Detox: Energetická podpora pre vaše telo
Prečo detox?
Pili ste, jedli ste príliš veľa a oslavovali ste to? Ste unavení, Vaša tráviaca ťažkosť a koža znečistená? Potom je najvyšší čas na jeden Extra energia vďaka detoxikačnej liečbe! Na chvíľu úplne vzdáte potravín, ktoré nadmerne okysľujú vaše telo, ako je mäso, syr, biela múka, sladkosti, alkohol, káva a zelený čaj.
Namiesto toho sa postavte na plán Ovocie, zelenina, zemiaky, orechy alebo chutné základné müsli - Potraviny, ktoré vaše telo v odkyslenie podporu.
Ako funguje detox v každodennom živote?
Detoxikačný liek môže byť úžasne integrovaný do každodenného života. Recepty z nášho týždenného detoxikačného plánu sa dajú ľahko pripraviť a tí, ktorí sa chcú zbaviť tela, už dávno idú do letoviska alebo si robia ďalšiu dovolenku. Pri pôste však venujte pozornosť svojej strave okrem strave na teploch a chlade, stimuloch, masážach, akupresúre a cvičení - ideálne na čerstvom vzduchu. Stimuluje krvný obeh a tým metabolické procesy v tele a vylučuje látky, ktoré telo nemôže rýchlejšie využívať.
Ideálne je detoxikačná kúra medzi siedmimi a 14 dňami, ale je možný aj detoxikačný víkend. Na začiatku detoxikačnej liečby je črevo raz úplne vyprázdnené pomocou Glauberovej soli, tento deň je najlepší čas na uvoľnenie sa. Ako funguje pohyb čriev, hovoríme vám v našom 12-dňovom pôstnom programe.
5 tipov na vaše energetické liečenie
Náš týždenný program obsahuje veľa skvelých rád pre starostlivosť o vaše telo a cvičenie počas liečby, najdôležitejšie sme pre vás opäť zhrnuli:
- Zobuď sa s citrónovou vodou
Citrónová voda je vždy dobrý nápad? ale najmä ako teplý nápoj krátko po prebudení. Vitamíny, minerály a výživné látky z citrónu spôsobujú, že váš mozog vyrastie a posilňuje imunitný systém. Iba pohár liečivej vody posilňuje imunitný systém a zabraňuje zápalom v tele. A v neposlednom rade: Obsiahnuté vlákno poskytuje dlhšiu sýtosť. - Pohybujte sa pravidelne
Pravidelným cvičením a športom urýchľujete metabolizmus. Potenie pomáha redukovať toxíny cez pokožku. Aktívna fyzická aktivita má obrovský detoxikačný účinok a je účinnejšia ako pasívne detoxikačné metódy, ako je sauna. Nezáleží na tom, či idete na prechádzku alebo na bicykli: iba malé cvičenie pomáha detoxikovať vaše telo. - Dajte na brokolicu
Brokolica má veľa antioxidantov a obsahuje veľké množstvo enzýmov a živín, ktoré podporujú tráviaci systém. Mala by okrem toho stimulovať konzumácia zeleniny telo na výrobu protirakovinového lieku I3C? a tak znižujú riziko rakoviny. Ak to nie je dôvod aspoň raz týždenne na zázračnú zeleninu. - Suché kefovanie pomáha detoxikácii
Štvrtina toxínov, ktoré znečisťujú vaše telo, sa vylučuje každý deň cez najväčší orgán: kožu. Kto masíruje pokožku štetcom, stimuluje tento proces. Lymfatický systém môže fungovať lepšie, takže proces detoxikácie je rýchlejší. Suché kefovanie kože tiež stimuluje krvný obeh, odstraňuje odumreté kožné bunky a tým podporuje obnovu buniek. - Vezmite si sódu
Pridajte do kúpacej vody pol šálky kúpeľa a šálky sódy. Dôvod: Soda je zásaditá a neutralizuje kyseliny na pokožke. Ako to funguje? Sóda zvyšuje pH vody v kúpeli. Soľ má tiež antibakteriálne a protizápalové účinky na organizmus? a zaisťuje, že pokožka je lepšie zásobená krvou.
Chcete po liečbe detoxikaciou natrvalo zmeniť svoju stravu? Potom vyskúšajte naše zdravé recepty!
