Štúdia ukazuje: Tento trik znižuje riziko obezity
Často predpokladáme, že príčinou našej nadváhy je cukor alebo nasýtené tuky - a jednoducho z našej stravy odstránime najväčšie cukrové a tukové bomby. Aby sme to dosiahli, kopáme kalórie do telocvične. V skutočnosti by sme museli iba zmeniť zvyk, aby sme minimalizovali naše riziko nadváhy alebo obezity. To tvrdia vedci z University of Navarra v nedávnej štúdii.
Štúdia ukazuje: Tento trik pomáha proti nadváhe
Ako odborníci zistili, hlavným vinníkom za nadváhu je klasický Feierabendbier, Prostriedky: Kto opustí milované pivo večer a namiesto toho siahne po vode, má o 20 percent nižšie riziko vzniku obezity. Mimochodom, nápoje obsahujúce cukor, ako je cola alebo limonáda, majú podobný účinok - ich vynechanie minimalizuje riziko nadváhy o neuveriteľných 15 percent. Víno však nemalo žiadny vplyv na riziko obezity.
Konkrétne: lepšie nechajte pivo po ukončení práce a nahradiť ho alternatívou s nízkym obsahom kalórií, ako je čaj alebo voda. Alebo variantu bez alkoholu. Pretože alkohol má veľa kalórií a je kaloricky priamo za tukom. Ak sa alkohol stále konzumuje ako pivo, kalórie sa zdvojnásobia, pretože tiež obsahuje veľké množstvá maltózy (maltózy). A kto ešte nie je presvedčený, že je varovaný: pivo zvyšuje chuť do jedla mastné jedlo, pretože to posype soli z tela, ktoré samozrejme musia byť "znovu" nakŕmené.
Mimochodom: Aj podváha je nebezpečná! Tu sa o tom dozviete viac!
Video Odporúčanie:
