Mega Fatburn! Týmto cvičením spálite 200 kalórií za 3 minúty
Trpezlivosť je cnosť? Teoreticky to vieme. Najmä pokiaľ ide o fitnes, často to nemusí byť dosť rýchle. Koniec koncov, kto sa sám pravidelne a obzvlášť nešťastne trápi v telocvični, konečne chce vidieť výsledky. A lepšie včera ako dnes.
Cítite sa aj takto? Potom tu máme dobrého? ale aj spotená správa pre vás. Len s piatimi cvičeniami môžete podľa Popsugara spáliť neuveriteľných 200 kalórií za menej ako tri minúty.
A takto to funguje!
A teraz je to ťažké. (Bohužiaľ, za to nie je žiadna cena? Je nám ľúto!) Vyberte si zo šiestich cvičení päť, ktoré môžete prekonať pri maximálnej intenzite a v intervaloch 30 sekúnd. Bolí, ale má mega efekt! Prejdete za 2,5 minúty? Kalórie nemôžete spaľovať rýchlejšie.
Zatiaľ nie ste presvedčení? Potom to povedzme iným spôsobom. Prípadne, ak chcete spáliť 200 kalórií, môžete ísť na kajaku 34 minút, kopnúť krok za 28 minút alebo hrať 24 minút bedminton. Má rovnaký účinok, ale trvá omnoho dlhšie.
Takže ak ste rovnako zaneprázdnení celý deň a svoju športovú jednotku môžete do každodennej rutiny vytlačiť iba s veľkým úsilím, potom rýchlejšie kliknite v našej galérii rýchlejšie - a vyrazíte!
