Právo na zlú náladu
Z modrej prišla v utorok. Nevenoval som jej veľkú pozornosť. Vo štvrtok sa zamaskovala za pauzu a prešla mojou pečeňou. V sobotu mi prasala petržlen, takže som ju nemohla ignorovať. Čo odo mňa chceš? “Spýtal som sa. „Mám zlú náladu a teraz s vami žijem,“ povedala.
„Nie je potrebné,“ zamumlal som.
„Nehovor to,“ odpovedala moja zlá nálada s istotou.
V nasledujúcich dňoch som bol obťažujúci priateľov a kolegov ako blázon. Ktokoľvek by sa mi mohol vyhnúť. Kto nemohol, pokúsil sa ma rozveseliť: Mysli pozitívne! Športujte! Prečítajte si peknú knihu!
Zrazu sa nálada zrazí
Dobrým humorom sú peklo pre chorých. Každý, kto je z toho unavený, nemá pocit, že by si užíval života. Vie, že život je nepožívateľný. Aspoň teraz. Pretože strava nepomáha.
Pretože na svete je príliš veľa utrpenia. Pretože muž a dieťa sú nepríjemné. Pretože nemôžete ani povedať, že máte zlú náladu, pretože máte dni. Pretože už nemáte dni. Existuje toľko dôvodov pre zlú náladu, že by ma zaujímalo, prečo nie celý svet neustále otravuje.
Naggling je vychladnutý. Je dobré byť v dobrej kondícii!
Ak sa niekoho opýtate, ako sa mu darí, jednoduchá odpoveď „dobrá“ už nestačí. Dnes hovoríme: „Najlepšie“. Alebo: „Dobre!“ Ako môže byť všetko jasné? Obsedantne si užívame každú chvíľu - akoby to bola posledná? Sme odhodlaní urobiť maximum, ale čo je to? A každý, kto nezvláda „ľahký chod“ života, môže v tisícoch príručkách prečítať, ako mizne zlá nálada. Prečo musí zmiznúť? A kde?
„Veľmi dobré otázky,“ povedala moja zlá nálada, ktorá sa medzitým so mnou usadila doma. Spali sme v posteli, ráno sme vstali so zlou nohou. Sťažovali sme sa na všetko a na všetkých. A samozrejme sme spolu nakupovali veľa vecí, o ktorých Boh vie, že ich nepotrebujem. Moja zlá nálada sa usmiala spokojne.
Psychológovia odporúčajú vysporiadať sa s jeho pocitmi
Psychológovia odporúčajú vysporiadať sa s jeho pocitmi, aby ich poznali. Znie to šikovne. Ak k vám len letí nedorozumenie, nemusíte ho pochopiť. Už som pochopil, že môj nevrlý spolubývajúci by sa dobrovoľne neopustil z ihriska. Pomenoval by som ju, aby sa cítila vážne. Koniec koncov, je to záležitosť zdvorilosti. Nemusel som dvakrát premýšľať o krstení mojej zlej nálady v mene Hermiony. Nepýtaj sa ma prečo. Hermiona sa na to nepýtala ani na zvyšok dňa.
Problémy môžu obviňovať všetci. Always. Potrebovali ste však nástroj skôr. V kresťanskej mytológii bol čas pred koncom sveta vyhlásený siedmimi trúbkami, takže ľudia vedeli, čo sa chystá kvitnúť. K globálnemu poklesu nedošlo, primeraná nálada zostala. Ale namiesto toho, aby sme naďalej verejne hlásali veľké a malé utrpenie, ak nie trombonmi, potom aspoň časovými a trúbkami, dnes ticho a tajne trápime. Starý obraz trhliny, ktorá stekala z našich pľúc, nám nejasne pripomína, že pečeň bola kedysi považovaná za sídlo emócií. Pocity kolíšu. Pocity sú náladové.
Zlá nálada je ako mesiac
„Nálada“ pochádza z „Luna“ (latina latinka) a mesiac prichádza a odchádza. Aj nálady. Takto to môžete vidieť. Alebo:
Schopnosť považovať svet za krásny a zajtrajší, ako morálny, sa zdá byť vrodená. Deti niekedy kňučia bez zjavného dôvodu. Prinajmenšom sú stále objímaní a potešení. Koniec koncov, zatiaľ nemôžu povedať, čo im nevyhovuje. S útechou to nakoniec skončí, ak je na ňom dieťa mizerné. Čo chcete, nemôžete si konečne oddýchnuť, byť pekný, dobre sa hrať? Dopyt po rozhnevaných rodičoch. Dieťa to nemôže urobiť a hádže sa s blokmi a krikmi. Ak vidíte frustrované, kričiace a trampujúce deti na detskom ihrisku alebo v pokladni v supermarkete, viete si predstaviť, koľko energie sa dá dostať za zlú náladu. Musíš si vždy dať hlavu? Povedala mama a otec, a to znie ako výčitka.
