Ako energetické gule revolucionizujú raňajky
Bohato pokrytý raňajkový stôl s čerstvo vylisovanou pomarančovou šťavou, množstvom ovocia a zdravých dobrôt je teoreticky veľmi pekný! Ale buďme úprimní: V praxi pravdepodobne máte najmenší čas na pohodlné posedenie ráno pri raňajkovom stole. Raňajky často musia ísť rýchlo - a potom sú tieto energetické gule v poriadku. Vynikajúce malé energetické bomby medzi nimi sú ideálnym müsli. Nevysypávajú sa ani nelepia - a miznú so zahryznutím do úst. Či už v autobuse alebo vo vlaku: Pre malé núdzové raňajky sú energetické gule optimálne.
Vytvorte si energetické gule sami za sebou
Príprava je veľmi jednoduchá: Stačí zafarbiť surovú hmotu všetkých ingrediencií v mixéri, guľôčky vytvarovať ručne a vložiť do chladničky. Rúru, ktorú môžete s istotou vynechať. Vyskúšajte tento recept: polovicu a jadro 90g raží, pyré s 3 polievkovými lyžicami arašidového masla, pridajte soľ a semená chia a lyžičkou pridajte 5 až 6 polievkových lyžíc vody - kým nezískate hmotu, ktorá sa dobre premieša , Potom pridajte 90 g bobúľ müsli a pridajte 90 g nasekaných pistácií.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Šťastný pondelok, všetci!
