Perličkové kúpele, voňavé krémy a masáže nôh -
Na to, aby sa stresované chodidlá dostali späť do tvaru, mali by ste začať s 5 až 10-minútovým chodníkom: niekoľko kvapiek eukalyptu a oleja z citrónovej trávy, výťažku z morských rias alebo levanduľových pastiliek rýchlo pomôže unaveným chodidlám na lyžiach.
Dubová kôra (z lekárne), čajovníkový olej a šalvia majú dezodoračný účinok. Rovnako ako miniatúrna vírivka, nožné vírivé zariadenia uvoľňujú tisíce brúsiacich vzduchových bublín. A masážne vankúšiky, ktoré jemne otriasajú chodidla jediným stlačením tlačidla, zaistia, aby vaše chodidlá príjemne vibrujú (napr. Medisana, Remington).
Zahrievanie: Mnoho žien neustále trpí studenými nohami, nielen v zime. Je to hlavne kvôli zlému obehu nôh, ale tiež kvôli tesnej obuvi alebo, samozrejme, tenkým pančuchám. Rozmarín, paprika alebo zázvor v teplom kréme a kúpeľoch chodidiel poriadne zahrievajú organizmus a dodávajú príjemný pocit tepla. Trénovanie plavidiel: Denne pripravujte horúce a studené striedavé kúpele nôh (5 minút teplé, 20 sekúnd studené) a vždy zastavte s chladom.
Malé oter: Ak je pokožka nasiaknutá kúpeľom, je ľahšie odstrániť drsné miesta. Pasty vyrobené z jemne mletej pemzy, bambusových granúl, cukru a soľných kryštálov aj hladkú vrstvu piesku chrumkajú. Peelingy, ktoré sa starajú o pokožku a kutikuly súčasne a sú také mäkké, že môžete krémy hladko nanášať, sú veľmi užitočné.
Recept na úspech: zmes morskej soli, vyživovacích olejov (napr. Z marhúľ) a éterických olejov (napr. Grapefruitu, pomaranča alebo mäty). Ak nemáte nič iné, dá vám aj zmes 4 polievkových lyžíc cukru alebo soli a 2 polievkových lyží olivového oleja. V ťažkých prípadoch musíte použiť pemzu, pilník alebo škrabku (napr. Od Wilkinson alebo Tweezerman). Pozor: Nevytierajte príliš veľa, inak noha vytvorí ešte viac mozoľov, pretože to bude chrániť pred stresom.
Zmäkčovadlo: Na udržanie pekných a pružných chodidiel je skvelý krém na nohy, ktorý uvoľňuje rohovky s 10% ovocia alebo kyseliny salicylovej. Ak keratinizácia nie je taká silná, postačuje pravidelný kúsok smotany obsahujúci aloe vera, močovinu, glycerín alebo bambucké maslo alebo bambucké maslo. Esenciálne mastné kyseliny zabraňujú modrinám, jemná prasklina nechtíka a bisabolol majú protizápalový účinok.
Pri krémovaní chodidlá dôkladne premiešajte - od prstov na nohách až po chodidlá a päty na členky. Pomoc SOS pri suchých a drsných chodidlách poskytujú ponožky, ktoré sú nasiaknuté regeneračnými zložkami starostlivosti. Najneskôr po 20 minútach sú chodidlá hodvábne hladké. Odborníci ajurvédy prisahajú večer zahriatym sezamovým olejom: vmasírujte, nechajte pôsobiť 20 minút a všetky zvyšky utrite navlhčenou handrou. Dáva chodidlá zamatovo a pomáha zaspať.
Masáže pre ľahké nohy: Masáž zvyšuje krvný obeh a uvoľňuje napätie. To organizmu vedie, koniec koncov, takmer 70 000 nervových zakončení sa zbieha na chodidlách. Energizérom je tibetská masáž nôh kameňom, ktorá má podľa terapeutov drahokamov stimulujúci účinok. Pretože podľa tibetského pohľadu cirkuluje životná energia na neviditeľných valcoch v tele, masér vedie kryštál cez pokožku v podobe osem. Fitter sa určite cítite lepšie, vaše nohy sú flexibilnejšie a flexibilnejšie (v ústavoch Alessandro Professional, tiež s pokynmi pre domácnosť).
Klasika je reflexná masáž chodidiel: predpokladá sa, že všetky orgány a oblasti tela na chodidlách majú svoje „predhorie“ a delia chodidlá v reflexných zónach. Ak sa stimuluje špeciálnymi technikami uchopenia, mala by sa preniesť na príslušnú oblasť tela. Najlepšie je nájsť vyškoleného terapeuta.
