Tieto 3 dýchacie techniky zmiernia váš stres? Okamžite!

Väčšina ľudí vykonáva tzv. Dýchanie na hrudi, pri ktorom sa svaly v oblasti hrudníka a ramien používajú na dýchacie pohyby. Problém je: Toto dýchanie sa v zásade používa na zvládanie núdzových a úzkostných situácií? a vyvoláva stres.

BALÓN - MEDITÁT PODĽA APP

Keď už hovoríme o všímavosti: Chcete sa naučiť meditovať? To je jednoduché vďaka aplikácii! Balón vám ukazuje krok za krokom. Tu môžete začať priamo s meditačným kurzom zdarma