Mark Wahlberg: V noci vstáva kvôli svojej kondícii
Zatiaľ čo iní stále zdravo oslavujú alebo spia, budík už zvoní Mark Wahlberg (47, Shooter). V príbehu Instagramu dobre vyškolený herec zverejnil, aký neuveriteľný je typický deň jeho života.
Wahlberg vstáva o 02:30, modlí sa a má raňajky okolo 03:15. Potom to trvá asi 1,5 hodiny v telocvični. Cez deň plánuje s rodinou a do práce aj niekoľko občerstvení a čas. O 15:00 hod. Budú deti vyzdvihnuté školou pred návratom do posilňovne na jednu hodinu o 16:00. Po spoločnej sprche a večeri je čas opäť spať o 19:30. Krass!
Správna strava
Zdravá strava však v živote herca hrá veľkú úlohu. Napríklad Wahlberg používa proteínové koktaily, hydinu a čerstvú zeleninu. Nedávno na Instagrame odhalil, že už o 4:30 stratil tri morčacie hamburgery so sladkými zemiakmi. Neskôr by mali byť okrem iného mäsové gule a grilované kuracie mäso s olivami, paradajkami, uhorkou, paprikou a feferónkami.
Videotipp: Intervall pôst: jesť normálne a schudnúť - tak to funguje
