Relax doma
Sladká drhnúť
Jemne šupky soľou a cukrom vyhladzujú pokožku
Naša koža v súčasnosti vedie pod tienenými vlnkovými svetermi a tvídovými nohavicami temnú existenciu a mierne podráždená. A zmena medzi prehriatymi miestnosťami a chladnou vonkajšou klímou pohlcuje vlhkosť a vysychá.
Nie je to také zlé, najprv si robte starosti s problémovými oblasťami: kožné vločky na rukách a nohách sa jemne čistia drhnutím. Napríklad s jemnými sprchovými peelingmi, ktoré obsahujú hnedý cukor a vôňu citrusov a korenín (napr. „Sweet Sensation“ od spoločnosti Rituals, „Crystal Glow Sugar Rub Rubar“ od Estée Lauder, „Sweet Sugar Body Scrub“ od Rubinstein). Alternatíva: hrubá soľ z Mŕtveho mora alebo bahna, obohatená éterickými olejmi, ako sú grapefruit alebo zázvor (napr. „Origins Sal Rub“, „Sea Mud Scrub“ od Erno Laszla). Soľ a cukor dobre vyhladzujú a navracajú späť do pokožky dostatok vlhkosti. Tí, ktorí sú veľmi citliví, by sa mali skôr drhnúť bez vône (napr. Z RoC). Alebo použite hodvábne rukavice (z obchodu so zdravou výživou). Naproti tomu robustná pokožka môže tolerovať peelingovú masáž s špongiou alebo sisalovou rukavicou, ktorá zvyšuje krvný obeh. Vždy začnite nohami a potom krúživými pohybmi masírujte smerom k srdcu. Potom sa osprchujte ako obvykle alebo sa dostaňte do vane.
Osviežujúci kúpeľ
Dokonca aj bohovia milovali verbénu (verbena, francúzska verveine) - to bolo rímske slovo pre oltárne rastliny očistiť ducha. Jeho vôňa citrusov vo vani dnes zaisťuje príjemnú sviežosť. Okrem toho by vervain mal posilňovať krvný obeh. Môžete si ju kúpiť v kabelke („Ukľudňujúca kúpeľová infúzia Verbena“ od L'Occitane) - alebo len dať hrsť sušenej verbény (z lekárne), listov bazalky a morskej soli do vreckovky, zauzliť ich a zavesiť do prichádzajúcej vody do kúpeľa. Alternatíva: hotové sprchovacie alebo kúpeľové oleje s ružami, levanduľou alebo vanilkou, ktoré posilňujú, relaxujú alebo harmonizujú (napr. Od Claire Fisher, Weleda, farmaceuta). Na hustej peny a veľmi horúcej vode na kúpanie by ste sa radšej mali obísť - obaja navyše vysušia poškodenú pokožku.
Masáž prírodným olejom
Vonný olej pre všetky zmysly
Po kúpeli alebo sprche je voňavý telový olej najlepšie absorbovaný ešte vlhkou pokožkou. Teplé vody degradujú vlastné tuky. Jojobový, rakytníkový alebo mandľový olej sa musia masírovať o niečo intenzívnejšie, ale dajú telu výraznú podporu (napr. „Rakytníkový olej“ od spoločnosti Weleda, „prípravok na skrášlenie“ od spoločnosti Aveda). Zmyselnosť je, keď rozmaznávate pokožku jemnou ružovou vôňou - ktorá má upokojujúci a vyrovnávajúci účinok (napr. „Ružový olej“ od Claire Fisherovej, „ružový balzam“ od Dr. Hauschky). Alebo sa zabalíte do jemného aromatického spreja tzv. Suchých olejov, ktoré sa pohybujú veľmi rýchlo (napríklad „Huile Sèche Adoucissant“ od spoločnosti Décleor, „Huile Sèche Relaxante“ od spoločnosti Payot).
