20. týždeň tehotenstva (SSW 20) - polčasy!

Takto sa dieťa vyvíja v 20. týždni tehotenstva

Mountain Festival! Iba 20 týždňov tehotenstva, potom nadišiel čas! Do 20. týždňa tehotenstva piaty mesiac tehotenstva skončil.

Vaše dieťa je už teraz25 centimetrov (od hlavy po nohy) veľké a váži okolo250 gramov, Pri ultrazvukových vyšetreniach dĺžka femuruTo znamená, že dĺžka stehennej kosti sa meria na určenie veľkosti, hmotnosti a štádia vývoja. V SSW 20 leží asi 31 milimetrov.

Hlava nenarodeného dieťaťa už má priemer päť centimetrov a jeho mozog sa rýchlo vyvíja: PV tejto chvíli sa vytvorí 200 000 nových mozgových buniek! Remmidemmi je už na správnom mieste v žalúdku, dieťa bije kotrmelce, šliapalo na pedále, hrá si s rukami, nohami a pupočnou šnúrou. Aj keď plod má stále viečka zatvorené, ale už reaguje na vonkajšie podnety a môžesvetlé a tmavé líšia. Keď je oslepený, dokonca drží ruky nad očami.

Od 20. týždňa tehotenstva je tiež pomalýTuková vrstva pod kožou vášho dieťaťa. Hlavným účelom je stabilizácia telesnej teploty po narodení a vytvorenie malého vankúša. Konieckoncov, narodenie tiež stojí veľa sily!

Tehotenský kalendár: Stáva sa to pri SSW 20 vo vašom tele

Všimli ste si, že niečo dostanete short-rozvláčny a musíš ísť do kúpeľne častejšie? Zodpovedá za ňu nielen veľké množstvo krvi, ktoré sa čerpá cez vaše telo, ale aj maternica, ktorá zaberá viac miesta vo vašej brušnej oblasti po každom SSW a takmer dosahuje brucho. Bude rásť asi jeden centimeter týždenne, kým sa nenarodí. Dôsledok: Vaše orgány si musia urobiť priestor a nielen tlačiť smerom nadol do močového mechúra, ale aj smerom hore k pľúcam. Našťastie sa to opäť zmení: ak sa brucho v posledných týždňoch tehotenstva prepadne, získate lepší vzduch. Zosilnený močenie Bohužiaľ, zostanete až do konca tehotenstva.

Tvoj žalúdok je občas ťažký? To môže byť tiež prvá praktická bolesťBraxton Hicks kontrakcie byť jeho. Ale nebojte sa: cvičenie je neškodnýale pre svoju maternicu dôležitý tréning na prípravu na narodenie. Ale nebojte sa, ak sa necítite nič, to robia mnohé tehotné ženy. Tehotenstvo je úplne jedinečné.

dôležité: Pokiaľ sa vám žalúdok sťažuje v nepravidelných intervaloch a na krátku dobu, nemusíte sa obávať. Kope hoci Bolesť alebo krvácanie Ihneď informujte lekára.

20. týždeň: Bolesť chrbta a čo s tým môžete urobiť

Dokonca aj zadné poznámky medzitým, že maternica na SSW sa zväčšuje, zvýšenie hmotnosti Kvôli zvyšujúcemu sa množstvu plodovej vody, hmotnosti dieťaťa, rastúcemu prsníku, množstvu krvi v tele a zadržanej vode sú potrebné kilogramy.

Na konci tehotenstva sa prírastok na váhe rozdelí takto:

maternica váži asi kilo
placenta asi 500 gramov
plodová voda kilo
Rast poprsie 500 gramov
zvýšená hematopoézou asi dve kilogramy
zadržiavanie tekutín asi tri kilogramy
rezervy matka asi dve kilogramy
dieťa tesne pred narodením: 3 000 až 3 500 gramov

Okrem toho sa držanie tela často mení v dôsledku veľkosti brucha.

Je čas urobiť dobro pre chrbát!

Perfektné cvičenie jogy v tehotenstve: krava. Choďte ku všetkým štyrom a spravte striedavo najprv hrbolom a potom extrémnym dutým krížom. Urobte príjemné a pomalé cvičenie s plynulými prechodmi! Dôležitá informácia: Pri výdychu z kríža nahor brade k hrudníku ... (Pozor: nepreháňajte, mala by zostať pohodlná pre chrbát, krk a chrbát). Pri nadýchaní znížte hrudný kôš, pri zdvíhaní hlavy potiahnite lopatky dozadu. Pozor: Nevytvárajte príliš veľký dutý kríž.
Teplý kúpeľ je dobrý! Ale mali by ste tomu venovať pozornosť: nie príliš horúci a príliš dlho! Teplota vody okolo 38 stupňov je ideálna, príliš horúce kúpele môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu. Vaňajte maximálne 15 minút a najlepšie si vziať so sebou pohár vody do kúpeľne. A: buďte opatrní pri nastupovaní a vystupovaní!
Masáž dolnej časti chrbta:Ľahko si ľahnite na bok. Ak už máte vankúš na dojčenie, môžete si ho vložiť medzi svoje nohy, čím sa uvoľní chrbtica. Možno, že nastávajúci otec chce masírovať vaše svaly na boku chrbtice. Existujú však aj masáže najmä pre matky („mama-k-byť“), ktoré ponúkajú profesionálne maséry.
Teplý Kirschkernkissen Zmierňuje napätie. Zahrievajte pri mikrovlnnej rúre alebo v rúre na asi 150 stupňov po dobu piatich minút a na lumbálnu chrbticu nedávajte príliš horúco.

Opäť z každodenného života! Cestovanie v tehotenstve

Druhý trimester (14-26 týždňov) je pre väčšinu tehotných žien pocit trimestri: Počiatočné sťažnosti zmizli a žalúdok nie je taký veľký, že je vyčerpávajúci. Mnoho párov využíva tento čas na vstup do kina, na styk s priateľmi alebo na kúpanie pred začatím vzrušujúceho obdobia s dieťaťom.

tiež odísť je v tejto dobe s mnohými nastávajúcimi rodičmi vysoko v kurze. Tu si môžete opäť vychutnať svoju súdržnosť a ponoriť sa do každodenného životaak ešte nemáte deti, o ktoré by ste sa mali starať. Z lekárskeho hľadiska nie je s výletom nič zlé, samozrejme za predpokladu, že tehotenstvo beží hladko.

Ale tomu, čomu by ste sa mali vyhnúť:

exotické dovolenkové oblasti so zlými hygienickými podmienkami a zlou lekárskou starostlivosťou
malarický
Diaľkové lety kvôli riziku trombózy

dôležitý: Niektoré letecké Neužívajte tehotné ženy od 28. týždňa tehotenstva, s ostatnými môžete lietať až do 34. alebo dokonca 36. týždňa tehotenstva. Vyžiadajte si preto pred rezerváciou u leteckej spoločnosti aj informácie o tom, či ste jeden certifikát váš gynekológ alebo pôrodná asistentka. V niektorých krajinách existujú aj špeciálne vstupné požiadavky pre tehotné ženy.

Chceli by ste sa vymeniť s ostatnými nastávajúcimi mamami? Potom sa pozrite na našu komunitu ChroniquesDuVasteMonde!