Keď pochopím dôvod pre vás, prepustíte sa
Ak niekto v určitom okamihu prestal počúvať jeho hlavu (alebo žalúdok alebo srdce), ak zabudol na svoje želania, pretože sú nepohodlné pre životné prostredie, potom zlá nálada zostane ako zastaraný a nepochopiteľný zvyšok násilných pocitov. V skutočnosti je človek nespokojný, nahnevaný alebo smutný. V skutočnosti musíte niečo zmeniť a neviete ako. Nechcete to pripustiť.Zlá nálada sa tak stane prevrhnutým maskovaním, ktoré nemusíte brať tak vážne.
Všetka pozornosť, povedala mi Hermiona, moja zlá nálada. Začínaš mi rozumieť. Možno to nie je vo vašom záujme, povedal som. Ak rozumiem dôvodom pre vás, môžete sa stať zbytočnými.
Neboj sa, povedala Hermiona, potom hľadám ďalšiu obeť.
Ako odmenu za moju detektívnu prácu mi Hermiona najprv povolila návštevu kina a potom jedlo v reštaurácii s priateľom. Bude mi zaručené, že zostanem doma so mnou a nebudem si robiť môj večer. Takto to bolo.
Zlá nálada je dobre informovaná
V dobrej nálade môžete lepšie premýšľať o zlej nálade. Musí dať zmysel, že väčšina ľudí dobre pozná nezhody. Z hľadiska evolučných biológov sú údajne zlé pocity, ako je pesimizmus, smútok a šok, celkom užitočné. Negatívne a pozitívne emócie slúžia ako vodítko pre optimálne prežitie. Doomsayers predpokladajú, že sa všetko pokazí. V ideálnom prípade sa lepšie chránia pred zlyhaním. Ktokoľvek, kto upresní všetky riziká hroziacej situácie, môže tiež naplánovať efektívnejšie, aby predišiel sklamaniu. Na druhej strane šťastní a euforicky ladení ľudia sú takí presvedčení, že zo všetkého urobia to najlepšie, že im hrozí, že padnú do ďalšej pasce so zaviazanými ružovými okuliarmi.
Optimizmus je len nedostatok informácií. Povedzte skeptikov. Pochybnosti, nerobte si dobrú náladu, ale zvyšujú pozornosť. Hnev vám dáva pocit, že nemusíte vydržať všetko v živote bez sťažnosti.
Zlá nálada nemá nič spoločné s depresiou
V depresii duše upadá do priepasti. V zlej nálade je iba šnupavá. Aj keď sa to necíti dobre, má to jednu výhodu: ostatní zostávajú na diaľku. Riziko infekcie. Nakoniec si môžete oddýchnuť od požiadaviek prostredia, ktoré sa zameriava výlučne na úspech a výkon.
Pre všetky moderné sľuby šťastia a snahu vidieť všetko pozitívne sme zabudli, že život je zmes šťastia a melanchólia. Umením je nájsť rovnováhu medzi týmito dvoma stavmi mysle. Duša reaguje na to, s čím sa stretnete. Ale dnes od nej a od nej očakávame to najlepšie vo všetkom. Aký zmysel to však môže byť, ak sa už nebudeme môcť cítiť zle v situáciách, keď by to bolo vhodné? Naše zlé pocity by sme videli iba ako dôkaz nášho osobného zlyhania: neschopnosť si užívať život bez ohľadu na to, aký je. Nie je to len v kontakte s realitou, ale tiež to spôsobuje zlú náladu.
Hermiona je preč. Nemám potuchy, od kedy presne. Nepovedal by som, že mi chýba. Ale zaujímavé už boli dni s ňou. Zavolám priateľovi. Nie, nechce so mnou chodiť na prechádzku. Nie, nemá rada kino. Áno, život je tak zastaralý. A rovnako. Vtedy si uvedomím, kde je teraz Hermiona.
