Masáže z celého sveta
Čistiaci rituál pre krásnu pleť
Masáže sú všestranné: znižujú stresové hormóny, znižujú krvný tlak a prehlbujú spánok. Zmierňujú napätie, stimulujú krvný obeh a metabolizmus, dostávajú lymfy, napínajú pokožku, zmierňujú bolesť a zlepšujú obranu. A sú poplácané po duši. Štúdia (zatiaľ neuverejnená) v dvoch psychiatrických liečebniach v Berlíne ukázala, že jednohodinová celotelová liečba môže dokonca zvýšiť sebavedomie a pomôcť pri rozvoji nového telesného pocitu. Liečivá sila dotyku je známa na celom svete, každá krajina má svoje tradičné tradičné rituály? Tu je prehľad šiestich najkrajších masáží, ktoré sú u nás momentálne ponúkané.
Lomi lomi: Hula mágia z Havaja
Pôvodne bol „Lomi lomi“ (v polynézskych termínoch „trieť, stlačiť, miesiť“) viacdňovým chrámovým rituálom, ktorý slúžil „zasväteniu“ a bol spojený s modlitbou a postením pre všetky zúčastnené strany. Oslavovali ju iba vybraní kahunovia (kňazi). Tiež sa vysporiadať s negatívnymi emóciami, ako sú strach a hnev, ktoré sa považovali za príčinu choroby. Okrem masáže brucha sa osobitná pozornosť venuje aj chrbtom, ktoré by podľa presvedčenia Kahunov mali odrážať „budúcnosť“. Dotyk na holej pokožke nebeží podľa vopred určeného vzoru, ale sleduje intuíciu. S palmami a lakťami ošetruje terapeutka Lomi-lomi kožu v rytme hula a uvoľňuje napätie expanzívnymi, jemne tečúcimi ťahmi. Ešte efektívnejšie: dostať sa do rúk dvoch masérov pracujúcich synchrónne. Je mierne zdvihnutý na pleciach a bokoch a jemne kýva. Havajské zvuky zvýrazňujú zvuky južného mora a vôňa kvetín kríkov. Opäť sa prebudíte, cítite sa ľahkí a nadšení, ako v oblakoch. Trvanie 1 - 2 hodiny, náklady okolo 75 až 120 EUR.
adresy: Institute Hawaii Steinkirchner Str 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 alebo www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Beauty & Wellness Spa v „Marriott Hotel“ Berliner Str. 9380805 MünchenTel. 089/36 00-28 14.
Odporúčaná literatúra: "Lomi lomi Nui" od K. Assmanna, Aurum Verlag, 12,80 eur
Java Touch: Knetkur s kokosovým olejom
Hýčkajúca masáž pochádza z malého ostrova Bintan pri Singapure. Rovnako ako všade v Indonézii, existujú aj dlhé dni svadobných obradov na „očistenie“ nevesty (Lulur), ktorá sa bohato kúpala a pomazávala. To zahŕňa „Java Touch“, kombináciu exfoliácie a supersoft masáže. „Zamiešame čerstvú pastu z kokosového oleja a jojobového oleja a hnetíme ju na kožu po dobu 50 minút,“ vysvetľuje Swantje Droessel, manažérka a majiteľka kúpeľov „Spa Futuresse“ v Mníchove a Hamburgu. Jemné kokosové vločky uviaznuté v paste majú mierny peelingový účinok. Zároveň je pokožka potiahnutá zamatovým ochranným filmom? Ideálne pre suchú pokožku práve teraz v zime. Napätie je ťahané mnohými taktmi. Trvanie 50 - 60 minút, náklady okolo 100 eur.
