Nová štúdia: Prečo by matky mali cez víkend spať
Muži sú fantastickým druhom v mnohých ohľadoch. Áno, naozaj, muži sú skvelí. Najmä tí, ktorí robia domácnosť, sú veľkí otcovia a milujúci partneri. Až keď dôjde na schopnosť prevziať nočné smeny detí, mnoho inak úplne úžasných ľudí zmutuje, ale nanešťastie predvádzajú macho. Jednoducho sa zobudia, keď deti v noci plačú, idú spať, alebo ich ohromia smäd, nočné mory a čmeliaky v zadku. Britskí vedci dokonca zistili, že zatiaľ čo ženy sú vytrhnuté zo spánku iba plačúcim dieťaťom, u mužov je to úplne iné. Dokonca aj bzučiace muchy rušia mužský spánok viac ako plačúci potomok. Kričanie dieťaťa je podľa štúdie u mužov absolútne na 15. mieste z vecí, ktoré ich privádzajú spať. Joa, znie to ako relaxačné noci pre nových otcov.
Nedostatok spánku nie je zdravý
Ani keď sa prebudia plačúce deti, ktoré môžu byť hlučné až do 120 decibelov, otcovia pre svoje telo určite robia dobré veci. Po iba jednej noci s malým alebo často prerušeným spánkom sa stane nezdravým. Mozog je menej efektívny, krvný obeh je nestabilnejší a nálada je často mizerná. Keď budete pravidelne spať príliš málo, stane sa to hlúpe. Riziko úmrtia sa v skutočnosti zvyšuje. Zatiaľ nedostatok spánku vo vede nebol len nezdravý, ale nanešťastie aj nespravodlivý. To však vyvrátila dlhodobá štúdia zo Švédska. Vedci zistili, že ľudia, ktorí v priebehu týždňa málo spali, dokázali znížiť riziko úmrtia na normálnu úroveň, ak sa aspoň o víkende vrátili k zdravému sedemhodinovému spánku. Vedci dospeli k záveru, že je stále možné dobehnúť spánok.
Dokonca aj matky by mali spať raz týždenne
Našťastie to nie je tak, že by sa ľudia mohli rozprávať so svojou biológiou. Pretože môžete trénovať hore. Vďaka vedomiu, že nesú výhradnú zodpovednosť za dieťa, mnohí muži reagujú rýchlejšie. Na základe vedomostí o zodpovednosti mozog klasifikuje plač dieťaťa ako relevantnejší a zrýchľuje tak dokonca aj toho naj unaveného otca. Mamičky by sa preto mali občas pobúrať do vzdialenej miestnosti pre hostí alebo potrebovať dobrého priateľa. Spánok raz týždenne veľa pomáha. Nielen ako prevencia proti rakovine a kardiovaskulárnym chorobám, ale tiež celkom istá požehnaním domu.
