Kaizen: Vytváranie nových návykov je také ľahké!
Kaizen: To je za tým
Termín kaizen je kompozíciou z japonského nábrežia pre „zmenu“ alebo „zmenu“ a Zen pre „k lepšiemu“. Japonský Masaaki Imai vydal už v roku 1986 knihu o princípe Kaizen. Čo je za tým? Zhruba povedané, Kaizen pomáha s výrobou, službami alebo riadením kvality v spoločnostiach (mimochodom, proces neustáleho zlepšovania (skrátene KVP) sa považuje za nemecký variant Kaizen!).
Kaizen je predovšetkým filozofia Vedenied. h. nie je to len metóda, je to metóda mysleniektoré by mali byť internalizované zamestnancami: procesy, činnosti alebo výrobky neustále zlepšovať byť? zapojenie všetkých zamestnancov. Tomuto odpadu by sa malo v čo najväčšej miere vyhnúť, a to nielen kvôli zdrojom, ale aj za čas!
Proces optimalizácie má začiatok vo filozofii Kaizen, ale nemá koniec! Preto sa hovorí, že Imai povedal: „Posolstvom stratégie Kaizen je, že nikto by nemal nikam v spoločnosti chodiť bez zlepšenia.“ Kľúč k úspechu tu malé kroky a deň čo deň! Krok za krokom k viditeľnému zlepšeniu. Ako to môžeme použiť pre seba?
Kaizen: Takže môžeme použiť tento princíp
Áno, vďaka samooptimalizácii to môžeme preháňať! A napriek tomu existujú zvyky, ktoré sa chceme na dlhú dobu zbaviť? a jednoducho to nedokážu. Musíte vedieť, že zbavenie sa zlého návyku je ťažšie ako založenie nového. Ale je tu trik: metóda 1 minúty, To znamená, že strávite minútu denne vo svojom novom zvyku! Či už chcete robiť nejaké sedenia, jesť viac zeleniny alebo aktualizovať svoj rozvrh? za minútu nemáte ospravedlnenie, že to neurobíte. A ako rýchlo je minúta? Presne tak! Namiesto toho, aby ste sa hnevali na zlé návyky, môžete si zvyknúť na lepšiu a Priblížte sa k svojmu cieľu v malých krokoch ...
Je pravda, že na zastavenie fajčenia nie je vhodná metóda 1 minúty. Ale namiesto zapálenia cigarety si môžete zvyknúť na alternatívu ... Vo videu nižšie nájdete ešte viac tipov, ako prestať fajčiť.
Kaizen: vytvorte nové návyky
Prostredníctvom metódy 1 minúty ste od samého začiatku motivovanejší a rýchlo máte malé úspechy? aké je to skvelé? A môžete využiť iný princíp: malá štúdia z University College London zistila, že väčšina predmetov má v každodennom živote nové návyky v priemere 66 dní automaticky (tu nájdete rozhovor s vedcom Phillippa Lally). Ak opakujete svoj nový zvyk asi 66 dní, je už taký dobrý ako váš život
