Počúvajte, užívajte si, relaxujte
Myslím, že to hneď vyzdvihnem. Zdá sa, že ma na gauči drží iba ťažká škrupina na spodnej časti chrbta. Zakaždým, keď je jemne zasiahnutý, z môjho tela sa šíri hlboký, teplý tón a cez moje telo plavá kruhová vibracia. Čoskoro sa moje svaly zmäknú a zahrejú, myšlienkový kolotoč v hlave sa prestane otáčať a ja si odpočiniem. Terapeut sa ma nedotýka - aspoň nie svojimi rukami. Relaxačný účinok vytvárajú zvuky niekoľkých misiek, činelov a gongov až z 12 rôznych kovov. Sú umiestnené na tele alebo udrené vedľa neho.
Príjemné zvuky sú bohaté na podtóny, ktoré rezonujú v harmónii so základným tónom škrupiny v rôznych výškach. Táto zmes je úžasne relaxačná. Mnoho zvukov má tiež veľmi nízku frekvenciu. Štúdie na poznanskej technickej univerzite ukázali, že mozog sa tak dostáva do rozsahu alfa a dokonca aj théta, tj do hlbokej relaxácie podobnej spánku alebo meditácii. „Zvuk spevňujúcej misy prináša vibráciu každej jednotlivej cele a duši,“ hovorí pedagóg a inžinier, absolvent Peter Hess, ktorý vyvinul túto metódu na základe starodávnych poznatkov z Nepálu a Tibetu a na základe svojich vlastných skúseností. Rovnako ako koncentrické vlny sa šíria vo vode, keď do nej spadne kameň, upokojujúce vibrácie sa prenášajú do celého tela. „Uvoľňuje napätie, stimuluje obeh všetkých tkanív a orgánov, mobilizuje samoliečebné sily a uvoľňuje tvorivé energie,“ vysvetľuje Hess. Obzvlášť vnímavé: reflexné zóny nôh a rúk, solárny plexus v hornej časti brucha, oblasť srdca a bod medzi obočím, „tretie oko“.
Zvuková masáž spôsobí hojenie duše
Pre každú časť tela sú misky s rôznymi vysokými alebo nízkymi tónmi, ktoré je možné meniť údermi s rôznymi cievkami. Najmä pri napätí krku a ramien, bolestiach hlavy, poruchách obehového systému a spánku, diskových, kĺbových, brušných a tráviacich ťažkostiach a chronickej bolesti pomáhajú jemné vibrácie liečivých zvukov. Dobré výsledky však dosahujú aj pri príprave pôrodu, u hyperaktívnych detí a pri rehabilitácii po mŕtvici. Počiatočné štúdie o jednotlivých sťažnostiach ukazujú, že hlboká relaxácia vedie k stavu úplnej relaxácie a vnútornej prázdnoty. Namiesto bolesti a napätia sú vnímané upokojujúce vibrácie.
A ten pocit funguje, uvedomujem si. Aj keď som sa teraz otočil chrbtom a misky teraz znejú na hrudi a golieri, moje bedrové stavce naďalej jemne vibrujú. Nebol som tak pokojný a uvoľnený už dlho! A aj keď opäť pevne stojím na nohách, stále cítim, ako vo mne vibruje.
Užitočné informácie: Zvuková masáž trvá asi hodinu a stojí 40 až 50 eur. Zákonné prostriedky nenahrádzajú náklady. V Peter Hess Institute, Uenzer Dorfstr, existujú adresy terapeutov a semináre o zvukovej meditácii pre domácnosť. 71, 27305 Uenzen, tel. 042 52/93 98 09, www.peter-hess-institut.de. Európska asociácia ozvučovacej terapie e. V. www.fachverband-klang.de v súčasnosti zavádza systém zabezpečenia kvality, informácie o terapii aj na www.klangkongress.de.
Odporúčaná literatúra: Peter Hess: „Spievajúce misky pre zdravie a vnútornú harmóniu“, Südwest- Verlag, 2004, 10,95 Euro
