Pochybné, citlivé, silné
Len na okamih: Ešte predtým, ako sa myšlienka dostala do hlavy, bol žalúdok priečne. Črevá, ktoré sú inak dobré v brušnej dutine, náhle zúrili. Ryby vo vitríne naozaj nevyzerajú veľmi chutne. Oko visí v jaskyni strašidelne a sklovo, čo zreteľne spomaľuje chuť do jedla. Dnes možno iba šalát ... Nielen čo sa týka jedla, žalúdok je rýchlejší ako hlava. Aj pri obchodoch na akciových trhoch, výbere partnerov av krízových situáciách je to naše telo, ktoré podľa mnohých štúdií robí lepšie rozhodnutia. Ak sa hlava otočí, začneme rozmýšľať, často mávneme: V tejto drahej reštaurácii by ryby mali byť napokon čerstvé?
intuícia
Starí Gréci už vedeli, že za ich čelami nie je múdrosť: Zeus prehltol svoju tehotnú manželku Metis, ktorá sa zmenila na mušku, pretože o jej nenarodenom dieťati mu boli povedané zlé veci. Odvtedy musela bohyňa múdrosti prorokovať zo svojho čreva. Jej spoločná dcéra Athena sa napriek tomu narodila; nakoniec sa narodila „narodená na hlave“, keď boh ohňa rozdelil hlavu Hefaestusa Zeusa. Dodnes sme rozdelení na črevá a racionálne myslenie, dve strany, ktoré si navzájom protirečia. Ale je to len dvadsať rokov, keď vieme, že spontánne činy „mimo čreva“ nie sú jednoducho chaotické, ale majú svoju vlastnú logiku, brušnú logiku. "Brušný mozog", ako ho krstil anatom a bunkový biológ na Columbia University, Michael Gershon, v roku 1996, obklopuje naše črevo. Približne osem metrov dlhý najväčší orgán nášho tela pokrýva svoju vlastnú nervovú sieť s viac ako 100 miliónmi neurónov. Hoci má dôležité spojenie s mozgom prostredníctvom nervových dráh, väčšina rozhodnutí ho robí sebestačnou: či sú látky v ovsenej kaši v čreve nežiaduce, či by sa mali pohybovať rýchlejšie alebo pomalšie, alebo ak má byť mozog nevoľný, a zvyšok potravy. ponáhľajú sa opačným smerom, prepravujú sa. „Hlava a žalúdok sú dobre prepojené,“ hovorí gastrointestinálny špecialista Jost Langhorst z Univerzitnej nemocnice v Essene. „Črevo je však oveľa viac spojené s mozgom ako naopak, takže pri rozhodovaní je často posledným slovom.“
brušné mozog
„Prvým bolo črevo,“ mohol byť príbeh vývoja. Dlho predtým, ako bol mozog správne diferencovaný, tráviaci systém robil všetky významné rozhodnutia. U medúzy je to stále veľmi ľahké pochopiť: pozostávajú iba z dvoch kožiek okolo dutiny. Vnútorná trubica je zodpovedná za stravovanie a opúšťanie, vonkajšia pokožka riadi pohyb a vníma senzorické podnety. U ľudí sa nervové tkanivo delí od hlavy a žalúdka: Počas embryonálneho vývoja centrálneho nervového systému je časť takzvaného nervového hrebeňa uzavretá hlavou, zatiaľ čo druhá migruje do brucha počas mnohých štádií bunkového delenia. Ako spojenie medzi dvoma súvisiacimi bunkovými štruktúrami sa vyvíja vagus nerv, parasympatický nervový systém. Je súčasťou autonómneho nervového systému. O ňom dôležité informácie, ale nie všetky. „Mozgy sú tu, aby vykonávali kontrolu,“ hovorí Jackie D. Wood, fyziológ na Ohio State University. „Pokiaľ ide o črevá, má zmysel, že množstvo potrebných pokynov sa podáva na mieste a nemusia sa posielať do hlavy a späť komplikovanými čiarami.“
brušné práce
Napríklad v imunitnom systéme: „Črevo je náš najväčší a najdôležitejší kontaktný orgán pre vonkajší svet,“ zdôrazňuje Jost Langhorst. „Preto tam sedí sedemdesiat percent našich imunitných buniek, takže sa musíte sami rozhodnúť, kto je priateľom a kto je nepriateľom.“ Viac ako 400 štvorcových metrov črevnej sliznice - oblasť 200-krát väčšia ako naša pokožka - spracúva živiny pre náš metabolizmus. Je to obrovská úloha, pretože v priebehu priemerného života prechádza okolo 30 ton tuhých látok a viac ako 50 000 litrov tekutých látok. Mozog brucha kontroluje vhodnosť všetkých látok, kontroluje, či obsahujú známe patogény, riadi kontrakcie črevného svalu a zabezpečuje, že sa uvoľňujú enzýmy potrebné na trávenie. Črevo, podobne ako mozog v hlave, nie je pri narodení úplne vyvinuté, ale ďalej sa vyvíja - učenie sa prostredníctvom práce. Napríklad rôzne druhy na našej planéte majú veľmi odlišné tráviace systémy, ktoré zodpovedajú ich príslušným biotopom: napríklad žížaly, ktoré premieňajú pôdu na úrodný humus; králikov, ktorí jedia vlastné výkaly, aby z nich extrahovali proteíny; alebo kravské štyri žalúdky, ktoré premieňajú nestráviteľné zelené krmivo na mlieko pre iné živé bytosti. Veľmi dôležitou adaptáciou ľudí na ich prostredie je návyk na kravské mlieko. Pred siedmimi tisíc rokmi mohli prvé domorodé obyvateľstvo žijúce na južnom Urale tolerovať živočíšne mlieko, a tak byť schopné splniť svoje proteínové požiadavky dokonca aj v neúrodnejších a chladnejších klimatických podmienkach.V Ázii alebo Afrike, kde živočíšna výroba tradične nehrávala dominantnú úlohu, pretože vždy existovalo dostatok rastlín, je väčšia pravdepodobnosť, že väčšina ľudí toleruje mlieko. Enzým na trávenie mlieka, laktáza, nezmizne po odstavení dieťaťa z tela. produkoval. Tiež 15 percent všetkých Nemcov nedokáže štiepiť laktózu (laktózu), a preto na ňu reaguje s nadúvaním, kŕčmi a niekedy aj s hnačkami.
