu.

Ak sa vždy musíte vysporiadať s odmietnutím v zamestnaní alebo v láske, mali by ste už preskúmať, aký máte vlastný podiel. To môže byť veľa: výber oblečenia, reč tela, spôsob, akým začnem rozhovor, ako pokračujem, ale aj druh ľudí, s ktorými sa snažím skontaktovať. Pretože je samozrejme ťažké to zistiť sami, je rozumné získať čestnú spätnú väzbu od dôveryhodnej osoby. Ale: To neznamená, že nie som v poriadku ako človek. Je to len tak, že môže existovať jeden alebo dva aspekty, ktoré by som mohol zmeniť. Skutočný problém je, keď sa takmer vyhodím a vidím ako persona non grata: Pozval ma k narodeninám, takže si asi myslím, že všetci ľudia sú neatraktívni, nezaujímaví a nie rozkošní.

Séria zamietnutí? najmä s takými témami života, ako je láska, priateľstvo alebo povolanie? ale pravdepodobne každý ide do sebaúcty.

Je to jednoduchšie, ak si stále hovorím, čo sa darí: mám nedotknutú rodinu, oslavoval som úspech, niečo môžem robiť. A pokiaľ ide o lásku, existujú ľudia, ktorí ku mne prichádzajú a hovoria, že nikdy nenájdu nikoho, koho nemajú absolútne čo ponúknuť. Toto nie je nič iné ako ich osobné hodnotenie, pretože neexistuje jediné kritérium, ktoré hovorí: Ak to máte alebo tak niečo, ste úplne neatraktívni pre všetkých ostatných. A ak ma desať ľudí, ktorých hľadám, nechce, nechce ma, záver nie je taký, že nemôžem nájsť partnera. Ale možno som sa len pozrel na zlé miesto.

Nikde nie je toľko odmietnutia ako v sociálnych médiách. Internet je často veľmi zraniteľný.

Áno.A pretože ten druhý sa skrýva za pseudonymom a vy sa k nemu nemôžete dostať, vaša bezmocnosť sa zvyšuje. Niekedy mám nahnevané e-maily. Potom si myslím: aký druh človeka je potrebné cikať na inú osobu, ktorú ani nepozná osobne? Koľko nenávisti musí byť v ňom, ktorý so mnou nemá nič spoločné? Ale to je to, čo musím vedome pripomenúť. Najskôr som si prečítal. A mám obavy.

Čo mám robiť, ak je moje dieťa odmietnuté? Ak si uvedomím, že nie je nikto pozvaný, nemá priateľov? mám sa zapojiť?

Existujú deti, ktoré sú so sebou úplne spokojné a uprednostňujú čítanie pred hraním vonku s priateľmi. Ak dieťa nie je šikanované a nie je v ňom žiadna bolesť, potom by som nič neurobil.

A ak existuje utrpenie a dieťa by chcelo viac?

Potom sú rodičia vyzvaní, aby videli, o čo vlastne ide: má dieťa strach z iných? Je to agresívne? Alebo má fyzickú vlastnosť, z ktorej si ostatné deti robia srandu? V druhom prípade by úlohou učiteľa materskej školy bolo hovoriť o tom. Tiež by som radil rodičom, aby zorganizovali spoločné aktivity s ostatnými deťmi, pokiaľ možno s tými, ktorých vlastné dieťa má silné stránky, aby to ostatní videli v inom svetle. Nemajú však oveľa viac možností ako rodičia. Iba jedna dôležitá vec: posilniť svoje vlastné dieťa, vysporiadať sa s ním. A povedzte mu, že ho nemajú všetci radi? niekedy nie od tých, ktorí sa chcú obzvlášť páčiť. Toto je celoživotná lekcia, ktorú sa každý musí naučiť v určitom okamihu.

Kniha partnerov rozhovoru o riešení odmietnutia a odmietnutia: „Od dnešného dňa ma nikto neurazil“ (248 s., 14,80 EUR, PAL)

© PAL Ratgeber Verlag

 

Dr. Doris Wolf je certifikovaná psychologička a psychoterapeutka so svojou praxou v Mannheime, ako aj autorka početných beletristických kníh o psychologických témach.

No Way Jose (Apríl 2024).