Mali by ste to umožniť svojim deťom tak často, ako je to možné
Balet, gymnastika, plávanie: Čo nerobia rodičia, aby zabezpečili, že budúca generácia bude fyzicky fit, optimálne vyvážená a výkonná? Nechceme začať s jogou, Hobby Horsingom a Zumbou. Možno sme v našom úsilí príliš motivovaní? a to nie je všetko potrebné. Aspoň všetci by sme mohli začať trochu menší. Podľa štúdie by sme mali nechať naše potomstvo urobiť predovšetkým jednu vec: nechať ho chodiť naboso.
Nemecké deti väčšinou nosia obuv
Zdá sa, že to nie je len príjemné pre chodidlá, ale tiež neuveriteľne zdravé. Prinajmenšom to je nedávna porovnávacia štúdia lekárov v Nemecku a Južnej Afrike, ktorá bola uverejnená v časopise „Nature“. Vedci skúmali chodidlá 1015 detí a dospievajúcich vo veku od 6 do 18 rokov. V provincii okolo juhoafrického mesta Stellenbosch je chôdza naboso rozšírená bez ohľadu na to, z čoho pochádzate. Na druhej strane deti a dospievajúci zo severného Nemecka väčšinou nosia topánky.
Vedci pozorovali testované deti na štúdium pri chôdzi, behu, skákaní a vyrovnávaní. Zistili, že bosé deti väčšinou nosili pätu a boli veľmi šikovné. Podarilo sa im vyskočiť v priemere tri centimetre zo stojanu a bezpečnejšie sa vyvážili na tenkom lúči. Deti z topánok však sedeli väčšinou s prednou časťou chodidla, ich oblúk bol v priemere až dvanásť percent plochejšie, častejšie sa skloňovali. Športoví lekári z výsledkov vyvodili záver, že chôdza naboso má veľký vplyv na vývoj chodidiel, chôdzu a fyzický výkon.
Bosé parky ako podporné opatrenie
Čo by nám to malo povedať? Samozrejme, že neposielame bosých synov a dcéry do chladu pri desiatich stupňoch a daždi. To nie je potrebné. Podľa športového lekára stačí občas prerušiť čas topánky, napríklad keď sa deti hrajú na záhrade alebo v piesku. Bosé parky by tiež mali byť zábavné? teraz sú prakticky aj podporou zdravia našich detí.
