lucky strike
Masáže stimulujú krvný obeh - to nás robí žiarivo ružovými
Tam je, zima, a robí naše chrbty ohnuté. Studený vietor zapíska do goliera a my ťaháme hlavy ako korytnačka. Niet divu, že naše svaly sú napäté, my rasteme iste a dlho po útulných a pohodových miestach na oddych. Čas na masáž! Pretože masáže nielen zmierňujú napätie a blokády. Štúdie ukazujú, že posilňujú imunitný systém, poskytujú hlboký spánok a niekedy dokonca zmierňujú bolesť, pretože uvoľňujú látky podobné opiátom. Okrem toho znižujú stresové hormóny v krvi a upokojujú mozgové vlny - srdcový rytmus a krvný tlak sa znižujú, dýchanie sa prehlbuje, môžeme sa pustiť a dobiť naše batérie. Masáže len hýčkajú telo i dušu. „Vďaka úzkemu prepojeniu pokožky s psychikou, nervovým a imunitným systémom môžu masáže pomôcť aj s kožnými chorobami,“ hovorí dermatológ a psychológ profesor Uwe Gieler, úradujúci riaditeľ psychosomatickej fakultnej nemocnice Giessen.
„Hladenie aktivuje neurotransmitery, ktoré vedú k merateľným zmenám.“ A to isté platí pre zdravú pokožku. Takže ak už sviečky na parapete a rozsiahle kúpele proti zimnej modrej už nepomáhajú, nechajte sa rozmaznávať jednou z nových masáží profesionálmi. Alternatíva: Masírujú sa a uvoľňujú plecia, chrbát, nohy, ruky a napätie v tvári pomocou cielených úchopov.
Päť krokov k novej pleti
Liečba „Green Science Skin Renewing Treatment“ od Avedy je určená na omladenie pleti a pracuje s ňou opatrne od fytochemikálií, od extraktu z kaktusu po arganový olej. Srdcom liečby je tzv. Päťfázová masážna technika, pri ktorej je do pokožky zabudovaná výživná maska. Všetky masážne techniky majú rôzne účinky: niekedy relaxujú, niekedy posilňujú tok lymfy, niekedy aj cirkuláciu tváre, krku, dekoltu a niekedy stimulujú energetické kanály, takzvané meridiány, stlačením konkrétnych akupresúrnych bodov. Nakoniec masáž spojivového tkaniva, pri ktorej je koža zdvihnutá, zvinutá a vyhladená. Výsledok: žiarivo hladká a pevná pleť.
Vhodné pre: Ošetrenie tváre pre všetky ženy, ktoré chcú vyzerať sviežejšie.
náklady: 85 eur (60 minút).
adresy: Salony a kúpele Aveda, z. B. Aveda Lifestyle Salon & Spa, Berlín; "Hair by Hentschel", Leipzig; "Pure GmbH", Bazilej, Švajčiarsko; „Marc & Arnold“ Lucerne, Švajčiarsko.
Rukoväte šamanov
Čistá relaxácia! Aromatické oleje vyživujú pokožku a rozmaznávajú zmysly
Masáž motýľov Aponi od Christian De May vychádza z tradície indických šamanov a je navrhnutá tak, aby priniesla telo a myseľ do harmónie a novej energie kombináciou aktívneho a pasívneho odpočinku. Začína to motýľovými pohybmi v dýchacom rytme: Masér zdvihne ruky, akoby ich mal lietať a znova ich spúšťa, vedie ich tam a späť - dovtedy, kým sa nevstúpi do určitej beztiaže. Celá vec sa opakuje pri sedení. Potom si ľahnete na chrbát: vibrácie, mierne otáčky a natiahnutie rúk a nôh, aby sa ďalej znížil svalový tonus. Nasledujú takzvané techniky šamana „touch & move“: jemný dotyk a striedavý selektívny tlak. Aby sa energia priviedla do toku, masírujte sa pozdĺž poludníkov a potom znova simulujte let s motýľmi.
