Šport namiesto jedálne
Sedem rokov sa Katrin pravidelne vzdelávala v poludnie.
Pre Katrin (33) je to určite lepšia alternatíva. Manažér marketingového projektu chodil do telocvične pravidelne sedem rokov sedem rokov. Dvakrát týždenne sa namiesto jej receptov alebo rezancov zúčastňujú jogy alebo gymnastiky. "To nemôžem urobiť, každý deň v poludnie sedím v kaviarni, po športe sa cítim lepšie a môžem pracovať koncentrovanejšie," hovorí a mizne v triede v dobrej nálade. Je 12,15, Katrin očakáva 45 minút „Gym Plus“ v „MeridianSpa“ v centre Hamburgu.
Dongqing je večer príliš unavený na šport.
Meridian ponúka už štyri roky obedové kurzy v štúdiu Hamburg City Studio. "Táto ponuka je určená špeciálne pre profesionálov. Poloha centra mesta a blízkosť vydavateľov a kancelárií je ideálna," uviedla tlačová hovorkyňa Maren Vinke.
Medzi ženami pracujúcimi v okolitých kanceláriách je Dongqing (33). V jednu hodinu ráno príde do miestnosti s vybavením s uterákom a fľašou na vodu. „Nie je zdravé sedieť celý deň pri stole,“ hovorí. Vo večerných hodinách je kontrolór často v kancelárii až do 19:00 alebo dlhšie. Na tréning je príliš unavená. Dva a pol roka chodí do posilňovne na obed - takmer 40 minút trénuje každý deň.
Počas tréningu v čase obeda si Diana užíva ticho.
Diana (26) naďalej napája niekoľko zariadení. Ako kaderník na voľnej nohe si môže slobodne dohodnúť pracovný čas. Počas dňa rád športuje: "V čase obeda to nie je tak preplnené, máte pokoj a nemusíte dlho čakať na vybavenie zadarmo."hovorí. Potom sa cíti fit a cíti sa, že sa chce znova rozprávať so svojimi klientmi.
Je tréning počas obeda nový športový trend? Nemecká asociácia športových štúdií (DSSV) tomu neverí: „Na prestávky na obed s 30 až 60 minútami sú pre nás jednoducho príliš krátke časy,“ hovorí hovorca DSSV Refit Kamberovic. V USA je bežné trénovať na poludnie, ale sú tu aj prestávky dlhšie.
Katrin a Dongqing absolvujú prestávku na obed na tréning. Obaja musia ísť do telocvične iba na pár minút. "Celkovo vzaté, vrátane spŕch, tu zakaždým trávim asi hodinu," hovorí Dongquing. Určite nie je dosť času na obed. S ňou a Katrin je pri stole často iba rýchly šalát.
Napriek tomu: Šport na poludnie nie je vhodný pre všetkých pracujúcich. Pre osobný tréner Jörn Giersberg (Kolín nad Rýnom) a Cyrus A. Rahman (Hamburg) nie je školenie v čase obeda problémom. Ich klienti - vrátane mnohých lekárov, podnikateľov a médií - sú fyzicky aktívni pred alebo po práci. „Pre našu klientelu je pravdepodobne ťažké dostať sa z pracovného procesu počas dňa,“ podozrivý Jörn Giersberg.
Dokonca aj so športovými klubmi sa vám do odpovede zatrasie hlava, ak počas prestávky na obed požiadate o kurzy: „Väčšina sál sa prenajíma, v čase obeda to nie je možné, pretože sú zvyčajne obsadené školami,“ vysvetľuje napríklad Predseda Bavorskej štátnej športovej asociácie.
Stále viac odborníkov však chce pracovať aj v čase obeda. Túto požiadavku čoraz viac uspokojujú najmä telocvične v centrách miest. Približne 20 zo 107 klubov „Fitness Company“ teraz ponúka kurzy počas obeda. Klub sa začal v hamburskej Europa-Passage, ktorá bola otvorená na jar 2007. Polhodinové obedové kurzy X-Press sem dorazili tak dobre, že ich nasledovali kluby v iných mestách. Teraz sa tam môžete dostať na poludnie s cyklistickými kurzami, spaľovačmi tukov alebo žalúdkom, nohami, zadkom na popoludnie. Časy kurzov sú zámerne skrátené. Dôvod: „Cvičenie počas prestávky na obed by malo v prvom rade priniesť energiu.“ Ak školenie trvá príliš dlho, účastníci sú potom prerušení, “ vysvetľuje zamestnankyňa Nina Wimmer.
Veľkým fanúšikom obedňajších športov je Silvia Guidi de Knappe, majiteľka „Ladys First, Fitness & Pilates“ v Mníchove. Každé pondelok popoludní tohto leta ponúka polhodinový kurz cvičebný stroj Pilates Reformer. „Môžem vám sľúbiť, že trénujete všetky svalové skupiny s tridsaťminútovým reformátorom,“ hovorí majiteľ štúdia. Školenie reformátora je ideálne na prestávku na obed, trénujete veľmi intenzívne v krátkom čase a nepotíte sa.
Ak chcete niečo urobiť počas prestávky a nechcete ísť do posilňovne, nájdete to aj vo firemných športových kluboch a strediskách vzdelávania dospelých (VHS). V čase obeda je zvyčajne o niečo pokojnejšie: „Záhradné a relaxačné cvičenia sa ponúkajú hlavne v podnikových športoch - pre ľudí, ktorí veľa sedia“ hovorí Uwe Taonnier, prezident Nemeckej športovej asociácie.
Cieľom VHS Eschweiler (blízko Aachenu) s tridsaťminútovým kurzom Pohyb na prestávku na obed je predovšetkým vyrovnanie. „Účastníci sa môžu zúčastniť cvičení v normálnom oblečení,“ vysvetľuje Mechthild Lüneborg, ktorý je zodpovedný za zdravie vo VHS.
Mechthild Lüneborg si však uvedomuje, že nie všetci ľudia sa počas prestávky na obed venujú športu. Na tento účel má oproti tipu na poludnie ďalší tip: „Len choď von a choď na čerstvý vzduch“.
Kde sú niektoré fitnes ponuky?
Cítili ste sa tiež počas športových obedov? Tu môžete vyhľadávať ponuky vo vašom meste:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Tip: Nový model ChroniquesDuVasteMonde BALANCE je tu!
Nové vydanie je teraz k dispozícii v kiosku. Témy zahŕňajú: Trikrát viac výdrže: V práci, v športe, v láske; Čo robiť s bolesťou chrbta? New York City-Dance. Viac informácií ...