brušné obrana
Hnačka je obranný mechanizmus čreva, ktorý sa iniciuje nezávisle, keď ju nedobrovoľne konfrontujeme s patogénmi, konzumujeme kontaminovaný šalát v trópoch alebo zabaglione zo starých vajíčok. V každom z približne štyroch miliónov malých výbežkov v tenkom čreve sedí klky, lymfatická cieva: Spolu s dodatkom, lymfatickými uzlinami a kostnou dreňou tvorí toto lymfatické črevné tkanivo imunitný systém nášho tela. Obsahuje veľké množstvo bielych krviniek, ktoré v závislosti od ich úlohy identifikujú patogény, chemicky ich označia alebo ich dokonca zničia. B-lymfocyty, ktoré fungujú ako „pamäťové bunky“ v komplexnom imunitnom systéme a udržiavajú nažive pamäť určitých znečisťujúcich látok v našom tele, sú usadené v nespočetných lymfatických uzlinách v čreve, tzv. Peyerových plakoch. Ako však imunitný systém rozpozná, ktorá látka vyživuje telo a ktorá mu škodí? Napokon, cudzí proteín je rovnako v potrave ako v možných patogénoch. Vedec bol aj Herbert George Wells (1866 - 1946), významný americký spisovateľ a futurist („Vojna svetov“). Zistil, že cudzí proteín vstreknutý do krvi prúdom zvierat ich zabil šokom. Avšak, keď sa prvýkrát zmiešali v jedle, neskôr tolerovali infúzie bez poškodenia: Imunitný systém sa „naučil“ v čreve, aby toleroval proteín.
koľkých
Črevo reaguje na emócie rovnako citlivé ako srdce.
Psychika zohráva v tejto komplexnej súhre kľúčovú úlohu. Úzkosť môže spôsobiť kŕče v bruchu, nepohodlie sa môže upchať. Neurogastroenterológia skúma, prečo gastrointestinálny trakt reaguje tak citlivo na emócie - „také citlivé ako srdce,“ hovorí Sigrid Elsenbruch, lekársky psychológ špecializujúci sa na črevo na univerzite v Essene. Je to spôsobené skutočnosťou, že nad jednou nervovou sieťou, ktorá pokrýva celé črevo a ktorá je zodpovedná za jej pohyb, svalové napätie a kontrakciu (Auerbachov plexus), je druhá vrstva tesne pod sliznicou. Tento takzvaný Meissnerov plexus riadi vylučovanie mnohých hormónov a poslov: Takmer všetky látky, ktoré vykonávajú kontrolné funkcie v mozgu, sa nachádzajú aj v nervovom tkanive čreva. Napríklad serotonín, dôležitý mediátor emócií, sa v čreve tvorí až 90 percent. V žalúdku sa však tvorí aj veľká časť odmeňového hormónu dopamínu a mnoho endogénnych opiátov. „Preto môžu byť niektoré črevné choroby pozitívne ovplyvnené antidepresívami,“ vysvetľuje Sigrid Elsenbruch. „Napríklad syndróm dráždivého čreva, ktorý psychika veľmi určuje.“ Z tých pacientov, ktorí sa sťažujú na chronické kŕče v bruchu, náhlu naliehavosť, chronickú zápchu alebo hnačku bez jasnej organickej príčiny, má 40 percent úzkostnú poruchu alebo depresívne ochorenie.
