Jana Ina Zarrella: Dal si niekedy svojho manžela na diétu?
Moderátorka a modelka Jana Ina Zarrella (42) sa zdržia jedenia všetkého, keď odhaľuje v rozhovore s miestom na správy o svojej novej knihe fitness „Horúce telo! Last-Minute Dream Body s Janou Inou Zarrellou“ (EMF Verlag). O tom, čo má ešte väčšiu váhu a či už svojho manžela Giovanniho (41) už dala na diétu, to tu hovorí.
So svojou novou knihou sa chcete podeliť o svoje tajomstvá týkajúce sa fitness: Čo v nej poviete svojim fanúšikom?
Jana Ina Zarrella: Že sa niekto môže kedykoľvek naučiť milovať šport a že tento pocit šťastia, ktorý získate po športovej jednotke, v skutočnosti dáva novú kvalitu života. A preto nemusíme každý deň nič robiť hodiny - stačí len niekoľko dobrých cielených cvičení.
Za aký veľký okamih ste v krátkom čase stratili ešte pár libier navyše?
Jana Ina: Za všetky moje doterajšie práce v oblasti modelovania bikín a spodného prádla. Musel som na to pripraviť svoje telo a pár dní predtým som zo svojej stravy vždy odstránil cukor a sacharidy. A bola to presne taká práca, ktorá ma viedla k športu.
Máte konkrétnu problémovú zónu a čo sa vám na vás najviac páči?
Jana Ina: Každá žena, ktorá mala deti, má s jej žalúdkom mierny problém. Často je považovaný za problémovú oblasť. Ale s niekoľkými cvičeniami môže každá žena cvičiť žalúdok pevnejšie. Pretože pravidelne športujem, mám rád ruky. Môžem ľahko niekoho zamávať bez toho, aby sa to všetko kolísalo. (Smiech)
Je vo výžive niečo, čo by ste úplne obišli?
Jana Ina: Nie, nevzdávam sa nič, pretože rada jedím. Môžem jesť niektoré veci trochu zredukované alebo nájdem zdravú rovnováhu, pokiaľ ide o stravu. Radšej trénujem, aby som jedol všetko.
Ste matkou dvoch a úspešná vo svojej kariére. Koľko času vedome trávite športom a čo potom robíte?
Jana Ina: Športujem dvakrát alebo trikrát týždenne, každú hodinu. To mi stačí, aby som zostal fit a udržal svoju postavu tak, ako sa mi to páči. Buď cvičím sám, alebo stretávam svoje dievčatá na lekcii Pilates.
Aké sú vaše najlepšie tipy na cvičenie?
Jana Ina: Prisahám na dosky - vo všetkých variantoch! Začína sa 15 sekundami a teší sa, ako vydrží dlhšie a dlhšie. Jedná sa o celotelové cvičenie a mimoriadne efektívne.
Ako učíte svoje deti, aké dôležité sú cvičenia a zdravé stravovanie?
Jana Ina: Máte jasné vzory úloh doma a jednoducho postupujte podľa nich. Je pre nich normálne športovať, pretože mama a otec vždy robia. Sme veľmi športová rodina a veľmi sa mi to páči. Pokiaľ ide o výživu, nie som taký pochmúrny, ale trvám na tom, aby jedli ovocie a zeleninu každý deň. A robia tiež. Vďaka bohu, moje deti sú dobrí jedlíci!
Už ste niekedy stravovali svojho manžela?
Jana Ina: Ah hlúpe. To Giovanniho nepotrebuje. Svojou stravou je oveľa disciplinovanejší ako ja. V priebehu rokov sme sa skutočne zmenili a dnes jeme omnoho zdravšie a vedome. Chápeme, že sme zodpovední za svoje zdravie a chceme byť dobrými vzormi pre naše deti. Napriek tomu jeme všetko možné - hlavne pizzu! (Smiech)
Čo z vás robí prekrásneho človeka?
Jana Ina: žiara, charizma a pozitívny prístup k životu. Ľudia, ktorí milujú a prijímajú to, čo vyžarujú, sú pozitívne, a preto sú automaticky krásni. Krása nemá nič spoločné s veľkosťou oblečenia alebo telesnou hmotnosťou.
V Hollywoode je kozmetická chirurgia súčasťou podnikania. Čo si myslíte o takýchto intervenciách?
Jana Ina: Myslím si, že každý by mal robiť to, čo považuje za správne. Jediné, čomu nerozumiem, je, keď sa ľudia úplne zmenia a vďaka kozmetickej chirurgii sa stávajú nerozpoznateľnými. Osobne zistím, že títo ľudia majú so sebou obrovský problém a nemajú žiadnu sebaúctu.
Uvidíme sa čoskoro s manželom pred kamerou?
Jana Ina: Rozhodne! Rád s ním pracujem! Tento rok máme spolu nejaké plány!
