Prečo je čokoládový koláč na raňajky skvelý nápad
Tajne sme to podozrievali už dávno, ale teraz je to konečne potvrdené: čokoláda je ideálna pre dobrý začiatok dňa. Vedci z University of Syrakúzy v New Yorku zistili, že Schoki má pozitívny vplyv na kognitívne schopnosti, čo vášmu mozgu dáva trochu demolácie smerom k vysokej výkonnosti. Ak potom pridáte vajíčka, ktoré sa považujú za absolútne posilňovače energie, a pečiete čokoládový koláč, dostanete ideálne raňajky ... nie?
Ráno dopingu do mozgu: s čokoládou počas dňa
Výsledok štúdie: Čokoláda významne zvýšila výkonnosť účastníkov. Z 968 ľudí, ktorí prešli rôznymi experimentami, títo mali lepšie výsledky, ktoré predtým „dopovali“ čokoládou. Pracovná pamäť, abstraktné myslenie a vizuálna priestorová pamäť fungovali po pôžitku oveľa lepšie. S kúskom čokoládového tortu ráno môžete dosiahnuť podobný efekt.
Tu nájdete najlepšie recepty na brownies:
Pozitívny vedľajší účinok: Aj keď to znie tak absurdne, mal by čokoládový koláč na raňajky - vychutnať si ho s mierou - pomôcť pri chudnutí. Pretože čokoláda nie je pre postavu zásadne zlá - záleží to na čase. Ak sa túžba po sladkostiach zhasne skoro ráno, tlmí to chuť na jedlo - najmä sladkosti a čokoláda - po zvyšok dňa. To robí radosť a uľahčuje chudnutie, ako to vedci zistili v tejto súvislosti.
Čokoládový koláč na raňajky každý deň?
Nie, bohužiaľ nie! Pretože ako vždy má príliš veľa dobrého opačného účinku, čokoládový koláč koniec koncov obsahuje veľa cukru a jednoduchých uhľohydrátov. To je zlé pre vaše zuby a z dlhodobého hľadiska vás tučná. Napriek tomu malé množstvo tmavej čokolády denne je v poriadku, uhasí „čokoládovú liečbu“ a dokonca chráni kardiovaskulárny systém.
Pokúste sa do zdravých raňajok pridať občas horkú čokoládu. Cez noc-ovos s čokoládou a malinami alebo s čokoládou, jahodami a jogurtom znie mimoriadne zvodne, že? Mnoho receptov na Overnight Oats je možné naplniť horkou čokoládou. Pre kúsok čokoládového koláča na raňajky nie je teraz nič zlé. Váš vnútorný Bridget Jones bude šťastný!
