Povolanie: Medzi stresom a nudou
Do popoludní! To je ťažké urobiť. Obed? Nechaj ma zlyhať! Prečo má deň tak málo hodín? A prečo Jonas práve potrebuje ortézu? Nemôžem znova zrušiť svoju priateľku Ina. Čo ak kolega ochorie? Dnes ráno to neznelo dobre. Milk. Zabudol som na mlieko! Ale dnes musím naozaj odpovedať na e-maily ... už viem, že: „Mám príliš veľa práce, príliš veľa rodiny, príliš veľa naraz.“
Juhu, mám toho veľa, musím zavolať. Pretože ďalšia fáza, v ktorej vôbec nemám prácu, určite príde. Ako s mojou priateľkou Annou. Pred štyrmi týždňami staviteľ stánkov pracoval vo dne v noci na veľkej predajnej výstave. „Nie je tu nič nové,“ povedala včera po telefóne. Nič viac. To môže znamenať iba: veľtrh je u konca. Momentálne nemá žiadne rozkazy. Okamžite sa cíti zbytočne. Obáva sa, že nebude môcť čoskoro zaplatiť nájomné. A má ťažké využiť výslednú prestávku pre seba.
To je pre mnohých: akonáhle sa napätie, po ktorom sme túžili, skončí, vytvoríme nejednoznačné pocity: Je ťažké skutočne si užívať voľný čas. Pokiaľ nevieme, ako to ide. Tieto fázy záhadného pokoja, v ktorých je málo práce - s výnimkou pochybností, či je zvolené povolanie správne. A strach o našu budúcnosť. Zostane to tak?
Rýchla zmena: úplný zhluk a nič nerobí
Život sa v posledných rokoch nejako radikálne zmenil. Stále viac ľudí pracuje na projektoch iba dočasne. „Príležitostní pracovníci“ - v USA už termín pre vysokokvalifikovaných, ktorí sa sťahujú zo zamestnania do zamestnania ako skorší úrodu v krajine. Priepasť medzi tými, ktorí musia robiť, a tými, ktorí majú veľa času, sa zväčšuje a zväčšuje. S meniacimi sa úlohami: Kto je teraz úplne preťažený, môže v budúcom štvrťroku stáť bez práce a naopak.
Moje životné situácie sa menia častejšie a rýchlejšie ako predtým. Stres a voľnobežný náhradník. Niekedy život ponáhľa úplne okolo mňa, pretože mám toho veľa v ušiach. Vonku slnko svieti? Nevšimol som si. Nový film, večer so svojím najlepším priateľom? Nie je čas. Kvôli úspechu v tejto práci ma jednoznačne euforický. Ale akonáhle sú všetky objednávky spracované alebo zmluva na dobu určitú skončila, môj každodenný život vyzerá náhle úplne inak. Prechod z úplne plánovaného na voľný čas nie je taký jednoduchý. Snažím sa nájsť nový rytmus.
Časový limit: čas na snívanie a naberanie sily
Rýchlosť a neobmedzenosť menia naše životopisy: Celé divízie sa objavujú a miznú tempom, na ktoré si musíme najskôr zvyknúť. Musíme sa prispôsobiť časom neistoty a nezamestnanosti, musíme sa znova a znova preorientovať - a preto potrebujeme materiálne a psychologické rezervy. Aby to fungovalo, je dobré akceptovať aj neplánované prestávky. A na použitie: na výcvik, rekvalifikáciu, prácu v zahraničí, na zamyslenie alebo na neobvyklú cestu. „Najmä tieto pokojné fázy musia byť uznané za novú úlohu,“ hovorí kolínsky psychológ Jörg Fengler. Každá prestávka ponúka šancu. Nakoniec mám priestor na rozšírenie svojich kontaktov. Čas snívať. Môžem dať priestor mojim nápadom a užiť si luxus práce na ich implementácii. Čo je pre mňa skutočne dôležité? To sa teraz počíta.
Predpoklad: nenamáhajte posledné zamestnanie. „Určite je potrebný určitý čas na to, aby sme sa s tým vysporiadali, ale musí sa jedného dňa zastaviť,“ píše americká psychologička Susan Nolen-Hoeksema vo svojej knihe „Prečo ženy myslia príliš veľa - spôsoby, ako sa dostať z pasce“ *. V opačnom prípade stratíme časový limit namiesto nabíjania našich batérií na ďalšie stresujúce projekty. Len nepropadajte panike. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je objasniť, že ide o rez, krátku preorientáciu a potom to pokračuje. Kto sa na to spolieha, to bude mať jednoduchšie.
Hory práce na stole? Rituály pomáhajú
Pracujeme dnes viac a viac ako v minulosti? Alebo sa cítite takto? Cítime účinky racionalizácie, hovorí psychológ Jörg Fengler. Ak máte prácu, musíte to napraviť. Preberá úlohy, ktoré predtým do práce nepatrili. Učitelia materských škôl musia tiež vyčistiť, administratívni pracovníci dostanú - ako v Karstadte - náhle ponúkané úlohy pri predaji. Úradníci na federálnych ministerstvách píšu písmená na dvoch stranách dokonca aj v PC. Iní to už urobili.
Keď pracujeme nielen viac a dlhšie, ale aj rýchlejšie a často súčasne na viacerých úlohách. Často existujú úplne nové požiadavky.„Tradičné deliace čiary, vymedzenie práce a nepracovania, medzi súkromným a verejným, sú porézne,“ hovorí mníchovský ekonomický pedagóg Karlheinz A. Geißler **. A to nielen v čase špičky. Jeden z troch už vysiela kanceláriu prakticky do obývacej izby. Často pracuje niekoľko hodín večer alebo cez víkend.
Doteraz bol náš život štruktúrovaný. Cez jasné úradné hodiny, víkendy, sviatky. Tento rytmus sa stále viac zmenšuje. Musíme si nájsť vlastný takt. Rituály pôsobia ako ochranné múry pre naše doby odpočinku a náš súkromný život, hovorí Geissler. Večera o 19 hod., Do 20 hod. Všetky mobilné telefóny, telefóny, počítače a televízory. Každý deň.
Budem o tom premýšľať. Aj tak sú moje požiadavky dobré. Geißler je presvedčený, že ženy majú menšie problémy s novou zložitosťou a mnohými zmenami, ktoré sa od nás všetkých očakávajú. Pretože flexibilitu vykonávali už dlhú dobu: po projekte „Beruf“ nasledoval projekt „Kinder“, neskôr profesia ...
