Neľutuj nič! Prečo je vinné svedomie absolútnym nezmyslom
Podľa prieskumov by takmer 52 percent nemeckých žien chcela čokoládu bez cukru a takmer 35 percent triesok bez tuku a výdrž bez tréningu. Prečo? Pretože sa stále cítia zle. Pretože robia veci a potom ich ľutujú. Pretože všetci príliš často majú zlé svedomie.
Nezáleží na tom, či je moja priateľka naštvaná, môj manžel je zdôraznený alebo deti zle spia. Mám sklon vyzerať ako prvý, ak má so mnou niečo spoločné. Možno som povedal niečo zle? Príliš veľa pre toho muža? Deti boli ohromené? Keby mi o tom povedala kamarátka, povedal by som jej, že je blázon. V skutočnosti je táto snaha o neustále vinu sama osebe absolútne kontraproduktívna. Malý odraz nikdy nemôže ublížiť? Selbstzerfleischung a Überanalysierei naopak neprinášajú nič. Dokončia vás a stoja vás nervy a čas.
Príliš často mám pocit, že robím príliš málo cvičenia, jedzím príliš veľa, míňam príliš veľa peňazí. Alebo by som mal radšej povedať „mal“? Snažím sa zastaviť tento nezmysel. Prvé opatrenie: Už sa ospravedlňujem za kecy. Pretože to vedie iba k nedorozumeniam a spôsobuje mi a všetkým ostatným dojem, že som skutočne urobil niečo zlé. Ak som práve zabudol odložiť hrnček na kávu v kancelárii, dáva to zmysel, aby som ho vyčistil neskôr alebo nikdy hlasnejšie, ako keby som práve prešiel po šéfovej mačke (hoci aj v tomto prípade by bolo múdrejší držať hubu). zachovať!).
Musím ísť do väzenia, keď poviem niečo hlúpe? Nie.
Okrem toho sa jednoducho snažím neobťažovať už rozliate mlieko. Čo sa stane znova, ak budem jesť príliš veľa arašidových listov? Alebo ak by som vlastne povedal niečo hlúpe? Na mieste padnem mŕtvy? Musím ísť do väzenia? Nie. Jedol som ešte pár arašidových listov a možno povedal niečo hlúpe. To sa stáva každému. Možno preto zajtra budem vážiť o 400 gramov viac. Možno sa na mňa niekto zbláznil. Možno nie. Určite nie som zodpovedný za pocity ostatných, A ak sa niekto cíti kopnutý do kravaty, nech to len povie. Ak ma niekto považuje za príliš tučný, prosím nie! V každom prípade je potrebné stráviť viac ako dve sekundy premýšľaním o veciach, ktoré sa nedajú zmeniť.
Samozrejme by som chcel mať aj skutočne zlú pitnú párty bez kocoviny, v ideálnom prípade by starnúť bez akýchkoľvek vrások a chcel by som mať telo ako Heidi Klum bez toho, aby vstal z gauča. A samozrejme nikdy nebudem mať pocit zlého, vinného a zodpovedného konania. Ale teraz praktizujem uvoľňovanie, nie vždy som vinný vo všetkom, cítim sa zodpovedný iba za veciza čo som skutočne zodpovedný. A aspoň som rád, že prežívam veci, ktoré môžem neskôr ľutovať. Kým sa mi to nestane 100%, počujem Edith Piasovú „Je to ľutovať rien“, dovoľujem svojim deťom sledovať televíziu za denného svetla, jesť veľa čokolády s cukrom a triesky s tukom? Potom už nevykonávam žiadne športy.
