Opuchnuté ruky v tehotenstve? Čo pomáha?

Retencia vody v rukách, nohách a chodidlách nie je v tehotenstve nezvyčajná. Najmä v poslednom trimestri sa opuchnuté ruky a nohy zhromaždili. Je to nepríjemné, ale nemusíte sa obávať. S niektorými jednoduchými opatrenia Počas tehotenstva môžete ľahko opuchnúť ruky neutralizovať.

Opuchnuté ruky počas tehotenstva: Ako dochádza k zadržiavaniu vody?

Počas tehotenstva sa nielen zvyšuje váš krvný objem, ale zvyšuje sa aj množstvo vody v tele. Je to hlavne preto, že máte Krvné cievy sú pružnejšie a priepustnejšie byť. Kvapalina obsiahnutá v krvi ľahšie prechádza do susedného tkaniva a zadržiavanie vody sa tiež nazýva edém. Zároveň pracuje svalová pumpa lýtokktorá pumpuje krv späť zdola, nie celkom aktívna počas tehotenstva. Výsledok: Krv preteká krvnými cievami pomalšie a do okolitého tkaniva môže prúdiť viac tekutín. predovšetkým v teplých dňoch, po dlhom státí alebo sedení opuchy nôh a rúk sú často viditeľné.

Až do narodenia dieťaťa môže uložená voda v tele rovnomerná štyri až šesť kilogramov Účet. Ale nebojte sa, jeden až dva dni po pôrode je voda opäť celá zmizol sám.

Môžete to urobiť proti opuchnutiu rúk v tehotenstve

1. Zdravé jedlo: Počas tehotenstva venujte pozornosť strave a jete dobre a zdravo.

2. soľ:V minulosti sa tehotným ženám s retenciou vody odporúčalo, aby sa podľa možnosti zdržali soli. Toto zobrazenie je teraz zastarané. Takže môžete pokračovať v jedle a dochutiť ako zvyčajne.

3. Voda proti vode: Znie to čudne, ale pri väčšom pití sa do vášho tela dostane menej vody. Mali by ste si vziať najmenej dva litre vody denne!

4. Zostaňte fit!Či už chôdza, chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli? Cvičenie je pre vás dobré!

5. Staňte sa ľavým spáčom: Pokúste sa v noci spať na ľavej strane. Zbavuje to dutinu vena od tlaku maternice a podporuje prietok krvi.

6. Vysoké ruky: Vždy majte ruky na úrovni srdca. Na druhú stranu, ak necháte ruky visieť, zhromažďuje sa tam viac vody.

7. Zvyšok z: Na zníženie opuchu postačuje zvyčajne posteľ. Takže si urobte pohodlie!

8. Teplý-studený-teplý-studený: Výmena spŕch a masáže kefami stimulujú krvný obeh. To nielen podporuje transport tekutín vo vašom tele, ale tiež pomáha s obehovými problémami počas tehotenstva.

dôležité: Dehydratátory sú tabu, aby zabránili opuchnutiu rúk v tehotenstve. Platí to aj pre bylinné lieky, ako je žihľavý čaj.

Opuchnuté ruky počas tehotenstva: Kedy ísť k lekárovi?

Sú vaše ruky, nohy alebo dokonca tvár obzvlášť opuchnuté, Ihneď vyhľadajte lekára alebo sa obráťte na pôrodnú asistentku! Aj keď sa vyskytne silná bolesť, neváhajte dlho, ale pozrite sa raz, Pretože zadržiavanie vody v súvislosti s bolesťou môže viesť k záchytným bodom Gestóza alebo prekklampsia byť? závažné tehotenské choroby, ktoré si vyžadujú neodkladnú liečbu.

Inak sú opuchnuté ruky počas tehotenstva nepríjemné, ale vo väčšine prípadov neškodné.

Chceš vedieť, čo sa deje v tvojom týždni tehotenstva? Všetko dôležité okolo týždňov tehotenstva, ktoré sme pre vás pripravili. A ak sa chcete v blízkej budúcnosti zhovárať s inými mamičkami, prečítajte si našu skvelú komunitu ChroniquesDuVasteMonde.