Vhodné pre: všetci, ktorí trpia napätím a tehotné ženy.
náklady: asi 70 až 120 eur (60 až 90 minút).
adresy: ponúkajú kozmetici, prírodovedci a fyzioterapeuti, ale aj v hoteloch (napr. Sport-Hotel Alpenrose, Maurach, Rakúsko). Informácie na www.indian-balance.com.
Masáž drahokamami
Nabite batérie! Ošetrenie tváre s nefritovým perom uvoľňuje stres
Procedúra je podobná ako pri klasickej masáži: kruhové pohyby, hladenie, ťahanie, trasenie, vibrovanie, miesenie, lisovanie alebo poklepávanie - okrem toho, že tvár a telo nie sú ošetrené rukami, ale drahokamami, okrúhlymi leštenými kamienkami alebo hladkými drsnými kameňmi. Obzvlášť príjemné: masáže s drahokamovými guličkami, ktoré sa valia rôznym tlakom na pevné časti tela. Každému minerálu je priradená iná vlastnosť, ktorá by sa mala preniesť do organizmu. Skalný kryštál sa teda považuje za ochladzujúci a osviežujúci, nefrit ako relaxačný a jaspis stimulujúci krvný obeh. Niektorí kozmetičky alebo terapeuti umiestňujú drahokamy na určité čakry (energetické centrá), ako je čárna čakra, a nechávajú ich tam počas liečby.Masáže jantáru (fosílna živica) a teplého jantárového oleja sú určené na zvýšenie krvného obehu a predovšetkým na uvoľnenie kĺbov.
Vhodné pre: Ošetrenie tváre a tela pre tých, ktorí chcú zmierniť napätie a veria v liečivú silu kameňov.
náklady: asi 30 eur (30 minút) až 110 eur.
adresy: Kozmetičky, kúpele, kozmetické ústavy, prírodovedci. K dispozícii sú jantárske procedúry. B. v hoteli jantár v Selline na sťažnosti. Informácie: www.hotel-bernstein.de; Masáže s krištáľu alebo ružového kremeňa z. V Landhaus Stricker na Sylte, www.landhaus-stricker.de; Ošetrenie tváre, pri ktorom sa oblasť očí masíruje pomocou nefritových ceruziek, je k dispozícii v Skin Biology Centre Hamburg (www.sbc-hamburg.de) a vo vybraných parfumériách (Info: Tel. 072 21/39 99 03, z nemeckej pevnej siete). 3,9 centov / min.).
Individuálne prispôsobená masáž
Pekné a ľahké! Masáže rúk zároveň uvoľňujú a ošetrujú
Pri takzvanej masáži nálady určujete, kam bude cesta smerovať. Povedzte svojej masérke, čo práve cítite, a podľa vašej nálady sa vás dotkne detskými rukavicami alebo ich dôkladne prejde. Každý, kto je unavený, je pod napätím, je blázon, jemne zvrhnutý. Rukoväte sú klasickejšie, ale v závislosti od výcviku terapeuta sú nainštalované akupresúry alebo strečing.
Vhodné pre: vypnúť alebo nabiť.
náklady: 75 eur (55 minút).
adresy: z. Napríklad „Calm-the Yoga Spa“, Hamburg, www.calm-hamburg.de, „Aveda Mood Massage“ s olejmi z Aveda, Mníchov, www.santa-margarita.de.
Uvoľnite svoje ramená v rytme
„Haki stretch & relax“ (HaKi = skratka rakúskeho terapeuta Haralda Kitza a japončiny pre Ha = slnko, Ki = energia, tj „slnečná energia“) bol špeciálne vyvinutý pre najťažších ľudí, ktorí trpia napätím v krku a chrbte. Masáž by mala uvoľniť plecia a vyčistiť hlavu od nových nápadov. Ich vynálezca Harald Kitz, ktorý je tiež hudobníkom, chce uviesť celé telo do pohybu. Dokonca aj vlny a kývavé pohyby, napínanie a jemný tlak privedú svalovú a nervovú sústavu do harmónie a uviaznu energiu. Ošetrenie ukončuje masáž chodidiel.
