Diet with Gout: Čo mám jesť?

Strava pri dne: príznaky a príčiny

• Dna je metabolické ochorenie, pri ktorom a zvýšená hladina kyseliny močovej je k dispozícii. Príčiny záchvatu dny môžu byť v genetickej zložke, ako aj v nepriaznivej strave.
• Kyselina močová sa vylučuje z tela obličkami alebo močom. Zatiaľ čo mnoho cicavcov má enzým degradujúci kyselinu močovú, urikázu, my ľudia musíme vylučovať kyselinu močovú.
• Ak oblička nedokáže správne vylúčiť nadmerné množstvo kyseliny močovej, Kyselina v kĺboch a vaše zdravie prostredníctvom príznakov ako Zápal alebo opuch útok.

Diet in Gout: Akú úlohu hrajú puríny?

Puríny sú prvky, ktoré sa telo rozkladá na kyselinu močovú. kto viac ako 200 miligramov z toho za deň zvyšuje riziko útoku dny.

Puríny sú produkované samotným telom a stravou. Ako trpiaci touto chorobou by ste mali dávať pozor na tieto potraviny bohaté na puríny a vyhnúť sa im:

• husacie drobky
• mäso
• ryby
• Alkohol (inhibuje vylučovanie kyseliny močovej)

Strava pri dne: nadváha a pH

• Pri hodnotení hladín kyseliny močovej hrá zásadnú úlohu takzvaná rovnováha kyselina-báza. Kyselina obezita uprednostňuje chorobu. V zásade vždy chceme udržiavať acidobázickú rovnováhu vo vyváženom alebo mierne zásaditom stave.
• Pred začatím akejkoľvek liečby medikáciou by ste ju určite mali mať Prispôsobenie výživy pozorovať vývoj príznakov. Obezita v každom prípade nepriaznivo ovplyvňuje rozklad kyseliny močovej a mala by sa v každom prípade znižovať výživou. Tu sa dozviete, ako pripraviť výživový plán.

Diéta na dnu: Ktoré jedlo by som mal jesť?

• Spotreba purínu namiesto potravín bohatých na purín je stále kľúčovým kritériom na liečbu dny. Alkohol sa tiež považuje za jednu z hlavných príčin metabolických chorôb.
• Dnes však strava dny nie je taká vážna, ako bývala. V zásade platia princípy, ktoré platia aj pre ľudí s normálnym zdravím: Ťažiskom je vyvážená strava. Neexistujú žiadne potraviny, ani mäso alebo vnútornosti, ktorým sa musíte úplne vyhnúť. Dav vytvára jed.
• Puríny z rastlinných potravín boli dlho považované za kritickéNedávne štúdie založené na bielkovinách a vitamínoch však majú pozitívny vplyv na špargľu, špenát alebo strukoviny.
• Jednou z príčin dny je však fruktóza, čo znamená fruktóza. Predovšetkým u ľudí so zvýšenou hladinou kyseliny močovej má fruktóza pomerne negatívny vplyv na zdravie. Aj tu sa však nemusíte obísť bez lekárskych predpisov, ale jednoducho zostávate s dvoma porciami ovocia denne. Venujte pozornosť aj často skrytej fruktóze v jogurtoch, zmrzline alebo cereáliách.

Diéta s dnou: Mali by ste si dať tieto potraviny

• Mliečne výrobky (so zníženým obsahom tuku)
• Ovocie a zelenina
• Minerálna voda a nesladený čaj
• Ryby a kuracie mäso bez kože (bez ančovičiek alebo sleďa)
• Orechy a semená (bez arašidov)
• celozrnných výrobkov

Diéta s dnou: Tieto potraviny majú tendenciu sa im vyhnúť

• cukroví
• Alkohol (najmä pivo a liehoviny)
• bielej múky
• polotovary
• husacie drobky
• Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku
• Tukové mäso

Tipy na stravu proti osteoartritíde nájdete tu. A všetko o mikroživinách alebo makronutrientoch, tj o hlavných zložkách stravy, si tiež môžete prečítať. Máme pre vás tiež vynikajúce recepty bohaté na proteíny.

Chceš sa porozprávať s ostatnými o svojej strave? Potom vyskúšajte našu komunitu ChroniquesDuVasteMonde.

Video tip: 7 tipov na zdravú výživu

DMSO (Smieť 2024).