"Ahoj, som nový!" Takže sa integrujete do zahraničných skupín
Ráno pred prvým časom je vždy zlé. Zmes difúzneho napätia, úzkosti a energetického vzrušenia. Prebudím sa pred budíkom a spočítam minúty, aby som vstal. Všetko, čo chcem urobiť, je ľahnúť si, vytiahnuť deku cez hlavu a nepohybovať sa s pomalým telom. Nechcem sa odtiaľ dostať. Úroveň adrenalínu je zároveň na vrchole, srdce bije a som viac ostražitá ako kedykoľvek predtým. Ako sa cítia prvé dni? stáž, školenie, nové zamestnanie, dlhší pobyt v zahraničí alebo dokonca pred rodinnou stranou nového partnera. Kurva pocit. Ale, samozrejme, na vysokej úrovni.
Nové skúsenosti nás držia mladými!
Vzhľadom k tomu, že dosť často, nové začiatky sú seba-vybrané, zriedka vynútený. A aj keď sú nútení, zvládneme ich. Možno to trochu bolí, ale buďme úprimní: nakoniec sa vyplatia. Pretože ti vždy niečo dávajú. A ak je to len pýcha, že to urobil. Výskumníci z mozgu tiež zistili, že nové skúsenosti nás držia mladými. A dvoma spôsobmi: na jednej strane poskytujú duševnú flexibilitu, na druhej strane, pocit času sa predlžuje, ak sa vymaníme z bežných kanálov.
"Môj vzťah k novému je láska-nenávisť"
Novosť? bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť Takže je to mena, ktorú by sme nemali podceňovať. V prvých dňoch som sa zoznámil s najlepšími kamarátmi (začiatkom sa konečne zvaril). Vyrastal som zo vzrušenia, statočne opúšťal svoju zónu pohodlia a robil a hovoril veci, o ktorých som si myslel, že je to možné. Na druhej strane som sa zriedka cítil tak malý, bezmocný a bezvýznamný ako v nových situáciách. Môj vzťah k novému je vzťah lásky a nenávisti. Ale nenávisť miluje aj svoje kúzlo.
Existuje tajný vzorec pre úspešné začiatky?
Existuje niekoľko kritérií, ktoré nám pomáhajú uspieť v nových skupinách alebo situáciách. V prvom rade stojí "citlivosť pre kontext", ako to nazýva psychológ ChroniquesDuVasteMonde Roser. A to znamená v prvom rade pozorne: kde som tu pristál? Čo je DNA skupiny? Na čo potrebujem? Napríklad nepomôže zvážiť vašu vlastnú asertivitu alebo rýchlosť ako plus, ak ju nechcete v novom prostredí.
"Nič nie je viac povznášajúce ako byť schopný povedať, toto je moje miesto!"
Ďalším dôležitým bodom je úspešná rovnováha medzi kritickými schopnosťami a zdravým sebahodnotením. Počúvajte pozorne a prijímajte rady, ale neohýbajte sa, ale uvedomte si svoju vlastnú hodnotu. A napokon by sme sa mali vždy pozrieť na všetky nové začiatky, či už skutočne zapadajú do nás. To platí pre prácu aj pre lásku. "Nie je dobré ani zlé," hovorí ChroniquesDuVasteMonde Roser, "samotný fit je dôležitý." Nič nie je viac povznášajúce ako byť schopný povedať: Tu je moje miesto! A nič nie je energeticky náročnejšie, než aby sme boli vnímaní ako osoba, v ktorej sme v novom prostredí. Môžeme sa snažiť tak tvrdo, že nenájdeme šťastie. A keď áno, len jedna vec pomáha: stlačte tlačidlo zastavenia a začnite znova.
Existujú ľudia, ktorí môžu robiť lepšie ako iné?
"Nie," povedal ChroniquesDuVasteMonde Roser, "každý sa toho bojí, len obavy sú veľmi individuálne." Sú napríklad defenzívni ľudia, ktorí v neznámej situácii idú dole a pokojne sa na všetko pozerajú. Potom sú tu útočné typy, ktoré dávajú plný plyn a konajú podľa motta: Útok je najlepšia obrana. "Strach," hovorí Roser, "ale obaja majú, jeden predtým, ako urobil chyby, druhý zo straty kontroly." Žena, ktorá tak neuvážene prechádza do stredu miestnosti plnej cudzincov, nie je úplne uvoľnená, len spadá do kategórie dva. Ten, kto sa nenápadne stavia na stenu a pozoruje, patrí do prvej kategórie. A keby boli obaja požiadaní, aby to urobili opačne, mali by problém. Takže neexistujú žiadne nové prírodné talenty.
Nie každý potrebuje zmenu!
Existujú však ľudia, ktorí prekonali toľko prekážok, že sú v každej novej situácii relatívne istí. "Sebaistota", podľa Chroniques DuVasteMonde Roser, "nie je vrodená, ale pochádza z prekonávania strachu." To znamená: znovu a znovu sa odvážiť a ísť nad svoje vlastné hranice je najlepším cvičením. Jedna vec je však jasná: Nie každý potrebuje trvalé zmeny. Sú ľudia s vyššou potrebou stability a tí, ktorí si cenia viac. Obaja sú v poriadku.
Láska: Prečo je Neusein tak vzrušujúci?
Keď ideme do neznáma, zanechávame známe štruktúry. A bez ohľadu na to, aké nosia tieto štruktúry, môžu nám dať istotu. V najlepšom prípade sme tam videní, ako sme naozaj. "Našou najväčšou túžbou je ísť do sveta, v ktorom sa zmestíme," hovorí psychológ ChroniquesDuVasteMonde Roser. Každý nový začiatok tak drží tento sľub, ale aj riziko. Pre koho nám môže povedať, či nám nový muž alebo nová práca vyhovuje lepšie? Nikto. A pre tento základný strach prichádza napríklad v profesionálnom živote, ani v profesionáli. Budem schopný zvládnuť svoje úlohy? Som dostatočne kompetentný? Ako som vnímaný? "Najmä v prvých týždňoch sa musíte veľa naučiť, čo si vyžaduje obrovskú pozornosť," hovorí konzultantka manažmentu Doris Hartmannová. To je ťažké. Takže ak nie sme euforickí pri reštarte, ale najprv vyčerpaní, to je normálne.
Raz plachý, vždy plachý?
Do akej miery nás ovplyvňuje detstvo pri riešení nových situácií? A: Môžete vychovávať svoje dieťa, aby bolo menej plaché? "Či je dieťa impulzívne, extrovertné, plaché alebo uzavreté, je záležitosťou temperamentu a vrodenosti," hovorí expert na vzdelávanie Regine Rogge, "ktorý sa v priebehu života zásadne nezmení". Ale prečo by ste to chceli? Je dôležité pochopiť, že nie je lepšie ani horšie. Výskumné postavy sa v živote môžu zdať jednoduchšie, ale môžu uraziť. Shyness per se nie je nedostatkom. Pre týchto ľudí môže byť o niečo ťažšie zvyknúť si na nové a neznáme, ale pozornejšie sledujú, konajú proaktívne a len vtedy, keď sú si istí, že robia správnu vec.
Želáte vám viac pozornosti v každodennom živote? S nami nájdete ešte ďalšie články na túto tému. -> Všímavosť
