Toto odhaľuje váš tvar zadku o vašom zdraví

Na prvý pohľad to znie trochu šikmo, ale je to pravda: Vaše zadok odhaľuje veľa o vašom tele a zdraví. Ak dávate pozor na to, kde presne organizmus ukladá nové tukové bunky, môžete vyvodiť dôležité závery. Zhruba povedané, väčšina zadok sa hodí do jednej zo štyroch foriem zadku - tu je to, čo hovoria o vás.

Guľatý tvar

Tiež známy ako „Apfelpo“ a pre mnohých to, čo si myslia pod „Knackpo“. Tu je všetko okrúhle, horná a dolná časť zadku má rovnaké rozdelenie telesného tuku. Pri pohľade zboku sa táto zadok niekedy zdá byť takmer povznesená (extrémny príklad: Kim Kardashian).

Kto má tento tvar tela, kladie dôraz na dobrú kondíciu. Jablko je vo väčšine prípadov výsledkom tvrdej práce a pravidelného tréningu. Možno to je dôvod, prečo nie je tento zadok príliš častý. Nositeľ jablčného lístka môže mať šťastie: Časté značky krásy, ako sú napríklad stretch značky alebo celulitída, nie sú typické. Tiež môže nosiť akýkoľvek štýl nohavíc bez strachu, že jej nevýhoda vyzerá zle.

Štvorcový tvar

V tomto tvári zadku sú bedrové kosti buď výrazné, alebo sú mierne vyššie ako priemerné zadok. Distribúcia tuku často tiež prechádza do bedra, takže zadok je štvorcový, s takmer rovnými čiarami od bedra dole.

Výsledkom je, že tento typ tela zozadu má sklon byť komprimovaný. Na vytvorenie štíhlej siluety je dôležité mať prístup k nohaviciam s vysokým pásom. Vzhľad je teda zameraný na pás a dĺžka tela je natiahnutá. Odporúčame tiež tzv. „Push-up“ džínsy, ktoré zvyšujú zadok a podvádzajú „jabĺk“. Bohužiaľ, tento tvar zadku má tendenciu oslabovať spojivové tkanivo a celulitídu.

Heart / hruškovitý

Tu je telesný tuk distribuovaný viac v dolnej polovici sedacích stehien a stehien, čím sa celkový tvar podobá hruške alebo obrátenému srdcu. Tento typický posun telesného tuku je spôsobený hlavne silnou rovnováhou estrogénov.

Preto je tento tvar zvlášť ženský a ženský. Každý, kto chce trochu podvádzať zadok, uchýlil sa k nohaviciam s malými zadnými vreckami.

Trojuholníkového alebo V tvaru

U starších žien sa často vyskytuje zhoršenie zadku v tvare „V“. Majú nižšiu hladinu estrogénu, takže telesný tuk sa už neukladá toľko na stehná a zadok, ale skôr v strede tela. Výsledkom je, že tento tvar zadku je ďalej hore ako dole.

Tento typ tela ukazuje, že by ste mali robiť viac športu a jesť viac bielkovín. Rastúci vek, ktorý uprednostňuje túto formu Po, môže byť podvedený väčším pohybom. Len častejšie sa vydajte po schodoch alebo na bicykli. Okrem toho výživa bohatá na bielkoviny pomáha podporovať rast svalov. Tí, ktorí dávajú prednosť tomu, aby sa vyhýbali cvičeniu, uchýlili sa k „push-up džínsám“ pre zdvihnutý a svieži dno.

Tvoj zadok, tvoje telo

Poznanie vlastného tvaru zadku pomáha nielen so štýlom a oblečením, ale aj poznatky o hladine estrogénu v tele umožňujú dospieť k záverom o vašom zdraví. A ak nie ste spokojní s vašou súčasnou formou: Tu nájdete športové cvičenie na zadok, ktoré prerozdeľuje tuk a svalovú hmotu v zadku!