Vypnite na dovolenke: 10 trikov, aby ste prácu nechali pozadu
Po celé desaťročia sa svet práce mení rýchlejšie. Hranice medzi prácou a voľným časom sa navyše stále viac stierajú? Je čoraz bežnejšie, že bude k dispozícii po práci a dokonca aj na dovolenke.
Je tu však veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. A to je tá najcennejšia vec, akú máme! A máme oveľa väčšiu zábavu na dovolenke, ak necháme prácu, kam patrí: doma.
10 tipov na úspešné vypnutie:
1) Buďte vopred dôslední
Aby ste ani nemali pocit, že by ste mali byť k dispozícii na dovolenke, mali by ste už pracovať v každodennom živote, aby ste svoju prácu a svoj voľný čas dôsledne oddeľovali? tým, že nebudú k dispozícii po práci a nechajú všetky nástroje v kancelárii. Pokiaľ prevádzkujete spoločnosť kótovanú na burze DAX, nemáte veľa peňazí alebo ste samostatne zárobkovo činní z iných dôvodov ...
2) Múdro sa pripravte na neprítomnosť
Iste, ak viete na dovolenke, že vaše pracovné maily sa nedostanú do prázdnoty, môžete si oddýchnuť. Takže: pred odchodom si pripravte e-mail pre neprítomnosť a poslanec dobre listujte. Kto potom napíše, čo čaká po dovolenke, sa už viac nemusí starať o voľný čas.
3) Nechajte laptop a spol. Doma
Znie to logicky, ale bohužiaľ nie všetky. Dbajte na to, aby nástroje ako laptop a Diensthandy zostali doma (alebo priamo v kancelárii)! Áno, čítate to správne, svet nebude klesať, ak sa nemôžete k šéfovi dostať na pár týždňov v roku.
4) Odstráňte aplikácie
Komunikujete so svojimi kolegami prostredníctvom aplikácií? Potom ste si odinštalovali čas dovolenky? alebo ešte lepšie: Ak máte doma doma ležiaci starý mobilný telefón, vezmite si ho so sebou? a druhú ponechajte v zásuvke.
5) Rozjímanie a vyprázdňovanie mozgu
Meditácia je ideálna na zbavenie mozgu nepríjemných myšlienok, vyžaduje si však určitú prax. Najlepší spôsob, ako začať s tým v každodennom živote? a potom perfektný na dovolenku. Napríklad s mangovým smoothie pod kokosovým stromom ...