pamäť bruško
Takže si žalúdok pamätá aj iné veci ako proteínové molekuly? Čo spôsobuje, že motýle sa zamilujú, keď sa zamilujú, alebo otočí žalúdok o „zúrivosť v žalúdku“? „Mnohé z týchto vzťahov ešte nie sú jasné,“ hovorí psychológ. Štúdie na zvieratách však ukazujú, že črevný prechod mačiek sa mení, keď na ňu pes vrčí. A keď jedna štúdia oddelila mladé potkany od svojich matiek, zmenilo sa to v ich črevnej sliznici tak silno, že patogénom už nebránil vstup do krvného obehu. Imunitné reakcie, ktoré spôsobujú úzkosť, hrozbu a znechutenie, si telo pamätá pomocou čreva. Obranné a stresové vzorce sú ovplyvňované skoro, niektoré ešte pred narodením. Črevo dozrieva ako mozog až v prvých troch rokoch života a zhromažďuje svoje „skúsenosti“. Ľudia, ktorí boli ako bábätká alebo batoľatá vystavení silným emóciám a stresu, sú preto počas svojho života náchylnejší na stres. Jóga alebo meditácia ovplyvňujú nervový systém v bezvedomí a môžu tlmiť nadmerné reakcie. Americkí lekári na Štátnej univerzite v Pensylvánii sa preto snažia „preprogramovať“ brucho špeciálnym biofeedbackom. Ryba alebo nie? Hlava alebo žalúdok? Intuitívne páči alebo nepáči povstávajú zo stredu tela vo zlomkoch sekundy. Živia sa zmyslovými dojmami, pocitmi, nevedomými zážitkami a rozptýlenými spomienkami a sedia v čreve. Koniec koncov, celý život súvisí s ústrednou otázkou, či sme dostatočne vyživovaní - jedlom, láskou a šťastím. Vedci z Texaskej univerzity sa snažia, aby tieto „mäkké zručnosti“ brucha boli čitateľné na jednom zariadení, „elektroenterograme“ (EGG).Stavy napätia zažívacieho orgánu, spoľahlivejšie ako srdcový rytmus, by mali ukázať, či niekto hovorí pravdu alebo nie. Stále je potrebné vykonať veľa testov. Ale psychológovia sú presvedčení: Brucho neklame!
Starostlivosť o brucho: Zdravie pre vaše črevo
Ako „nechutná téma“ črevo často nevenuje pozornosť, ktorú si zaslúži. Môžete veľa urobiť, aby ste ho ochránili, aby ste ho udržali vitálny a efektívny.
Pravidelnosť pri jedle a vyberaní
To pomáha črevu lepšie plniť svoje funkcie ako užívateľ potravín a imunitný policajt. Vysoký podiel vlákniny je nielen zdravý kvôli svojim bioaktívnym rastlinným látkam, ale vyživuje aj črevnú flóru: Biliard baktérií ako substanta v čreve podporuje tráviace procesy. Jemné masáže žalúdka (vždy v smere hodinových ručičiek!) Upokojujú nervy. Pre črevo sú prospešné vrecká sena sena: vyhrievané nad parou a ležiace na žalúdku asi 20 minút, až kým sa teplo neodstráni.
Používajte preháňadlo pokiaľ možno opatrne
Podľa prieskumu Inštitútu Roberta Kocha 80 percent dráždi sliznicu čreva. Napríklad čaj z listov rastliny senny (Cassia senna) stimuluje kontrakciu črevných svalov prostredníctvom tohto stimulu. Takéto nápravné opatrenia by sa mali prijať v prípade zápchy (menej ako trikrát týždenne) črevné pohyby) iba v prípade núdze a len na krátke časové obdobie. Najlepšie sú opuchové činidlá, ktoré zmäkčujú stolicu, ale nie sú absorbované telom. Zasvätený tip: šupky psyllium! Pijú s dostatočným množstvom tekutiny, napučiavajú na 20-násobok svojho objemu a vytvárajú „tlak“. Klystír by sa mal používať iba v súvislosti s lekársky kontrolovaným pôstom. Môžu zmeniť črevnú flóru a vyplaviť dôležité živiny. Väčšina „gastroenterológov“ je preto veľmi kriticky vnímaná na americkú „Colon Hydro-Therapy“, mechanické umývanie čriev. Prírodné probiotiká z kyslej kapusty, kefíru (neliečeného), kombucha alebo chlebového nápoja posilňujú „dobré“ baktérie v čreve. Probiotické výrobky obsahujúce špeciálne šľachtené kmene (napr. Lactobacillus casei Shirota) sa však musia konzumovať pravidelne, aby sa dosiahla trvalá kolonizácia týmito baktériami.
skríning rakoviny hrubého čreva
Skríning rakoviny hrubého čreva je veľmi bezpečná a úspešná metóda, najmä ak prebieha kolonoskopia (zrkadlenie). Postup, ktorý zdravotné poisťovne platia od veku 50 rokov, je ambulantný, bezpečný a menej zaťažujúci. Na požiadanie sa môže vykonať v celkovej anestézii. Lekár môže okamžite odstrániť polypy, ktoré sa môžu neskôr zvrhnúť. Testy na skrytej krvi v stolici, ktoré ponúka napríklad gynekológ, nemajú rovnaký význam. Každý, kto má v rodine pacientov s rakovinou hrubého čreva a konečníka, by mal mať reflexiu, pretože úlohu môžu hrať genetické faktory. S včasnou diagnózou je rakovina hrubého čreva veľmi liečiteľná! Viac informácií nájdete na www.darmkrebs.de.