adresy: „Kúpele Futuresse“ na „Le Méridien“ Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
„Le Royal Méridien“ Na Alster 52? 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 alebo www.cityspa.de
Java Lulur rituály z. V hoteli "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 alebo www.lindner.de
Odporúčaná literatúra: „Asia Spa“ od Ginger Lee a Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 EUR
Thajská masáž: tlačoviny z Ďalekého východu
Tradičná, 2500-ročná metóda liečenia (nazývaná aj „Nuad“) sa vysleduje až k súčasnému Budhovi a prišla zo severnej Indie cez obchádzky do Thajska. Možno to vysvetľuje neobvyklú kombináciu cvičení jogy, akupunktúry a reflexológie. Rovnako ako všetci Ázijci, aj Thajčania predpokladajú, že životná energia cirkuluje v tele, ktoré je prostredníctvom energetických kanálov spojené s orgánmi. Ak sa zasekne, ochoriete. Aby sa zaistilo ich prúdenie, určité energetické body sa stimulujú od nôh nahor s úplným fyzickým úsilím. Maséri používajú ruky a nohy, lakte a kolená a vyvíjajú veľký tlak na takzvané body Sên. Pritom? klamstvo alebo sedenie? Paže a nohy sa napínali a napínali, rovnako ako pri joge. Iba ten zostáva pasívny. Aj keď to niekedy vyzerá, thajská masáž je nič iné ako hauruckova metóda. Naopak: Masér vykonáva pohyby veľmi pomaly a koncentrovane, aby získal cit pre pružnosť svalov a aby sa zabránilo napätiu. Potom sa budete cítiť úžasne uvoľnení a posilnení. Trvanie 90 - 120 minút, náklady okolo 50 až 75 EUR. adresy: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" Dom wellness Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 alebo www.althea-wellness.de
Nuad Thai AcademyAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 alebo www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Odporúčaná literatúra: „Tradičná thajská masáž“ Rudolfa Theelena a Nicole Wetzlerovej, Irisiana Verlag, 14,95 EUR
Bylinné kúpele: Thajský horúci kop
Jedna horúca položka je „Bylinkové kúpele“ alebo „Pantei Luar“ (doslova „ísť na nové pobrežie“), čo je metóda, ktorá má svoj pôvod v starovekej siamskej a indickej Ayurvede. Za týmto účelom sa kúsky vápna, strúhaný kokos a exotická zmes korenia plnia do vrecka z bavlny veľkej veľkosti a zohrievajú sa parou. Potom terapeut najprv zrazí kožu jednou alebo dvoma z týchto „bylinných pečiatok“ a potom jemne masíruje pozdĺž energetických dráh: najprv chrbát, potom predok, kde je teplo obzvlášť viditeľné v napätých oblastiach. Vankúše majú vnútornú teplotu 50 až 60 stupňov, vonku je tesne nad teplotou pokožky (pod 45 stupňov). „Nemôžete popáliť,“ upokojuje Dr. Dr. Bernhard Uehleke, doktor prírodného liečenia a špecialista na fytoterapiu v Charité-Hochschulmedizin Berlin. „Teplo je dobré na pokožke, stimuluje látkovú výmenu a krvný obeh, ale vyvíja sa aj ďalšie reflexné účinky.“ Cez otvorené póry môžu účinné látky (napríklad spevňujúca kyselinu citrónovú) lepšie prenikať. A príchute tiež pôsobia ako prírodné upokojujúce prostriedky. Trvanie približne 60 - 90 minút, náklady približne 90 eur (čiastočné ošetrenie približne 42 eur / 30 minút).
adresy: Kozmetické ústavy o spoločnosti Klapp Cosmetics GmbHTel. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbHTel. 086 54/48 87-22 alebo www.reiteralm.de „Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen“ Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 alebo www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Masáž z Austrálie
Z austrálskych domorodcov bol prevzatý „Wambo Mambo“. Znie to mäkko a hravo, ale meno je klamlivé: tu je prasknuté. S dreveným valčekom masíruje vidlica pevné svaly, valí ich úplne mäkko? raz v smere svalových vlákien, raz naprieč. Dôsledok: Svaly sa stávajú pružnejšie a pružnejšie, napätie sa potom odfúkne. Rollerkur vyhrieva telo, krvný obeh je výrazne posilnený. Ako odmena a aby sa začervenaná pokožka mohla opäť upokojiť, je jemne hladená našuchorenou kožušinovou rukavicou. Kontrast je nebeský a potom sa cítite fit. Trvanie 60 minút, náklady okolo 100 eur.
adresy: "Spa Futuresse" v "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MunichTel. 089/24 22 10 90 alebo www.cityspa.de
Od jari tiež v "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Zvuková masáž: dobré vibrácie z Nepálu
Nepálske a tibetské mníchmi pôvodne používali spievajúce misky, ktoré sa skladali z dvanástich kovov (väčšinou z mosadze), aby začali meditáciu. Forma zvukovej masáže, ktorá sa z nej vyvinula, má tiež kontemplatívny účinok. Položte jednu až tri misky na chrbát alebo na prednú časť tela a jemne tlkajte klapačkou: najťažšia misa (nízky tón) na spodnú časť chrbta, ľahšie misky (vysoký tón) na plecia a univerzálne misky (vafľavý zvuk) ) v kĺboch. „Zvuková cesta“ obvykle začína na nohách alebo na spodnej časti chrbta, potom je na nej brucho. Akonáhle budete cítiť zvuky, prejde vás príjemná sprcha. Zvuk vyvoláva jemné vibrácie, ktoré sa šíria v celom tele ako vlnenie? ako kameň hodený do vody priťahuje kruhy. Vibrovaním tela zvuky uvoľňujú napätie. Mali by sa však zamerať aj priamo na podvedomie a poskytnúť tam pozitívnu energiu. Aj keď je ťažké si to predstaviť, zvuky určite pomôžu zbaviť sa negatívnych myšlienok, počas masáže sa však nemôžete sústrediť na problémy. Trvanie asi 45 - 60 minút, náklady asi 35 až 40 eur.
adresa: Ústav pre terapiu zvukových masážOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 alebo www.klang-massage-therapie.de
Odporúčaná literatúra: „Spievajúce misky na zdravie a vnútornú harmóniu“ od Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 EUR.
