10 vecí, ktoré sa OKAMŽITE zlepšia, keď prestanete fajčiť
Vaša kvalita života sa však okamžite zlepšuje aj v iných oblastiach. Ukážeme vám ďalších 10 dôvodov, prečo prestať fajčiť.
10 dôvodov, prečo prestať fajčiť
1. Zlepšuje sa váš čuch a chuť
Áno, naozaj! Už 48 hodín po poslednej cigarete zažijete tú najlepšiu nový rozmer vône a chuti opäť oveľa intenzívnejší, Ako píše Federálne ministerstvo zdravotníctva (BZgA), chuťové poháriky sa po niekoľkých rokoch fajčenia vyrovnajú.
Keď prestanete fajčiť, rýchlo si uvedomíte, že zrazu všetko chutí lepšie. Môže to byť kúsok čokolády, ktorá zrazu chutí ako čokoláda, čerstvé ovocie alebo raňajková rolka s džemom. Vyskúšajte to!
Uvidíte: S novou vôňou a chuťou sa chuť na chutné a zdravé jedlo vráti.
2. Cítite sa menej stresovaní a uvoľnenejší
Bolo dokázané, že u ťažkých fajčiarov asi 20 minút po poslednej cigarete sa uvoľňuje dopamín stresového hormónu. Dôsledok: Cítite sa v strese, nervy sú napäté a už nie ste v rovnováhe. Potom sa hovorí, že to nie je myslené týmto spôsobom.
Štúdie ukazujú, že podľa BZgA táto spotreba nikotínu, najmä u dospievajúcich Ovplyvňujú myslenie a skracujú rozsah pozornosti môže. Fajčenie adolescentov malo tendenciu byť impulzívnejšie, vrátane ich školských a pracovných výkonov.
Akonáhle ste boli schopní prestať fajčiť, tieto stresové relapsy vás zastavia a stanete sa pokojnejší a uvoľnenejší. To je pekné vyhliadky!
3. Vaše oblečenie už viac nepáchne
Keď už hovoríme o čuchu: Nie je žiadnym tajomstvom, že studený dym na odevoch a vo vlasoch voní čokoľvek, len mňam. Toto má teraz koniec. Nakoniec to berú tvoji spoluobčania znova Jemný voňavý prací prostriedok, kvetinový šampón alebo parfum true. Vaše prostredie vám ďakuje.
4. Je menej pravdepodobné, že budete chorí
Všimli ste si tiež, že často trpíte nachladnutím a vlastne kašľom a kýchaním? V skutočnosti je to tak Fajčiari sú náchylnejší k infekciám, Váš nosohltán podľa BZgA obsahuje menej „dobrých baktérií“, ktoré normálne pomáhajú vytlačiť „zlé“ baktérie. Telo fajčiarov naviac reaguje na patogény viac ako nefajčiari.
Toto nadmerné pôsobenie imunitného systému napáda pľúcne tkanivo viac, ako by tomu bolo inak. A navždy, to je neustále podráždené sliznice významne náchylnejšie na kašeľ a nádchu sú. Akonáhle ste nefajčiar, to sa tiež zlepší. Cítite sa lepšie a menej chorí.
5. Váš úsmev bude krajší
Fajčiari vedia, že: Zuby sú sfarbené a ďasná sú napadnuté. Dôsledok: žlté zuby, tmavé ďasná, paradentóza? a zlý dych, A v najhoršom prípade zuby v určitom okamihu vypadnú. Úsmev môže skutočne ísť.
Akonáhle prestanete fajčiť, sfarbenie zmizne a vy sa konečne môžete bezstarostne usmievať.
6. Vyzeráte mladšie
A pretože sme pri tom: Vaša pokožka bude krajšia a jemnejšia. Koža fajčiarov často vyzerá bledá, sivá a vráskavá. Je to preto, že BZgA hovorí, že áno menší prietok krvi a voľné radikály napádajú a poškodzujú bunky, To zase zabraňuje tvorbe nového kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za hladkú a hladkú pokožku.
Hneď ako prestanete fajčiť, táto nezdravá bledá farba zmizne. Vaša pokožka bude ružová, žiarivá a hladšia. Tiež skvelé Očné vaky a ochabnuté tváre, ako aj pupienky a psoriáza môžu byť zmiernenélen čo prestanete fajčiť.
7. Môžete kryť peniaze
Je to veľmi jednoduchý výpočet: aj keď fajčíte iba štyri cigarety denne, horí viac ako 400 eur ročne, Ide o ekvivalent výletu po meste o dlhom víkende, krátkej wellness dovolenke alebo novej pohovke, ktorú ste chceli liečiť tak dlho. Ten, kto fajčí škatuľu denne, vyhodí v roku z okna celé 1300 eur.
Takže keď prestanete fajčiť, môžete konečne začať šetriť za to, čo ste chceli už dlho. Odmeňte sa zbieraním peňazí v prasacej banke a následným zabitím v stanovenom čase.
8. Máte viac času na ďalšie veci
Pokúste sa zistiť, koľko času trávite každý deň stojace pred dverami alebo na balkóne, zatiaľ čo život pokračuje inde. Či už v kancelárii, doma, s priateľmi alebo rodinou: Toľko vám chýba, keď stojíte v chlade a ťaháte za zadok. Keď prestanete fajčiť, budete mať viac času pre svojich blízkych a krásne spoločné chvíle.
9. Vaši kolegovia vás budú milovať
Pokiaľ ide o prácu, je to trochu nepríjemné, keď sa niektorí kolegovia rozlúčia a prestanú fajčiť. Pretože tieto prestávky nie sú dostupné pre všetkých ostatných, tak niekedy príde pocit, že fajčiari by pracovali menej ako ich nefajčiari.
Ak prestanete fajčiť, klíma v kancelárii sa zlepší dvakrát: akonáhle to bude nepríjemné po prestávke na fajčenie, nepríjemné pre studený dym a na druhej strane cítia vaši kolegovia menej na vás.
10. Nakoniec to funguje s túžbou po deťoch
Fajčenie nielen poškodzuje pľúca, srdce a krvné cievy, ale tiež znižuje plodnosť. Platí to pre mužov aj pre ženy. Pretože nielen ženy strácajú plodnosť, dokonca aj u mužov je Znížený prietok krvi v genitáliách, podľa ktorej táto sila trpí. Ak prestanete fajčiť, môže to konečne prísť s dieťaťom.
A všetci ostatní môžu byť šťastní, pretože často Intenzívnejšie prežívanie bývalých fajčiarskych orgazmovhneď ako prestanete fajčiť.
Chceš vedieť viac?
Ešte viac informácií o odvykaní a nefajčení od fajčenia získate na stránke bez dymu od Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA), ktoré je určené predovšetkým mladým ľuďom, ktorí sa chcú dozvedieť viac o fajčení a nefajčení. Tam sa dozviete všetko, čo je dôležité.
