Prečo by ste mali robiť túto vec presne v spore
„Bože, hneď som odpovedal,“ hovorí.
„Nie, neodpovedala si hneď, odpovedala si po týždni,“ hovorí.
„Nezmysly, to boli štyri, najviac päť dní!“, Hovorí.
Bolo to päť dní, v nedeľu som vám povedal, že ste neodpovedali až vo štvrtok, “hovorí.
„Nedá sa počítať nedeľu, ak mi večer povieš, čo mi chceš teraz pripútať?“ Hovorí.
„Vlastne som sa ťa spýtala v sobotu, takže je to dokonca šesť dní,“ hovorí.
„Je to lepšie, prvé štyri dni, potom päť, potom šesť, čoskoro sú to pravdepodobne tri týždne, kedy by to malo byť v sobotu?“ Hovorí.
„Na ceste späť z nakupovania, ale nikdy si ma nepočúvaš,“ hovorí.
„Ach, teraz to začína znova, budem odteraz viesť všetky najlepšie rozhovory a bez môjho právnika nebudem hovoriť nič,“ hovorí.
„Môžete si najať právnika ihneď na rozvod, aj keď to nikdy nemôžete pripustiť, keď ste sračky,“ hovorí.
Stali sme sa bojovými robotmi
Stále vieme, o čom vlastne pár hovorí? Nie, nikdy sme to nevedeli. Pár to pravdepodobne vedel, ale medzitým na to zabudli. Obaja kruto komunikovali. Dali ste niečo ako fakty. Zovšeobecnené výrazom „vždy“ a „nikdy“, aby sa partner musel cítiť napadnutý. Podriaďujú sa navzájom zlým motívom. Prehnané.
Všetci vieme také eskalácie. Jedno slovo dáva druhému. Stali sme sa bojovými robotmi. Vládne adrenalín, iba reagujeme. Automaticky. Pokúste sa čeliť každému útoku, skóre sami. To rozhodne vyvoláva nepríjemný argument. Možno existuje dokonca rozpor vo vzťahoch, pochybnosti o spoločnom živote, neistota. Ďalší argument je takmer istý. Bude to ďalší krok v zostupnej špirále vzťahu.
To všetko môžeme pochopiť. Ako konflikty rastú. Zúfalé pokusy o udržanie nášho vzťahu. Strach, že nebudem milovaný pre druhú osobu. Túžba nás chrániť. Ale ak sme v strede akcie, potom potrebujeme orientáciu. „Znovu začať od jedného“ je pokus o orientáciu.
Oskar Holzberg je ženatý / -á viac ako 30 rokov a viac ako 20 rokov poskytuje poradenstvo pre páry. Zistil, že niektoré vety sa vzťahujú na všetky vzťahy. V každom ChroniquesDuVasteMonde predstavuje jeden z nich.
© Ilona HabbenAk chcete začať znova od jednej, musíme zastaviť. Pauza. Nájdite nás znova. Pretože už nie sme s nami. Boli sme stratení.
Nepokračujte teraz. Pustite všetko. Vystúpte bez odchodu. Zapamätaj si nás. Cítite náš dych. Aká je situácia? Čo tu robíme? Vydýchnite, upokojte sa. O čom naozaj hovorím? "Hej, nechcem sa s tebou hádať!" A potom vydržať, „Potom to nerob!“ alebo „Ja ale!“ je prepustený po.
Upokojiť. Vráťte sa do súčasnosti, k čomu je. Tu sme dvaja. Ako sa môžem zažiť? Čo je pre mňa dôležité? Začnite tam znova. Začnite znova od jedného.