Vhodné pre: všetci tí, ktorí majú stres na krku alebo ktorí trpia bolesťou hlavy a ramien kvôli sedeniu pri počítači celé hodiny. Vzhľadom k tomu, hlava je masírovaná s olejom, skôr než plánovanie schôdzky bezprostredne potom.
náklady: 69 eur (50 minút).
adresy: V Nemecku je táto metóda v súčasnosti ponúkaná výlučne v „Vital Spa“ v hoteli Göttingen event „Freizeit In“ (www.hotel-freizeit-in.de). Informácie o masážach Haki v Rakúsku, Švajčiarsku a Južnom Tirolsku nájdete.
Horúce studené vzrušenie
Počas narážania na masážny stôl sa jemne pôsobí na rytmus dychu. Potom nasleduje dôkladné trenie s osviežujúcimi drhnutými vločkami pozdĺž chrbtice. Výsledok: super hladká pokožka. Nasleduje masáž v hadových linkách vlažným medom zázvoru. Keď sa dotknete chladiacej tyčinky na občerstvenie, nedobrovoľne sa navijete - a po vašej chrbtici steká príjemné chladenie. V nasledujúcom ošetrení tváre sa opäť hrá s teplotami: Po ochladení čistiaceho gélu nasleduje vlažné pranie. Keď maska čerpá z bambusových listov, pokožka hlavy sa jemne masíruje. Liečba sa zastaví použitím regeneračnej zmrzliny.
Vhodné pre: Ošetrenie tela a tváre pre tých, ktorí sa chcú vypnúť pomocou prekvapivých podnetov.
náklady: 190 eur (dve hodiny).
adresy: výlučne v kúpeľoch Kenzo, Labullekenzo, 1, Rue du Pont Neuf, Paríž, Francúzsko, www.labullekenzo.com (dohodnite si stretnutie mesiac vopred). Nezvyčajné masáže s perím, kožou, zamatom alebo hodvábom sú k dispozícii v „Spuer-Bar“ v Float-Berlin: www.spuer-bar.de. Masáže s aromatickými chrámami z teplého masla a korenia (orientálny obrad) pod www.sothys.de, s teplými bylinkovými vreckami pod www.parkschloesschen.de alebo s minerálnymi chrámmi zo soľných kryštálov a listov rias (z Mémoire oceane) pod www.thalgo.de. Tipy na masáže horúcimi kameňmi: www.therapeuten.de/therapien/hot_stone_massage.htm.
Sacia masáž na dehydratáciu
Zadržiavaniu vody v tele napomáha detoxikačná masáž. Za týmto účelom sa na jemne naolejovanú pokožku položia dva sklenené prísavky a masérka sa potom rytmicky pohybuje pozdĺž poludníkov v krku, ramenách, chrbte, žalúdku a nohách. Pokožka sa jemne nasáva ako pri baňkovaní. Stimuluje krvný obeh a metabolizmus buniek aj v hlbších vrstvách tkaniva, lymfa môže lepšie prúdiť. Potom sa cítite veľmi uvoľnene a skutočne jednoduchšie.
Vhodné pre: Ošetrenie tela pre tých, ktorí chcú zvýšiť ich metabolizmus a nabiť batérie.
náklady: 79 eur (50 minút).
adresy: Zdravotné stredisko „Lanserhof“, Lans blízko Innsbrucku, Rakúsko, www.lanserhof.at (k dispozícii iba ako súčasť dekontaminačného programu „Sensual Detox“). Ošetrenie prísavkami ponúkajú praktickí lekári. Extra tip: lymfodrenáž podľa Dr. med.Vodder (v kozmetických a naturopatoch) funguje rovnako dobre.
