Čítať viac: Knihy o TCM
Christian Schmincke: Čínska medicína pre západný svet. Springer. 19,95 eur.
Každému, kto hľadá dôkladné informácie o predmete TCM, sa dobre daruje „Čínska medicína pre západný svet“ od Christian Schmincke. Okrem základných teórií a doktrín chorôb o TCM poskytuje prehľad rôznych liečebných techník. Schmincke ukazuje, ako je možné pomocou TCM liečiť rôzne choroby.
Malý downer: Pre väčšinu terapií je potrebný TCM terapeut, ale cvičenia QiGongu môžu byť integrované do každodenného života. Autor prevádzkuje kliniku pre čínsku medicínu a biologické liečenie.
Andreas A. Noll: Tradičná čínska medicína. Základy, metódy, riešenie sťažností. Graves + Unzer. 16,90 Euro.
„Tradičná čínska medicína“ Andreasa A. Nolla poskytuje ľahko zrozumiteľný prehľad pre nováčikov vo svete TCM. Zaoberá sa základnými pojmami, diagnostikou, organológiou TCM a rôznymi terapiami od akupunktúry po tuinu. Téma čchi-kungu je však dotknutá iba krátko.
Obzvlášť užitočné sú jednoduché tipy na samoliečbu - od kuracej polievky po únavu až po správne akupresúrne body v PMS. Autor sa zaoberal TCM už 25 rokov.
Susanne Hornfeck, Nelly Ma: Čínske domáce opravné prostriedky. Liečivé znalosti zo Stredného kráľovstva. Nemecké vydavateľstvo brožovaných kníh. 9 eur.
Veľa kníh o TCM má veľa teórie. Veľa sa hovorí o Jin a Jang ao životnej energii Qi, o poludníkoch a piatich prvkoch. Inak malú knihu Susanne Hornfeck a Nelly Ma.
"Čínske domáce lieky" sú plné malých tipov, ako začleniť starodávne čínske liečivé umenie do každodenného života nekomplikované: recepty na polievky, šaláty a čaje, návody na masáže a malé cvičenia v telocvični, tajomstvá krásy od banánových zábalov proti suchej pokožke po sezamový med. vypadávanie vlasov. Medzi hlavné témy patrí chudnutie, zvládanie stresu, spánok a pobyt v mladosti.
Claudia Nichterl: 5 prvkov kuchyne. Jedlo sa cíti dobre. AV kniha 19,90 eur.
Aj kniha je zvedavá: zemiaky, mrkva, pažítka a kapusta na knihe o päťprvkovej výžive? Claudia Nichterl dokazuje, že výživové princípy TCM nie sú vhodné iba pre priateľov exotickej experimentálnej kuchyne, ale môžu sa prenášať aj na regionálne suroviny.
Nichterl ľahko pochopí filozofiu päťprvkovej kuchyne, ktorá považuje jedlo za liek: môže pomôcť vyrovnať telo, ochladiť ho alebo zohriať, stimulovať trávenie alebo dať energiu. Nasledovali nekomplikované recepty, napríklad jahňacie filé s vavrínovými zemiakmi, plnené papriky alebo tekvicové rizoto. Autor je odborník na výživu a výživu TCM.
