Tieto plody sú trvalo tenké!
Štúdia: Jesť ovocie vás udrží štíhly
Štúdia z Harvardskej univerzity v spolupráci s University of East Anglia zistila, že ľudia, ktorí jedia veľa ovocia, sú večne chudí. Nezvyšuješ sa? z veľmi konkrétneho dôvodu. Flavonoidy, rastlinné látky v ovocí, pôsobia proti nárastu hmotnosti. Konkrétnejšie antioxidanty obsiahnuté v rastlinnej látke.
Napríklad bobule, najmä jahody a čučoriedky a jablká majú zvlášť vysoký obsah flavonoidov. Ľudia, ktorí sa bez týchto plodov v priebehu rokov výrazne zvýšili. Naopak, tí, ktorí neustále prinášajú ovocie, zostali natrvalo štíhli. Ak to nie je dosť dôvod držať sa starého príslovia: Jablko denne udrží lekára preč!
Hrušky proti obezite
Na konci roka 2015 ďalšia štúdia Louisianskej štátnej univerzity zistila, že pravidelná konzumácia hrušiek chráni aj pred nadváhou. Subjekty boli pozorované po dlhšiu dobu: ľudia, ktorí jedli hrušku denne, mali o 35 percent nižšie riziko obezity a boli tenší. Dôvod: vlákno. Je však tiež možné, že títo ľudia vo všeobecnosti jedia len zdravšie ako subjekty, ktoré konzumovali málo ovocia.
