Raw Till Four: Večer sa podáva teplé jedlo
Surové potraviny, surové potraviny a ešte viac surové potraviny! Na Raw Dill Rour Diet toto meno hovorí všetko a trvá do 16:00. Do popoludní sú na jedálnom lístku iba surové ovocie a zelenina. Havarijná strava sľubuje rýchle chudnutie, ale má aj svoje nástrahy.
Je zrejmé, že „Surový Till Four“ nie je nijako zvlášť rozmanitý, ale ktorá strava je taká? Nie sú k dispozícii ani teplé jedlá počas dňa. Namiesto toho sa požaduje surové ovocie a zelenina vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Každé jedlo by malo obsahovať najmenej 1 000 kalórií na konzumáciu okolo 3 000 kalórií denne.
Nezdravá striekačka s vitamínom?
Po posilňovaní ovocia počas dňa sa večer môžete odmeniť teplým jedlom. Odporúčajú sa jedlá zo zemiakov, ryže, bezlepkových cestovín a, ak ich nemáte dosť, koreňovej zeleniny. Fazuľa a šošovica obsahujú veľa tukov, pôsobia proti strave, a preto by nemali prísť na tanier.
Je dôležité, rovnako ako pri každej strave, piť dosť. Počas dňa sa už môžu distribuovať tri až štyri litre tekutiny. Káva a alkohol sú samozrejme tabu. Fruktóza, ktorú konzumujete prostredníctvom stravovania, má dve výhody: zbohatne a poskytuje energiu, ale buďte opatrní! Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča konzumovať päť porcií ovocia a zeleniny denne. Ale s touto stravou je to omnoho viac. Veľké množstvo fruktózy môže vyvolať chuť do jedla a poškodiť zuby.
Záver: Všetci, ktorí chcú v krátkej dobe schudnúť alebo pri určitej príležitosti schudnúť pár kíl, prichádzajú bezpečne a so želaným krmivom na rýchle dosiahnutie požadovaného výsledku. Jednostrannosť a najmä nedostatok bielkovín v kombinácii s vysokým obsahom cukru spôsobuje, že táto zrážková strava je z dlhodobého hľadiska dosť príťažlivá.