Každý, kto chce vidieť, kde ležia jednotlivé reflexné zóny, môže kúpiť ponožky (napr. Od Artdeco), na ktorých sú tieto zóny nakreslené, akoby na mape. Okamžite zistíte, kde je potrebné vyvinúť cielený tlak na uvoľnenie alebo dobitie batérií. Na stimuláciu reflexných zón môžete pestovať aj malý drevený skúter. K dispozícii je jednoduchá, skladaná verzia (napr. Z The Body Shop) až po luxusný skúter 3D (napr. Medisana), ktorý nielen masíruje povrchne, ale dostane sa aj pod pokožku. Alebo hráte futbal: položte opotrebovaný tenisový loptičku pod chodidlo a rozbaľte sa.
Dobre čalúnené: Rozsiahla nákupná prehliadka v nových pumpách alebo tanečná noc - aby topánky netlačili, ideálne sú priehľadné gélové vankúšiky tenkej doštičky. Tieto protišmykové, umývateľné vankúše sú k dispozícii vo všetkých možných variantoch, od väčších vankúšov po malé gélové bodky a pätové vankúšiky až po gélové pásy pre pevné podpätky.Tie sa potom môžu prilepiť priamo pod popruhy, čím sa zabráni odieraniu pokožky (napr. "Party Feet" od Scholl). Ak by sa vytvorila bublina: Blistrové omietky zmierňujú bolesť a liečia náplasti rýchlejšie. Praktické: Tyčinka proti moču, ktorá vytvára ochranný mazací film rastlinných olejov. V dôsledku toho nemôže vôbec vzniknúť trenie medzi kožou a topánkou (napr. Z Compeed). A mali by ste vyladiť kukuričné oko - obväz s kyselinou salicylovou jemne zjemňuje. V prípade tvrdohlavých jedincov je lepšie ísť rovno k nohám.
Ochladenie: Keď chodidlá po dlhej prechádzke stúpnu, prineste balzam alebo gél s mätou piepornou, mentolom alebo tónujúcim rozmarínom. Aby sa zabránilo silnému poteniu, buď nastriekajte špeciálny antiperspirant alebo použite prášok na nohy (môžete ho tiež posypať do topánok). Častice prášku absorbujú vlhkosť v žiadnom momente a dodávajú pokožke hodvábne žiarenie. Navyše vonia pekne a diskrétne, z. B. orientálne kvety. Footdeo alebo prášok: z. Alessandro "Pedix Silky Touch Foot Powder", Artdeco "Sparkling Feet Powder", "Rosemary Foot Balm" od Hildegard Braukmann (Menthol), "Rosemary Foot Balm" od Dr. Ing. Hauschka, "Gehwol med Fußdeo-Creme" od Gehwol, "Déodorant Fraîcheur" od Dr. med. Pierre Ricaud, "Intenzívna starostlivosť o nohy na peprenie" od The Body Shop, "Podexine Anti-Perspirant" od Vichy.
Krásne nechty: Najlepšie je skrátiť nechty každé štyri týždne štipľavými klincami alebo nožnicami (napr. Od Wilkinson). Nie príliš krátke a narezané rovnobežne s nechtom, inak môžu rásť! Potom okraje vyhlaďte brúsnym papierom a mierne zaoblenými rohmi. Pokiaľ je kutikula z kúpeľa stále mäkká: zoberte palice z ružového dreva alebo posúvač kutikúl s gumenou špičkou a jemne zatlačte dozadu. Ak pravidelne krémujete nechty na nohách a nechty, môžete to urobiť bez toho, aby ste sa odtlačili dozadu. Neutrihujte kutikuly, chránia nechtové lôžko pred patogénmi. Na posilnenie nechtov naneste vazelínu obsahujúcu krém (napr. Crème Abricot z Dior), kutikulový olej z mandlí a jojobového oleja (napr. Z Fing'rs) alebo aplikujte ošetrenie nechtov (napr. Z „Nail Spa“) Kit na nechty "od spoločnosti Alessandro). Dobré sú aj ošetrovacie tyčinky s dezinfekčným olejom z listového stromu alebo aloe vera viažuce vlhkosť. Nechty sú najlepšie namáčané po sprchovaní. Musia byť zbavené mastnoty, inak sa farba nelepí. Aby sa neodstránil, najprv naneste priehľadný základný náter, potom náter odolný voči nárazom „Dlhotrvajúci náter“ a nad vrstvu kefy „Vrchný náter“, takže farba vydrží ešte dlhšie. Oddeľovače špičky uľahčujú maliarske práce. Ak vymažete: Náplasti sa dajú ľahko odstrániť pomocou korekčného pera na farby (napr. Z LCN).
